"The most practical way to change who you are is to change what you do".
Oggi voglio darti una mano a settare nuove abitudini. Step by step verso il raggiungimento dei tuoi obbiettivi e della versione migliore di te stessa/o.

Ciò che non uccide, fortifica. A tutti capita prima o poi di dover affrontare un infortunio. Oggi vi lascio qualche consiglio su come riuscire ad affrontare un momento difficile, come quello dell'infortunio, con un mindset più sereno e positivo. E ricordatevi. Ci sono passata anche io

Oggi vi racconto quanto è stata bella e stancante l'esperienza alla Milano Marathon insieme a Runchallenge, Nike e ai miei staffettisti.

In questo primo episodio vi racconto di come è nato il mio programma di allenamento online "Fall in love with movement". Vi parlerò della sua creazione, delle incertezze e difficoltà incontrate e di come le ho affrontate. Buon ascolto!