By Laura Obel og Pia Obel
Misforstået handler om at forstå fremfor at misforstå, så målet med podcasten er at skabe indsigt i, hvad der sker, når misforståelsen opstår. Vi gennemgår forskellige teorier, filosofier, modeller
... more
The podcast currently has 149 episodes available.
Episode 142: Kender du det at have mod til at være sårbar?
Det kræver mod at engagere sig, for når man engagerer sig, så involverer man sig, og når man er involveret, så betyder det, at man viser sig selv med hud og hår.
Omvendt når vi afholder os fra at træde ind i arenaen, så afholder vi os fra at brænde vores lys. Der er masser af undskyldninger for, hvorfor det giver mere mening af holde sig tilbage - en klassisk er 'Jeg er ikke _____ nok' (udfyld selv linjen med hvad du fortæller dig selv, der får dig til at holde dig tilbage).
Lifehack: Gå ind i arenaen og vid at det er skræmmende og du kommer til at få nogle slag, det er en del af det, og det er det værd, hvis du ønsker at leve et helhjertet liv.
Tak til Yuliana fra Yuliana Wijaya Music Studio for musikken
Referencer
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
Episode 141: Kender du det at dit hjerte er gået i tusind stykker?
Hjertesorg kan i den sværeste grad føles som om man er i opløsning som menneske. Sorgen ved at blive forladt af den, man troede, man skulle dele sit liv med er nedbrydende. Og det er den slags sorg, vi taler om i denne episode:
Vi har tidligere lavet en episode om sorg, og den lægger jeg et link til her.
Lifehack: Man skal være bevidst om når man føler hjertesorg, fordi man er blevet forladt, så er ens job at hele sig selv. Hvis ens ex sender sms’er og man besvarer dem, så er det man gør at få ham eller hende til at have det OK - og det er IKKE ens opgave. Ens opgave er at passe på sig selv og det er svært, når der bliver smidt brødkrummer til en, derfor ‘no contact’, fordi det er sådan man heler og dit job er at hele dig selv. Hel dig selv.
Referencer:
Tak til Yuliana fra Yuliana Wijaya Music Studio for musikken
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
Episode 140: Kender du det at være meningsfuldt forbundet med andre?
I denne episode taler vi om Brené Brown's tilgang til hvordan man skaber dybtfølte og meningsfulde relationer.
Lifehack: Vær bevidst om de tre elementer der er en del af meningsfuld connection, nemlig: Funderet tillid, sidekammerateri og fortællingsforvalter.
Referencer
Tak til Yuliana fra Yuliana Wijaya Music Studio for musikken
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
Episode 139: Kender du det at føle dig forbundet?
Når vi har venner omkring os, hvor vi kan være os selv, så føler vi at vi hører til. Hvis vi derimod er omgivet af mennesker, hvor vi lader som et eller andet for at være en del af gruppen, så vil vi opleve en følelse af ensomhed - fordi vi har forladt os selv for at kunne passe til gruppens normer - og det er det vi taler om i dag.
Hack: True belonging er bare at være. Det er når ingen forventer at man ændrer sig, så vær dig selv og vid at når man ændrer på sig selv, så mister man sig selv... Vær dig selv.
Citat: Vær sammen med mennesker, der værdsætter dig som du er
Referencer:
Tak til Yuliana fra Yuliana Wijaya Music Studio for musikken
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
Episode 138: Kender du det at være stille?
Hvis man ønsker at finde indre fred, så er det daglige liv en glimrende øvebane, fordi i et helt normalt liv vil der konstant opstå uforudsigelige begivenheder - og hvis man forstår at være tilstede med et åbent hjerte midt i tumulten, så er indre fred nok mere udtalt end hvis man skal trække sig for at kunne opleve den.
