．本集主題：京都千年時光旅行引路人・曲培棻

你也曾對一座城市有過「想一去再去」的深深眷戀嗎？
為什麼有人能在京都旅行四、五十次，卻每次都還有新的發現？
京都的水、光、巷弄、市集，究竟藏著什麼樣的靈魂與時間的記憶？

這一集，我邀請到旅居日本的作家 曲培棻。
她是《京都三十三祝福》、《夜京都》、《愛上逛市集》的作者，
更是一位從廣告創意人轉身成為「京都千年時光旅行」的引路人。

她長期旅居京都，從觀光客變成生活者——
從觀音巡禮到夜間京都、從井水到市集、從文字到光影，
培棻用她細膩的觀察與文字，帶我們走進那座「越認識越深奧」的城市。

💭 你知道為什麼京都的女生被說特別美嗎？
💭 為什麼京都人願意花更多錢喝「井水」？
💭 而一個人要怎麼從旅行者變成時間的見證者？

讓我們在《MiVida 慢遊好生活》中，
一起聽曲培棻說，那些關於京都與生活的故事。

📚 延伸閱讀與聆聽
👉 《曲培棻的千年時光旅行》完整課程

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⏳ 使用期限：2025/10/31 23:59 前


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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業20多年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了七本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！

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“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
凱若一家從自己的生活中，從產地源頭，嚴選富有在地精神的特級初榨橄欖油、伊比利火腿、西班牙傳統燉飯與食材、Tapas 下酒小食，與日日享用的零食點心。
希望以豐富的產品項目，讓大家體驗地中海餐桌飲食與生活文化。

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．本集主題：從出版業認真上班族，走上內容創業：「散時間」富晟分享跨出體制、勇敢追尋人生第二曲線的故事！

這一集邀請到 散時間創辦人謝富晟。他曾在出版界深耕十多年，參與過遠見天下文化事業群《1號課堂》的數位內容發展，最後選擇創業，成立了「sandshour散時間」——一個把零碎時光化為知識養分的數位學習平台，結合出版、課程、有聲內容與多媒體製作，幫助更多人用小步驟累積成長。

🎙️ 節目中，我們聊到：

• 為什麼在出版界深耕十多年後，他仍決定離開體制、創辦「散時間」？
• 他如何從出版業走向數位課程與平台，找到屬於自己的第二曲線？
• 成立「散時間」時，為什麼選擇一次到位打造完整系統？這樣的結果又是如何？
• 「上班族創業」最大的心魔與壓力是什麼？如何調整心態、找到自己的步調？
• 創業後，對「同業交流」的態度如何轉變？跨界交流又如何帶來新的點子與機會？

🎙️ 除此之外我們也談到「老闆經」，例如：

• 熟能生巧不一定適用於職場，有時「熟能生懶」反而讓人安於舒適圈，失去嘗試新事物的動力。
• 創業者常面臨「知識的傲慢」，難以接受不夠完美的事物，但有時 60 分上菜是更務實的選擇。該怎麼辦？
• 創業的過程並非總是看著明確的遠景前進，畫面會不斷變形和調整，而真正驅動創業者的是始終不變的核心元素。
• 戰情蒐集式的同業交流可能浪費時間，更重要的是評估自身所處階段，專注於埋頭苦幹，做出像樣的產品。
• 創作者在「長久發展」和「快速變現」間該如何選擇？
• 如何選擇創作主題？關鍵在於對該主題的熱愛程度，若能輕易列出 20 個相關主題，並由此延伸出更多想法，才適合投入創作。
• 現在很夯的「CEO 網紅」：許多內容公司的老闆更傾向於捧紅別人，而非自己走到台前，但小型公司可能需要將個人品牌與公司品牌結合。

創業的路並不輕鬆，如果能有一位「老闆朋友」可以聊聊，真的非常珍貴。我們也因此聊到欲罷不能！
👉 也歡迎你留言告訴我們：你是不是也有一些創業過程中想聊的「老闆話題」呢？

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．本集主題：在家創業也能走向世界？《凱若在家創業實戰班》實體沙龍與全新課程上線一次公開！

這個夏天，你也在想：「是不是該為自己的人生開一條新的路？」

是否也曾問過自己：
❓ 可以一邊陪伴家人，一邊開啟自己的副業嗎？
❓ 有熱情、有靈感，卻遲遲不知道怎麼啟動？
❓ 想開始接案、創業或打造品牌，卻總是卡在「不夠準備好」？

