Mio Figlio Non Dorme

Quando si pensa alla maternità si pensa come a una condizione che ti dona l'amore più grande della tua vita, ma in qualche modo ti toglie anche qualcosa.

Ti toglie tempo, sonno, spazio per la coppia.

Eppure, la maternità fa molto di più, anche se non sempre ne siamo consapevoli.

La maternità ti da l'opportunità di conoscere te stessa, davvero e forse... per la prima volta nella tua vita.

Di tutto questo e molto altro ho parlato con Francesca Deane, High Performance Coach, in un episodio ricco di spunti di riflessioni che ho adorato registrare, montare e riascoltare.

Ecco di cosa abbiamo parlato:

04.28 - perchè è importante fare un percorso di consapevolezza personale

10.36 - come avere le energie per essere la madre che desideri

14.52 - Diventare mamme, spesso, coincide con un cambio di prospettiva rispetto alle proprie priorità, come rendersene conto e come cambiarle senza perdere se stessi per strada?

19.30 - In che modo la maternità può essere considerata un'opportunità?

23.00 - Quando si diventa mamme, spesso capita che alla domanda dimmi chi sei si risponda come prima cosa con "sono mamma di..." e quindi si confonde la propria identità con il proprio ruolo, come evitarlo?

Spero che la puntata ti sia stata utile. Se vuoi contattarmi mi trovi alla mail [email protected] rispondo personalmente e sarò felice di chiacchierare con te

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Trovi Francesca Deane

sul sito: healtybusylife

su instagram: @healthybusylife

**** In questa puntata faccio riferimento all'episodio Essere madre non definisce chi sei

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Hai mai provato a chiedere a una mamma: chi sei?

E' molto probabile che la prima risposta sia: sono la mamma di...

Questo succede perchè alle volte la maternità diventa tutto il nostro mondo e in qualche modo perdiamo noi stesse, forse perchè la maternità ci cambia e non ci riconosciamo più nella persona che credevamo di essere, forse perchè il ruolo è totalizzante o forse chissà perchè, ognuno ha la sua motivazione.

Il fatto è che più ci allontaniamo da chi siamo veramente, più aumenta la nostra frustrazione, la sensazione di non sentirci a nostro agio e in pace con noi stessi.

Questo perchè non stiamo vivendo in accordo con i nostri valori più profondi.

Di questo e molto altro, ti parlo in questa puntata. Ho anche un esercizio per te, per tornare in contatto con chi sei veramente.

Ecco cosa troverai in questo episodio:

01.00 - Chi sei tu davvero?

02.18 - Esercizio

03.00 - I ruoli

05.40 - Il senso di inadeguatezza

08.17 - Quando ho toccato il fondo

10.00 - Riparti da te

Spero che la puntata ti sia stata utile. Se vuoi contattarmi mi trovi alla mail [email protected] rispondo personalmente e sarò felice di chiacchierare con te.

Oggi sono partita pensando alla Famiglia del Mulino Bianco e da li ho fatto una riflessione sul rapporto di coppia e su come questo influisca sul sonno dei nostri bambini.

Ho pensato a quello che piacerebbe a me e al lavoro continuo e costante che faccio anche nella mia famiglia, dove le discussioni non mancano, anzi alle volte possono essere anche particolarmente accese.

La differenza, però, la fa il modo in cui discutiamo.

Se le discussioni sono costruttive allora possono davvero essere utili per crescere e rendere la coppia ancora più solida.

Mi piacerebbe ascoltare anche la tua storia, sapere come la vivi tu, perciò se ti va scrivimi pure a [email protected] ti leggo e ti rispondo personalmente.

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Ti è piaciuta la puntata? Seguimi, lasciami 5 stelle, iscriviti al podcast e condividi la puntata sui tuoi social taggandomi @chiara.baiguini, sarò felice di ripostarti nelle mie storie e mi aiuterai ad arrivare a quante più donne e mamme possibili.

