Mio Figlio Non Dorme

Oggi una breve riflessione su maternità e perfezione.

Quante volte ci capita di provare ad essere perfette per i nostri figli, cerchiamo di agire esattamente come leggiamo nei libri di pedagogia, mosse dal desiderio di essere la versione migliore per i nostri figli.

Purtroppo però il prezzo da pagare rischia di essere una relazione poco autentica e un grande senso di frustrazione.

La mia breve riflessione si concentra proprio su questo, spero possa esserti utile.

Spero che la puntata ti sia stata utile. Se vuoi contattarmi scrivimi a

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Unisciti a me in questo episodio dedicato all'empowerment femminile, un concetto che va oltre le parole e diventa un viaggio di crescita, autonomia e autorealizzazione.

In questa puntata, esploreremo cos'è l'empowerment femminile, con una panoramica su cosa significa veramente l'empowerment femminile e perché è così cruciale oggi.

Ti racconto le storie di Malala Yousafzai, Oprah Winfrey e Samantha Cristoforetti, simboli di coraggio, resilienza e successo.

E ti lascio alcune riflessioni su come ogni donna può intraprendere questo viaggio, migliorarsi e raggiungere i suoi obiettivi.

Vuoi scoprire come puoi intraprendere il tuo viaggio nell'empowerment femminile?

Ascolta ora e lasciati ispirare!

Ecco cosa troverai in questa puntata:

01:15 cos'è l'empowerment femminile

02:30 la storia di Malala Yousafzai

05:20 la storia di Oprah Winfrey

08:25 la storia di Samantha Cristoforetti

11:20 il viaggio di scoperta

12:05 l'esercizio

**Note all'episodio:

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Scopri la forza della trasformazione in questa nuova puntata emozionante e ispiratrice.

Unisciti a me mentre ti racconto il mio viaggio personale, dai primi sogni di adolescenza alle sfide affrontate e alle vittorie conquistate.

Impara un esercizio semplice ma potente per iniziare il tuo percorso di trasformazione e scopri come prendere il controllo della tua vita.

Questa puntata è dedicata a tutte le donne pronte a evolvere e diventare la versione migliore di sé stesse.

La trasformazione è una scelta, e il successo è a portata di mano.

Ascolta ora e lasciati ispirare!

Ecco cosa trovi in questa puntata:

00:55 cos'è la trasformazione

01:50 la mia storia

03:11 il cambio di vita

04:07 l'esercizio

05:25 una riflessione

Spero che la

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Nella puntata di oggi affrontiamo un tema cruciale per tutti noi: la gestione del tempo tra compagni di vita.

Esploreremo come creare un'atmosfera di squadra con il nostro partner per affrontare le sfide quotidiane, condividere i momenti di gioia, superare gli ostacoli e permetterci di coltivare i nostri sogni.

Non si tratta solo di dividere i compiti, ma di costruire una vita gratificante e arricchente insieme.

Scoprirete un esercizio pratico per riflettere sulle attività quotidiane e come redistribuirle per avere più tempo per voi stessi e il vostro partner.

Unisciti a me in questo viaggio di riscoperta, dove la gestione del tempo diventa un gioco di squadra e non una competizione.

Ecco cosa troverai:

01.00 - un pezzo della mia storia

01.30 - gestione del tempo condivisa, ovvero?

02.18 - l'esercizio

02.50 - pillola di riflessione

Spero che la

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Molte mamme cercano disperatamente soluzioni per far dormire i loro bambini, ma il sonno potrebbe essere solo la punta dell'iceberg.

Invece di concentrarci solo sul sonno, in questa puntata, scopriremo come l'equilibrio familiare e la crescita personale dei genitori siano fondamentali per affrontare le sfide con i nostri piccoli.

Prendendo spunto da esperienze reali, vedremo come situazioni di notti insonni possano essere risolte non solo attraverso tecniche di sonno, ma anche lavorando su noi stessi come genitori. Affronteremo il tema delle insicurezze, dei blocchi emotivi e di come possiamo cambiare e crescere per creare un ambiente armonioso per tutta la famiglia.

Se desideri crescere come genitore e scoprire la vera chiave per l'equilibrio familiare, ho creato "Family Sleep Solution", un percorso individuale di 12 settimane. Questo viaggio di crescita ti aiuterà a gestire il sonno dei tuoi bambini in modo sereno e rispettoso dei loro bisogni.

Scopri di più su "Family Sleep Solution" e intraprendi un viaggio di crescita personale. Visita la mia pagina www.chiarabaiguini.com/familysleepsolution e candidati a una sleep call gratuita.

Non c'è solo il sonno, ma molto di più da scoprire per la tua crescita come genitore.

Ecco i momenti principali di questa puntata:

02.00: la disperazione da sonno

03.06: perchè se segui le regole non dorme?

