نجحتُ في إنقاص 8 كيلوغرامات من وزني خلال شهر ونصف؛ لم أكثِّف تماريني الرياضية أو أمارسها مدة أطول من المعتاد، ولم أقرأ كتاباً جديداً عن الأنظمة الغذائية يزعم أنه مدعوم بالأدلة ويعجُّ بالقواعد ووصفات الأطعمة الصحية، ولم أتناول وجبات جاهزة من مؤسسة مختصة بإعداد الطعام المناسب لأنظمة الحمية الغذائية. فقد فعلتُ هذه الأشياء كلها في الماضي ونجح بعضها، ولكن لم يدم أيٌ منها، كانت بالغة التعقيد أو باهظة الثمن أو مرهقة بدرجة لا تُطاق، ولم أستطع الاستمرار فيها.
لقراءة المقال اضغط هنا.

لقد ولّت أيام اختيار المرء لوظيفته أو مساره المهني والاستمرار فيه بقية حياته، وباتت الانتقالات المهنية أكثر شيوعاً اليوم مقارنة بما كانت عليه الحال في أي وقت مضى. ومن أبرز الأمثلة على ذلك الانتقالات المتتابعة التي شهدتها أوبرا وينفري من مذيعة تلفزيونية إلى واحدة من ألمع مضيفات البرامج الحوارية، ثم ممثلة ومُنتِجة سينمائية وإحدى أشهر أباطرة الإعلام.
‏اضغط هنا لقراءة المقال.

يحب مؤسس المطاعم الشهير داني ماير أن يخبر المشرفين الذين حصلوا على الترقية حديثاً أنهم مُنحوا فرصة ذهبية أشبه بما يُعرف في الأساطير اليونانية باسم "هبة النار"؛ تمنح هذه الهبة المدراء الجدد سلطة جديدة وقوية، لكن يجب أن يفهموا جيداً استخداماتها المناسبة وغير المناسبة.
اضغط هنا لقراءة المقال.

أتذكر أنني فقدت أعصابي مع إحدى كبيرات المراسلات الصحفيات منذ سنوات، حينما كنت أعمل محررة بمجلة مرموقة في مجال الأعمال. كنا نتقاسم سيارة أجرة في وقت متأخر من الليل، متوجهتين إلى منزلينا بعد يوم طويل وشاق أمضيناه في المكتب، وعندما سألتُها بلهجة استنكارية عن موعد تسلُّم المقالة الأخيرة التي تعمل عليها
اضغط هنا لقراءة المقال.

كتبت مقالة ذكرت فيها بأن على القادة أن يكونوا قرّاء. في الواقع، للقراءة مجموعة من الفوائد بالنسبة لمن يطمحون إلى شغل مناصب قيادية وتنمية مهارات تقليل التوتر والمشاركة الوجدانية وتوسيع وجهات نظرهم. كان أحد أسئلة المتابعة الأكثر شيوعاً التي تلقيتها هو "ما الكتب التي تنصح بها للقادة إذاً؟".
اضغط هنا لقراءة المقال.

هل تشعر بالقلق والتوتر بسبب عرض تقديمي؟ من المرجح أن ما تخشاه هو التعرض للإهانة أمام الجمهور، لا مخاطبة الجمهور. حاول أن تسلط الضوء على الموضوع الذي ترغب في قوله، بدلاً من أن تجعله مسلطاً عليك أنت. تجاهل ذلك الصوت الداخلي الذي يصدح في رأسك محاولاً تدمير ثقتك بنفسك. إن معرفة الجوانب المهمة والجوانب غير المهمة ستساعدك على تحقيق النجاح وإلقاء عرض تقديمي رائع.
اضغط هنا لقراءة المقال.

عندما تحرص على أن يأخذ موظفوك إجازاتهم على نحو منتظم فأنت تحقق العامل الرئيس لخلق بيئة عمل مستدامة، إذ تظهر الأبحاث أن الإجازة مفيدة للموظفين من ثلاثة جوانب: 1) ذهنياً. توفر الإجازة فرصة كبيرة للراحة والنوم (كماً ونوعاً)، ما يساعد على صفاء الذهن وتعزيز الإبداع. 2) جسدياً. يقلل الاسترخاء في فترة الإجازة مستويات هرمونات التوتر ويسمح لجهاز المناعة بالتعافي، ما يقلل فرص الإصابة بالأمراض. 3) نفسياً. قد يبدو الأمر غريباً، لكننا قد نتوصل إلى إجابات عن أسئلة الحياة الكبرى مثل "ما هدفي في الحياة؟" أو "ما الأهم بالنسبة لي؟" في حال أتيح لنا المجال والسكينة.
اضغط هنا لقراءة المقال.

يميل الإنسان إلى تفسير المعلومات بطريقة تؤكد معتقداته الحالية وتخدم مصلحته الذاتية، فيضع غالباً افتراضات تعزز غروره وتقديره لذاته عندما يواجه مواقف تفتقر إلى الوضوح، ويذهب إلى تفسير المعلومات بصورة انتقائية لدعم موقفه الخاص متجاهلاً المعلومات التي تتعارض مع وجهة نظره أو يرفضها. يُعرف ذلك بالانحياز للمصلحة الذاتية، ويمكن أن يؤدي إلى ضعف صناعة القرار أو حتى تصعيد النزاعات، إذ يزداد تشبثنا بمواقفنا ويقلّ استعدادنا لتقبل وجهات نظر البديلة. تقدم المؤلفة 3 استراتيجيات لمساعدتك في تجنب هذا التحيز: 1) قيّم مصدر المعلومات التي تعتمد عليها؛ 2) فكر من منظور الواقع المضاد في القرارات التي اتخذتها سابقاً؛ 3) ابحث عن المعلومات التي تتحدى افتراضاتك.
اضغط هنا لقراءة المقال.

عندما انتقلت ثناء إلى مدينة جديدة لتولي وظيفة في شركة شعرت بحماسة كبيرة للانضمام إليها، فوجئت بمواجهة تحديات في تكوين صداقات وعلاقات إيجابية مع زملائها. وبعد بضعة أشهر اكتشفت السبب؛ لقد كان معلومات مغلوطة نقلها شخص ما من شركتها السابقة لزميلها الجديد تشي بأنها كانت تحاول دفع الآخرين إلى أداء عملها نيابة عنها.
اضغط هنا لقراءة المقال

يُعتبر كسب ثقة المدير أساس النجاح في أي مؤسسة، إذ قد يتردد مديرك في تأييد أفكارك ودعمك إن لم يثق بك. وقد تؤدي الثقة، أو الافتقار إليها، دوراً مهماً في قدرتك على تحقيق أهدافك أو الإخفاق في بلوغها، لكن ما المقصود فعلياً بثقة المدير بموظفه؟
اضغط هنا لقراءة المقال