Mít čas zpomalit

V dnešní epizodě odhalíme tajemství zvládání stresu a budování mentální odolnosti pomocí osvědčených technik - amerických vojáků Navy SEALs.

Začněte svůj den správně! V této epizodě se podíváme na 5 běžných ranních činností, které mohou negativně ovlivnit celý váš den. Naučte se, jakým věcem se vyhnout ihned po probuzení anebo na co si dát ráno pozor, abyste si zajistili produktivní a pozitivní start do nového dne.

V této epizodě se společně podíváme na klasické novoročních předsevzetí a proč bychom se jim měli vyhnout. Tradiční předsevzetí často selhávají, protože se snažíme změnit příliš mnoho najednou. V tomto díle vám představím, proč je lepší vybrat si jeden nebo dva cíle a zaměřit se na ně postupně.

Sdílím svůj příběh začátků na mateřské. Jak jsem se vyrovnávala s novou realitou, s pocitem izolovanosti a samoty a jak jsem objevila sílu ve vlastním sebevzdělávání a osobním rozvoji.

V nové epizodě se ponoříme do světa předvánočních příprav s cílem učinit toto období co nejvíce bezstarostným. Zaměříme se na tři klíčové oblasti: úklid, vánoční dárky a finance. Připravte se na Vánoce plné klidu, pohody a hlavně bez stresu.

V dnešní speciální epizodě s vámi sdílím novinky o právě otevřeném Klubu organizace života.

Další informace najdete na stránce https://sebevzdelavaniproholky.cz/klub-organizace-zivota/

V dnešní epizodě se zaměříme na to, proč často pociťujeme

V této epizodě se ponoříme do jednoho z nejběžnějších problémů, kterým čelíme – lenosti. Jsme ale opravdu líní, nebo je v tom něco jiného? Může za to únava a chorobné odkládání úkolů? A jak se z tohoto bludného kruhu dá vymanit? Mám pro vás 4 konkrétní tipy k překonání lenosti a ještě něco navíc.

V této epizodě se zaměříme se na to, proč je klíčové jasně definovat své životní hodnoty a směřování, a proč krátkodobé cíle nejsou vždy dostatečné.

V této epizodě se věnuji jedné z nejčastějších výzev, kterým často čelíme. Jsme zavaleni úkoly a vůbec netušíme, čemu dát prioritu a co ještě počká do zítřka. Právě tomuto tématu se budeme věnovat, položíme si základní otázky, které nám pomohou v rozhodování. A zároveň zjistíme, proč i když jsme se celý den nezastavili, máme večer pocit, že jsme nic neudělali. To a mnohem více v dnešní epizodě podcastu.