Genieße deine ganz persönliche Glücksinsel!

Tanke Kraft und Energie in dieser geführten Meditation!

Lausche der wundervollen Musik von  

AnnMarie & Michael Parson-McNamara - Winding Back Thru You 

Gebe dich ganz dem Wellenrauschen hin...

Du bist vollkommen so wie du bist!

Sascha Ersinger -

die Person hinter dem "Kettenbrecher - Podcast" im Interview. 

Sascha teilt seine Erfahrungen, wie es ihm erging mit 18 Jahren  erfolgreich mit der eigene Firma zu starten, die Karriere Leiter hoch zusteigen bis an den Punkt der Erkenntnis:

Das kann doch nicht alles sein!

Sein Tipp für den Morgenstart hat es in sich,

so wie das gesamte Interview. Viel Freude beim Lauschen!

Saschas Buchtipps:

Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte: Eine Parabel vom Glück von Robin S. Sharma

Wie wir denken, so leben wir: As A Man Thinketh von James Allen

 

Du möchtest mehr erfahren über Sascha Ersinger und seine Angebote - dann klick HIER.

 

Mehr Informationen findest du auf

meiner Webseite "Fitness für Körper und Geist"

Wenn dir die Episode gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die dieses auch hilfreich sein kann.

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Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.

Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Kerstin Mais stellt dir im Aufwachpodcast jede Menge Tools genau dafür zur Verfügung. Genieße deinen Atem, Meditation, Körper-Reisen, autogenes Training, Yoga und andere Techniken, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nutze die kurze Mini Programmierung für einen glücklichen und friedvollen Start an jedem Morgen. - Einschalten. Lauschen. Mitmachen! Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren Wegweisern für den Tag und den Morgenritualen ihrer Interview Partner inspirieren. Oder hast du keine 10 min am Morgen zum Glücklich SEIN?

Sascha Ersinger -

die Person hinter dem "Kettenbrecher - Podcast" im Interview. 

Sascha teilt seine Erfahrungen, wie es ihm erging mit 18 Jahren  erfolgreich mit der eigene Firma zu starten, die Karriere Leiter hoch zusteigen bis an den Punkt der Erkenntnis:

Das kann doch nicht alles sein!

Sein Tipp für den Morgenstart hat es in sich,

so wie das gesamte Interview. Viel Freude beim Lauschen!

"Liebe heilt alles", sagt Thich Nhat Hanh.

Der Zen-Meister, Dichter und Lehrer ist überzeugt:"Wenn Achtsamkeit etwas schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. Achtsamkeit gleicht den Sonnenstrahlen, die die Tulpenknospen durchdringen und die Blütenblätter dazu bringen, sich zu entfalten.

In seinem Buch: "Einfach Lieben" zeigt er, wie liebevolle Beziehungen gelingen. 

Lausche, wie wir unsere Liebe nähren können!

 

Buchempfehlungen zur Episode:

Thich Nhat Hanh    "Einfach Lieben" 

Chuck Spezzano  

Wenn es verletzt, ist es keine Liebe

 

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"Liebe heilt alles", sagt Thich Nhat Hanh.

Der Zen-Meister, Dichter und Lehrer ist überzeugt:"Wenn Achtsamkeit etwas schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es. Achtsamkeit gleicht den Sonnenstrahlen, die die Tulpenknospen durchdringen und die Blütenblätter dazu bringen, sich zu entfalten.

In seinem Buch: "Einfach Lieben" zeigt er, wie liebevolle Beziehungen gelingen. 

Lausche, wie wir unsere Liebe nähren können!

Wir sprechen heute mit Carsten Meyer

dem Mann hinter dem Happy Turtle Blog.

Hier dreht sich alles um Themen wie Entschleunigung, Entspannung und innere Mitte finden.

Und es geht darum, sich Zeit zu nehmen und das Leben einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Einen anderen Blick auf das Leben zu entwickeln.

Denn deine Perspektive verändert Deine Gedanken.

Und Deine Gedanken verändern Deine Welt.

Lese hier mehr! 

 

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Wir sprechen heute mit Carsten Meyer

dem Mann hinter dem Happy Turtle Blog.

Hier dreht sich alles um Themen wie Entschleunigung, Entspannung und innere Mitte finden.

Und es geht darum, sich Zeit zu nehmen und das Leben einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Einen anderen Blick auf das Leben zu entwickeln.

Denn deine Perspektive verändert Deine Gedanken.

Und Deine Gedanken verändern Deine Welt.

Heutzutage suchen viele Menschen, bei Stress oder wenn sie sich nicht wohl fühlen, nach alternativen Heilmethoden.

Die chinesische Medizin bietet mit der Akupressur einen schonenden Weg, um das Wohlbefinden zu verbessern.

Dabei kann jeder sich selbst helfen, indem er bestimmte Punkte am Körper sanft presst. Ein bestimmter Punkt am Ohr beispielsweise soll neue Energie bringen. Dieser Punkt ist als Shen-Men bekannt (übersetzt etwa: „Tor des Geistes“) und in China schon seit Jahrhunderten bekannt.

Dem Universitätsklinikum Hamburg Eppendorf zufolge belebt, entspannt und klärt es den Kopf, diesen Punkt sanft zu drücken.

Außerdem kann es wach machen und die Aufmerksamkeit fördern.

Angeblich soll es gegen Stress, Angstzustände und Verstimmungen helfen, diesen Punkt an der Ohrmuschel regelmäßig zu massieren.

Behandelt man ihn regelmäßig, soll das sogar Allergien, Kopfschmerzen, Entzündungen und Schmerzen lindern.

 

 

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Heutzutage suchen viele Menschen, bei Stress oder wenn sie sich nicht wohl fühlen, nach alternativen Heilmethoden.

Die chinesische Medizin bietet mit der Akupressur einen schonenden Weg, um das Wohlbefinden zu verbessern.

Dabei kann jeder sich selbst helfen, indem er bestimmte Punkte am Körper sanft presst. Ein bestimmter Punkt am Ohr beispielsweise soll neue Energie bringen. Dieser Punkt ist als Shen-Men bekannt (übersetzt etwa: „Tor des Geistes“) und in China schon seit Jahrhunderten bekannt.

Leg Dich bequem und entspannt hin, strecke die Beine aus und lass die Arme an deiner Seite ruhen, und wenn du jetzt die Augen schließt, verabschiede dich damit ganz bewusst von der Welt der äußeren Bilder - all das Außen wird immer unwichtiger und gleichgültig wie entspannt du jetzt schon bist oder gleich, kannst du dich noch beliebig loslassen, mit jedem Ausatmen ein Stück tiefer und weiter führt dich die Reise in die eigenen inneren Räume werden sich gleich wie von selbst auftun und dich einlassen in eine Welt der Bilder und Phantasien, Träume und Töne...

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