Oggi ti propongo una chiacchierata con Carlotta Cerri, fondatrice di La Tela un portale dedicato alla genitorialità.

Carlotta è una persona straordinaria, con una capacità incredibile di trasmettere concetti importanti, ma alle volte difficili.

Condividiamo la stessa idea di genitorialità, che passa dalla crescita personale e dalla consapevolezza di sè, dalla quale non si può prescindere per essere i genitori che si desidera essere nel profondo.

In questa puntata, parliamo di questo e di molto altro.

Prenditi il tuo tempo per ascoltare e ri-ascoltare questo episodio che è ricco di spunti di riflessione, che sono certa potranno fare la differenza nel tuo modo di guardare all'essere genitore.

Ecco di cosa abbiamo parlato:

01:29 - Presentazione di Carlotta

03:24 - Perchè lavorare con i genitori e non con i bambini quando si parla di educazione

06:10 - In che modo lavorare con i genitori e non con i bambini fa la differenza quando si parla di edcazione

17:00 - Come conciliare il mondo dell'adulto con quello del bambino

27:00 - Come evitare di arrivare allo sfinimento quando si è genitori

33:00 - Cosa fare quando perdiamo la pazienza

44:00 - Come vivere serenamente l'essere genitori nel 2023

**Trovate Carlotta:

sul sito: La Tela

su instagram: @lateladicarlottablog

*** In questa puntata faccio riferimento alla puntata dal titolo Vivere le Emozioni

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Oggi parlo con Laura Basili, imprenditrice e co-fondatrice di Women at Business, la prima piattaforma di ricerca del lavoro tutta la femminile.

Insieme riflettiamo sulle difficoltà e le soluzioni per le mamme, le donne che ogni giorno si misurano con il mondo del lavoro.

Gli argomenti:

06:33 - Qual è la situazione delle donne rispetto al mondo del lavoro?

12:20 - Quale tipo di mindset dovrebbe avere la donna per approcciarsi al mondo del lavoro?

18:04 - Per le azienda la loro reputazione è importante

20:58 - Ritorniamo al centro della nostra vita

24:36 - L'importanza di sapere chi siamo e cosa vogliamo

27:55 - Come gestire le domande scomode a un colloquio

35:58 - Il progetto "mamma che sostituisce una mamma"

40:00 - Scopri Women at Business

** Trovate Laura:

su Instagram: @womenatbusiness

sul sito di Women at Business

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Oggi ti racconto la mia storia di parto che, ahimè, non è diversa da quella di tante altre mamme.

Te la racconto oggi, perchè fino ad ora non ho avuto il coraggio.

E' doloroso tornare con i ricordi a quei 15 giorni di solitudine e abbandono.

Ma dopo quello che è successo ad una mamma che ha perso il suo bambino appena nato in un ospedale di Roma, perchè si è addormentata mentre allattava, ho sentito che era il momento di dire anche la mia.

E' ora di dire basta alla solitudine che pervade le mamme quando arriva un bambino.

E' ora di dire basta al modo in cui si viene trattate, senza rispetto e senza dignità.

Io credo profondamente nell'ascolto delle persone, nel cercare di capire chi siano e come stanno prima qualunque altra cosa.

Ho messo le persone al centro della mia professione, ho messo la mamma al centro di tutto quello che faccio quotidianamente.

Non per femminismo, ma perchè per troppo tempo la mamma è stata presa per scontata, la sua fatica è stata considerata parte del pacchetto ed è stato ignorata l'importanza del benessere psicofisico della mamma che consente anche al bambino di stare bene.

Raccontare la mia storia mi ha fatto stare meglio, se vuoi ascolto anche la tua, scrivimi a [email protected] ti leggo volentieri.

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In questa puntata ospito Federica Cannata, Professional Organizer, che ci aiuterà a capire come organizzare al meglio il nostro tempo dopo essere diventate mamme.

