En este episodio hablamos acerca de los aspectos básicos del ciclismo, así como el equipo básico que se necesita para comenzar.

El Miedo existe en nuestras vidas. Y aunque es un instinto que todos tenemos para nuestra supervivencia, así mismo puede ser el peor de nuestros enemigos. En este capitulo hablamos del activo que puede ser y las alternativas para que sea un combustible.

En este podcast relato una estrategia especifica para el desarrollo de los músculos de las piernas sobre todo para la mujer.

En este episodio tocamos la idea de tomar las "glorias pasadas" como simplemente un combustible para seguir adelante, pero que de ninguna manera pensemos que sea lo mejor de nuestra vida. Pongamonos nuevas metas y sigamos adelante

En este episodio hablo de la relación emocional de nosotros con la comida. De mis ancestrales formas de comer y por tanto lo difícil que fue para mi el comenzar a comer adecuadamente.

En este capitulo hablamos de los sueños y de lo NO recomendable que es imponerte uno si no estas dispuesto a salir de tu estado de comodidad. Soñar es un tema difícil, no es para todos.

Cuando sufrimos de una lesión entramos en estados de ansiedad. Eso nos lleva a una bola de nieve de acciones que no precisamente serán benéficas para nuestra recuperación . Aquí planteo una estrategia para poder combartirlas

En este capitulo hablamos de la importancia de correr en pareja , o con algún "partner" de entrenamiento, como se puede disfrutar una buena platica durante el trote.

En este episodio hablamos de la importancia del descanso en los entrenamientos. Y así mismo de algunas sensaciones que se tienen cuando bajamos o paramos del ritmo de entrenamiento.

Episodio donde se plantea el cuestionamiento acerca de que tan benéfico es correr cada fin de semana en competencia. Esta es una de las preguntas que se hace constantemente.