這一集凱若分享：當初從婚禮顧問到海外品牌、從虛擬到實體、從自由工作者到多元收入經營，她如何一步步建立起自己的生活事業，並整合所有經驗，濃縮成一套適合每個人「從生活開始」的創業實戰藍圖。

2025 夏天，凱若推出了全新升級的有聲課程《在家創業實戰班》，並將於 2025 年 8 月 3 日（日） 舉辦一場面對面的創業沙龍交流會，邀請你一起參加、一起開始行動！

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🌿【夏日限定實體小聚】
凱若 Life & Live 面對面：在家創業實戰沙龍
📅 2025 年 8 月 3 日（日）14:00–16:00（台北市區）
💡 想創業卻不知道從哪裡開始？這場聚會就是你的起手式！

✔️ 從生活出發的創業規劃：手邊的時間、資源與空間如何轉化為創業原型？
✔️ 最真實的創業思維與行動策略：從點子、市場、產品到品牌故事，一步步打開變現可能
✔️ 數位與社群的遠距助力：讓你的事業被看見、不再孤單出發！

🎟️ 早鳥票 500 元（只到 7/15）｜限額 60 席
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📅 上架日：**2025 年 7 月 1 日（二）**｜共 36 集｜6 小時 38 分鐘
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這一次，不需要 all-in，只需要踏出第一步。
讓這個夏天，成為你重新定義工作與生活方式的起點。

📌 點開資訊欄連結，找到屬於你的行動入口吧！

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．本集主題：凱若說生活：關於合作、信任與我一週的空白時光


這一集，凱若和你聊聊這段時間以來的生活節奏、心境變化，那些變與不變的，以及我對「好生活」的新理解。

節目中我分享了：

🌿 我一週的生活排程，保留「整理腦袋」的空白時光！
🌿 什麼是我真正的「充電座」？
🌿 如何用「合作模式」打造屬於自己的自由節奏？
🌿 我為什麼選擇「相信人性中的善」？
🌿 家，是讓人放下自我保護的地方，而不是壓力的來源

這集的內容，就像是和你面對面坐下來，喝杯咖啡聊聊近況。
也希望你在聽完後，能重新思考：你現在的生活節奏，是你想要的嗎？相信你也能，在自己的世界裡，慢下來，好好生活！


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．本集主題：英國房產顧問 YL的創業與家庭生活：從生物學博士生到房產顧問，懷抱新生兒仍有充足睡眠和被動收入？果斷行動力讓YL 踏實活出理想生活！

這集節目邀請到特別來賓——YL 旖容。她是一位英國房地產顧問、兩個孩子的媽媽，同時也是「藍月計畫」的成員。
她的果斷行動力讓她短短幾年內生了兩個寶寶，同時還擁有房產帶來的租金收入，還開啟了房產顧問的新事業！
你是否曾經困惑真的能夠在短時間內家庭事業兼得卻不需要焚膏繼晷？ YL 的故事將帶給你滿滿的靈感唷！

在這集中，我們將一起聊聊：
🔹 從生物博士到房地產投資顧問的轉變，為什麼她選擇放棄傳統科學研究之路，開啟全新的職涯？
🔹 白色恐怖的家族故事，如何影響她對歷史與家庭關係的思考，並促使她花五年時間完成著作《春日的偶遇》？
🔹 身為母親與創業者，如何設計理想的生活方式，在照顧孩子的同時，仍能保持經濟獨立？
🔹 房地產投資的起點與機會，如何在英國找到低於市場價值的房產，並建立穩定的被動收入？

YL 的故事充滿了勇氣與行動力，無論你是正在思考轉型，還是想尋找更彈性的職涯選擇，這集都能帶給你啟發！
📚 推薦書籍：《春日的偶遇》https://bit.ly/4bnGRl5 
📩 想與 YL 聯繫？歡迎預約房產投資諮詢！ylproperty.uk
YL的英國買房裝修&出租心得 臉書社團 https://www.facebook.com/share/g/18eYdiohPR/ 


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．本集主題：藍月計畫｜從社工師到幸福創造者！理家小姐 Ashlee 以同理心與貼心，打造充滿溫度的整理師事業