Abbiamo parlato di diversi argomenti come:

- il carico mentale, che cos'è e come liberarsene

- come non soccombere alle cose da fare quando arriva un figlio

- le briciole di disordine, cosa sono e come evitarle

- routine vincenti per tutta la famiglia

- come gestire il tempo quando si torna al lavoro

- i "mentre" che possiamo sfruttare

- consigli per mamme di bambini da 0 a 18 mesi

Questo episodio è ricco di spunti pratici che possono tornare utili in diversi momenti, per cui ti consiglio di salvarlo per averlo sempre a disposizione.

Hai domande e vorresti contattarmi? Scrivimi a [email protected]

Vorresti contattare Federica? Scrivile a [email protected]

La trovi anche sul suo sito www.federicacannata.it

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Prendere decisioni e vivere essendo se stessi al 100% alle volte può essere difficile, non per mancanza di alternative ma per paura del giudizio.

In questa puntata ti racconto un aspetto privato della mia vita e del mio lavoro, e di come per paura del giudizio e di non essere abbastanza mi sia limitata nell'esprime la mia vera personalità.

Ho capito, però, che questo comportamento non solo non mi metteva al riparo dal giudizio, ma soprattutto non è di aiuto per tutte le persone che posso aiutare e che trovano conforto e supporto nel messaggio che diffondo.

Lo stesso comportamento lo ritrovo in molte mamme che temono di prendere decisioni su come crescere i propri figli, per paura di sbagliare e si appoggiano ai guru, che però non possono dare risposte definitive, perchè nessuno conosce bene il proprio bambino come una mamma o un papà.

Qui ti racconto come capire cosa è importante davvero per te e come prendere le decisioni.

Spero che ti sia utile.

Buon Ascolto!

In questa puntata faccio riferimento ai valori di cui ho parlato anche in questo episodio:

La triade del cambiamento

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Quante volte hai sentito dire che se ti fai le domande giuste, arriveranno anche le risposte?

Non è mai stato così vero come per questa puntata.

Ho invitato Nicola Zema (Life - Family - Mental e Sport Coach), insomma uno che la materia la conosce bene e che ci parla di metamodello, un termine tecnico che si riferisce proprio alla tecnica con cui farsi e fare le giuste domande per andare al cuore delle cose e trovare risposte profonde, che possano davvero fare la differenza.

E' stata una chiacchierata davvero interessante, e come sempre Nicola non delude grazie alla sua profonda conoscenza della materia e alle sue grandi capacità oratorie.

In questa puntata faccio riferimento a questi due episodi:

Convinzioni limitanti e potenzianti

Definisci il tuo obiettivo

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Tutti abbiamo delle convinzioni di cui siamo più o meno consapevoli e che influenzano il modo in cui viviamo la nostra vita.

Saperle riconoscere è il primo passo per poterle governare e utilizzarle a nostro favore.

Esistono convinzioni limitanti e convinzioni potenzianti, tu puoi decidere quali avere nella tua vita e come trarne il massimo vantaggio.

Come sempre, però, la teoria da sola non basta. 

E' importante agire.

Per aiutarti ti ho lasciato un esercizio pratico da fare, lo trovi al minuto 10:18.

E' lo stesso esercizio che mi ha permesso di vivere la vita che vivo oggi e che era quella che desideravo per me.

Se vuoi fare un passo ulteriore, e prenderti un serio impegno con te stessa allora scrivimi le tue nuove convinzioni compilando il form che trovi qui https://hi.switchy.io/invioconvinzioni sarò felice di leggerti e darti tutto il supporto di cui hai bisogno.

Infine, in questo episodio faccio riferimento ad altre due puntate, te le lascio qui:

https://open.spotify.com/episode/2dmYTT7nASoWxyRPfbbvMt?si=f0c5d560155b43f3

https://open.spotify.com/episode/3HprVDMKQZCdkFwWBXhptH?si=3a7116c268184c65

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