04.16: caso 1 - il bimbo di 13 mesi sempre sveglio

05.57: caso 2 - la mamma super informata

08.10: il sonno è un sintomo

10.40: farli piangere non serve a nulla

12.14: l'esercizio

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Oggi è un anniversario importante.

E' il giorno in cui si è finalmente compiuto ciò per cui ho lavorato tanto, prima in modo inconsapevole e poi mettendoci tuta me stessa.

E' il giorno della mia rinascita, nella mia versione 2.0 o semplicemente nella versione di me più vera.

In questa puntata ti voglio raccontare come è successo, quanto è stato difficile, ma quanto sia stato anche liberatorio.

Spero possa esserti di ispirazione, per sapere che se vivi qualcosa di simile a ciò che ho vissuto io, anche tu puoi rinascere.

Eh si... lo dico con orgoglio: SONO UNA LIFE & FAMILY COACH.

In questa puntata troverai:

01.54: da dove sono partita

03.28: le prime difficoltà

05.18: il nemico

06.00: la guerra con me stessa

07.12: la mia rinascita

08.42: la vittoria

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Sei pronta a risvegliare la passione dentro di te e scoprire come integrare la tua realizzazione personale nella vita quotidiana?

Allora questa nuova puntata è per te.

Ti elenco alcuni esempi pratici da cui prendere spunto per riuscire a coltivare le tue passioni, sia che tu lo voglia fare con i tuoi bambini, sia che tu voglia farlo da sola.

Ecco cosa troverai:

01:50 esempi pratici per coltivare le tue passioni con i tuoi bimbi

05:10 coltiva le tue passioni da sola

06:02 esempi pratici per coltivare le tue passioni in autonomia

07:00 l'importanza di prendersi cura di sè

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Quando è stata l'ultima volta che hai dedicato del tempo alle tue passioni?

Come ti fa sentire non prendertene cura e lasciarle da parte, in attesa che arrivi il momento giusto per riprenderle in mano?

Ti ricordi come ti sentivi quando, invece, dedicavi del tempo alle tue passioni?

Queste sono alcune delle domande su cui voglio farti riflettere nella puntata di oggi.

Quando si diventa mamme è facile dimenticarsi dei propri interessi, metterli in secondo piano, lasciando che ci sia sempre qualcosa di più importante.

Questo, però, a lungo andare diventa deleterio per noi e per tutta la nostra famiglia, anche se troppo spesso non ce ne rendiamo conto.

In questo episodio provo ad aiutarti a scardinare tutti quei pensieri limitanti, che ti impediscono di dedicare del tempo alle tue passioni e quindi a sentirti di nuovo te stessa.

Ecco cosa troverai:

01:10 quali sono le tue passioni?

02:40 il senso di privazione

03:40 pensieri limitanti

04:23 cosa ti blocca?

05:30 sblocca le convinzioni limitanti (esercizio)

06:50 ora agisci

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Il burnout della mamma è quella condizione che si verifica quando non ce la facciamo più.

Ci sentiamo stanche, sopraffate, frustrate e alle volte cerchiamo all'esterno le cause di queste emozioni.

Eppure, sarebbe sufficiente osservare le nostre abitudini, guardare in modo oggettivo come stiamo gestendo la nostra vita quotidiana per accorgerci che possiamo fare qualcosa per migliorare la situazione e farlo anche rapidamente.

Ho condiviso questa riflessione in questo nuovo episodio, ecco cosa troverai:

01:00 cos'è il burnout

04:00 I segnali del corpo

05:00 Imparare a far ciò che si può

06:56 Ignorare i segnali

07:41 Essere emotivamente presenti

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Non dormire è uno degli aspetti più difficili e comuni della maternità.

Quando non dormi per giorni, settimane, mesi come è successo anche a me, ti sembra di impazzire.

Tutto diventa difficile e faticoso, anche le cose più semplici e che hai sempre fatto.

La coppia ne risente, l'umore è pessimo ed è un attimo che ci si ritrova a discutere o addirittura a non parlarsi, per cose anche banali.

In questo episodio, ti racconto come è andata per me, cosa mi ha salvato e soprattutto cosa ho capito da questa esperienza, nella speranza che possa darti spunti di riflessione che ti aiutino a superare la difficoltà che vivi ora.

Cosa troverai in questo episodio:

01:30 - la prima notte a casa

03:00 - la scoperta di un'altra me

05:30 - l'amica che ha fatto la differenza

06:30 - il gruppo di mamme

09:30 - smettere di allattare per dormire

11:20 - l'incidente che ci ha fatto chiedere aiuto

13:00- le convinzioni limitanti e pianto controllato

Spero che la puntata ti sia stata utile. Se vuoi contattarmi mi trovi alla mail [email protected] rispondo personalmente e sarò felice di chiacchierare con te.

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