本集我們邀請到Ashlee，一位背景紮實且充滿熱情的專業社工師，同時也是一位勇敢實踐夢想的創業媽媽
Ashlee 出身社工背景，滿滿熱情地陪伴與支持服務案主，累積了豐富的經歷與深刻的洞察
她從社工案件的需求發現「整理師」這個行業，發現這技能不但能夠幫助案主，還能真正改造他們的生活品質，這份對人性的敏感也成為她創業的基石。

Ashlee 將社工的同理心結合她的貼心細心，創立了一個充滿溫度的整理師團隊品牌「理家小姐」，現在旗下已經有八位整理師。

在這集節目中，凱若與Ashlee深入討論：
🌟 社工專業如何幫助她洞察市場與需求
🌟 創業初期面臨的挑戰與如何突破困境
🌟 如何在忙碌的家庭與創業生活中，找到自己的美好生活節奏


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來賓介紹
整理師Ashlee | 理家小姐
收納空間規劃｜居家整理｜整理師培訓
🪪雙日式整理收納證照
🏡已協助500+家庭
👩‍🏫整理收納培訓、親子收納講師
🚩一對一行動整理師教練課招募中  portaly.cc/kirei
預約時，報上「凱若」或「MiVida 慢遊好生活」可享優惠價唷！


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．本集主題：藍月計畫｜工程師媽媽 Winnie 結合理性與創意，透過人類圖洞察自我，打造專屬於她的居家事業版圖 

工程師媽媽 Winnie，是凱若《藍月計畫》一對一諮詢的起初學員之一
她在工程師職涯和媽媽雙重角色中雖已經得心應手，但仍希望擁有更自由的生活方式，因此開啟了她的「人類圖親子教養」的斜槓旅程。她用堅實的工程背景，結合對生活的熱情，創造了屬於自己的居家事業

在這集節目中帶你了解：
🌟 Winnie 如何同時在忙碌的工程師/媽媽生活中，開創斜槓事業
🌟 逐步打造打造「人類圖親子教養」品牌的故事
🌟 面對挑戰與不確定性的心路歷程


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來賓介紹
工程師媽媽 | 人類圖親子教養 x 閱讀選書 x 時間管理
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工程師媽媽人類圖諮詢分析服務：https://momcoach.io/humandesign/
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．本集主題：火腿與夢想的交響曲｜生長於西班牙的台灣年輕侍肉師 Ricky的西班牙飲食旅程

你有想過西班牙飲食文化背後的秘密嗎？
伊比利火腿為什麼這麼昂貴？
什麼是地中海飲食的魅力？這一集，讓我們一起揭開這些迷人的故事！

在這集節目裡，我邀請到年輕有為的侍肉師 Ricky！他從工業工程師搖身一變，成為專業的西班牙私廚和伊比利火腿達人。他的故事如何從台灣延伸至西班牙，再回到台灣推廣異國美食？他如何將飲食化為熱情與生活的一部分？

你是否也好奇，為什麼西班牙人對於「吃」這件事有著如此獨特的情感連結？
Ricky將分享他從廚房到活動現場，與人交流的點滴；並告訴你如何在台灣用簡單的食材，重現西班牙餐桌上的驚喜！

👉 你不能錯過的精彩內容：
• Ricky 的學徒之路和背後的奮鬥歷程
• 西班牙飲食文化中，最讓人懷念的瞬間
• 在台灣如何完美切腿，尊敬每片火腿的來之不易
從味蕾出發，探索美食與人情的交匯點！讓我們一起慢遊，品味真實的好生活吧！🎙️

名額限定！【MiVida 伊比利火腿學院｜2025 侍肉師培訓】報名連結：https://gbf.tw/avjtt 

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來賓介紹｜Ricky Yang 楊尚儒
西班牙廚師 & 伊比利火腿「侍肉師」👨‍🍳
🇹🇼留著台灣血液的西班牙人🇪🇸
私廚、餐酒會、料理課程、伊比利火腿侍肉師
追蹤Ricky：https://linkgoods.com/chefricky


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．本集主題： ft. 伊比利火腿 女侍肉師 Lisa

許多朋友可能聽過伊比利火腿，也品嚐過這個西班牙國寶美食，但不一定認識讓火腿每一片都能完美入口的幕後推手「侍肉師」。而且可能你不知道，「侍肉師」已經成為現在最夯的兼職接案工作之一！