Hack: Does the path have heart? Har din vej hjerte? (Nok bedst oversat med er din vej kærlig)
Rettelse: Citatet Does the path have heart stammer fra Carlos Castenada's bog 'Teachings of Don Juan'
Kilder:
Tak til Yuliana fra Yuliana Music Studio for musikken
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
Episode 137: Kender du det at tage brodden ud ad et skænderi?
I denne episode taler vi om, hvordan vi typisk reagerer, når vi bliver fanget i et skænderi - og det er defensivt! - Og når vi er der, så begynder vi at køkkenvaske, eller have fundamental attribution error - og det og andre af vores mindre hensigsmæssige strategier taler vi om i denne episode.
Hack: Vær bevidst om at det er en proces og det ville nok være nyttigt, hvis man kunne lære at sige: Jeg føler det her eller jeg tænker det her, men det behøver ikke nødvendigvis at betyde at du gør det.
Referencer:
Tak til Yuliana fra Yuliana Music Studio for musikken
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
Episode 136: Kender du det at have haft et godt skænderi?
Et godt skænderi er en konflikt, hvor der foregår en nedskalering og et dårligt skænderi er det modsatte - det er et skænderi, hvor fronterne bliver markeret og man fjerner sig fra hinanden. Og i denne episode taler vi hvordan man reparerer konflikten og kommer videre på god fod og også hvad hvad det egentlig er vi skændes om
Hack: I have heard it both ways. Og det vi tænker det betyder er at selvom vi er to mennesker, der har stået og oplevet den samme ting ved siden ad hinanden - så er det bare sådan at vi oplever ting forskelligt.
Referencer:
Tak til Yuliana fra Yuliana Music Studio for musikken
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
Episode 135: Kender du det at forveksle følelser?
Nære fjender er et begreb taget fra Budhismen, som beskriver to følelser, der ligner hinanden, men som ikke er identiske. Vi syntes det er et skønt begreb og i denne episode forsøger vi at tale os varme på hvad det dækker over.
Hack: Se på de nære fjender som du har i dit liv
Referencer:
Tak til Yuliana fra Yuliana Music Studio for musikken
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
Episode 134: Kender du det at elske det som det er?
Det der gør os kede af det eller vrede er ikke andres adfærd, men det vi tænker om den. Og det vi tænker har virkelig meget magt over os og tilfældigvis er det sådan at bare fordi vi tænker det, så betyder det ikke at at det er sandt. I denne episode taler vi om Byron Katies metode til at ændre vores tankemønstre.
Hack: Elsk det som det er
Citat: Støt dig selv
Links til hjælp til Byron Katies metode:
Tidligere misforståetepisoder, der måske er relevante i forhold til denne episode:
Kilder
Tak til Yuliana fra Yuliana Music Studio for musikken
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
Episode 133: Kender du det at leve efter uskrevne regler?
I denne episode taler vi om at finde sine personlige leveregler at leve efter i stedet for at leve efter de regler som vi har fået overleveret fra vores omgivelser - og som måske ikke er helt sande med det der er 100% os. Ideen til en episode om leveregler kom fra Ruiz's bog 'De fire leveregler', men det er egentlig ikke sådan at vi vil anbefale at læse den. Dog kan vi godt lide hans regel nummer 1, som er at være ren i sit ord. I vores episode 15, som hedder 'Det, der er, er' taler vi også om dette, vi kalder det bare at være selvkærlig - og vi lægger et link til den episode her.
Hack: Vid at det her er en proces og det er ikke noget man nogensinde bliver færdig med og man skal møde sig selv med kærlighed og ikke dømme sig selv. Mød dig selv med kærlighed, døm ikke dig selv, det er en proces og stol på dig selv og slap af på rejsen - det er din rejse.
Musik: Yuiliana Wijaya fra Yuliana Music Studio
Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast
Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med.
Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
The podcast currently has 149 episodes available.
10 Listeners
2 Listeners
17 Listeners
15 Listeners
1 Listeners
3 Listeners
1 Listeners