تغيير العادات الذهنية، بمعنى تغيير الطريقة التي اعتدت أن تفكر بها. حين تغير عاداتك الذهنية سوف تنجح بسهولة شديدة في تغيير عاداتك السلوكية.

اضغط هنا لقراءة المقال. 

كل متوقع آت، فتوقع ما تتمنى، ليست مجرد حكمة، بل هي حقيقة يؤيدها علم النفس الحديث وعلم الأعصاب. إن الطريقة التي تتوقع بها المستقبل مؤثرة.

اضغط هنا لقراءة المقال. 

يكشف المقال كيف يمكن لسوء المزاج والفظاظة في بيئة العمل أن تصبح سبباً مباشراً لتدمير المسار المهني، مهما امتلك الفرد من مهارات أو ذكاء. اضفط هنا لقراءة المقال.

يعاني البعض ظهور الأفكار المتسارعة قبل النوم التي تملأ العقل دون أن تتمكن من السيطرة عليها؛ كأنك تشاهد سيناريوهات تتكرر في ذهنك.

اضغط هنا لقراءة المقال. 

ماذا تفعلين للتعايش مع زوج مدمن عمل؟ أهم خطوة هي طريقة التواصل معه، وتأكدي أن محاولات إيجاد نقطة التوازن تحتاج إلى الوقت والجهد.

اضغط هنا لقراءة المقال. 

يشعر العديد من الموظفين بالقلق والإرهاق والإحباط؛ إذ أصبحت الأخبار والتقارير الإعلامية تركز بدرجة كبيرة على موضوع الاستعاضة عن الموظفين بالذكاء الاصطناعي. اضغط هنا لقراءة المقال.

هل فكرت من قبل في اختبار الذاكرة القصيرة المدى؟ والتي تعد هي مساحة تخزين مؤقتة في الدماغ مسؤولة عن تذكر المعلومات فترة قصيرة.

اضغط هنا لقراءة المقال. 

المهارات الأهم بالنسبة للقادة في عصر الذكاء الاصطناعي هي الإبداع والقدرة على التكيف، وهي مهارات ستكون مطلوبة أكثر من الخبرات الجامدة. اضفط هنا لقراءة المقال.

انهيار السياق هو تلاشي الحدود الفاصلة بين الجماهير المختلفة في حياتك. وقد صاغت هذا المصطلح الباحثة دانا بويد.

اضغط هنا لقراءة المقال. 

بين دفعة اليقظة التي تمنحك إياها القهوة، وتركيبة الصفاء التي تشتهر بها الماتشا، يظهر سؤال مهم: القهوة أم الماتشا أيهما أفضل لصحتك النفسية.

اضغط هنا لقراءة المقال.