今天，我們與台灣最美的侍肉師 Lisa 聊聊

• 伊比利火腿的魅力究竟在哪裡？
• 成為侍肉師需要什麼樣的技能與熱情？
• 揭開火腿切割的藝術和背後的文化精髓

Lisa 帶我們穿越起司、火腿與美酒的世界，講述她如何從餐廳廚師轉型為專業侍肉師，並藉由這項技能走向世界，參加大型活動，甚至擔任培訓講師。從她的故事中，我們可以看到，熱愛與專業如何開啟一扇全新的世界之窗。

您是否想了解伊比利火腿背後的百年工藝？或者想知道這項技能如何成為一個絕佳的斜槓職業？Lisa 將在節目中分享她的經驗與洞察，並帶來令人驚喜的火腿故事，讓您重新認識生活的儀式感與美好。

快來收聽這集，和我們一起探索美味、文化與生活的交織吧！

💬留言告訴我你對這一集的想法


【MiVida 伊比利火腿學院｜2025 侍肉師培訓】報名連結：https://gbf.tw/avjtt 


來賓介紹｜Lisa Chung
我是Lisa，餐飲本科畢業、澳洲藍帶修業，原本立志成為一名厲害的廚師，卻不小心走出廚房，踏入天然起司及火腿的廣大世界。某天拿起刀、切出薄可透光的伊比利火腿，從此成為愛吃也愛切火腿的侍肉師; 接觸並販售過上百款天然乳酪，熱愛起司的心讓我同時成為專業起司講師、前歐陸食材選物店產品經理。喜歡把自己泡在飲食的領域，致力於分享飲食風土、起司與火腿的美好給大家！
歡迎追蹤我的Instagram：＠lisaandjamon

經歷｜
■ 西班牙火腿原廠培訓合格侍肉師
■ 台灣第二屆侍肉師公益賽 亞軍
■ 世界50大最佳餐廳新加坡頒獎典禮 現場火腿侍肉
■ 英國Academy of Cheese初級認證
■ 英國WSET®Level 2 葡萄酒第二級認證
■ 完成超過50場餐廳/飯店/婚宴/酒展駐點侍肉服務
■ 完成超過20家合作品牌 天然乳酪/火腿教育訓練
■ 曾為歐陸食材選物店設計起司拼盤＆聯名專案包含：
KEYA果醬聯名起司盤、露物LOUU聯名起司盤、美食加選物聯名聖誕起司鐵盒...等。

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凱若 Carol
《MiVida 就是生活》的創辦人/執行長，連續創業將近20年，現在與一家人旅居在西班牙瓦倫西亞。在遊居歐洲這些年，出版了五本書，也擁有一個超過十萬追蹤的粉絲專頁。她喜愛生活，熱愛旅行，更把志業與事業結合，期待更多的朋友都能過著自己理想的美好生活！

本節目由 提供
“Mi Vida”，在西班牙文中是「我的生活」的意思，
凱若一家從自己的生活中，從產地源頭，嚴選富有在地精神的特級初榨橄欖油、伊比利火腿、西班牙傳統燉飯與食材、Tapas 下酒小食，與日日享用的零食點心。
希望以豐富的產品項目，讓大家體驗地中海餐桌飲食與生活文化。


【 喜歡本節目：歡迎追蹤訂閱。五顆星好評。留言給凱若】
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．本集主題：S2E16 有效管錢，「家庭財務規劃」上正軌，才能享受舒心人生 ft. 精算媽咪珊迪兔

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【講師：珊迪兔 介紹】
○  《Mompower媽媽商學院》共同創辦人
○  《精算媽咪的家計簿》主持人
○  TEDx NSSH 《轉換自我價值定義，提升幸福質量》
○  美國正向教養家長講師國際認證
○  美國訓練與發展協會ASTD Training certificate
●  實戰經驗：
○  出版《家計力》、《增值力》，用案例探討如何整頓家庭財務、強化財務安全，內容貼近生活，引發讀者共鳴
○  開設《家庭理財必修課》及《幸福家庭財務長》課程
○  在媽咪商學院開設《家庭理財必修課》及《幸福家庭財務長》課程


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