להוריד פחמימות, לאכול רק סלטים, לא לגעת בלחם, צומות,

במשפט אחד: דיאטות כאסח.

כל הסיבות למה דיאטות מסוג זה רק הורסות את התוצאות ולא מקדמות ועוזורות לכן להשיג את המטרה שהיא - גוף חטוב, יפה ואסתטי.

לעמוד האינסטגרם שלי לים ערך וידע באופן יום-יומי 👇

www.instagram.com/orkeinnan

הפודאקסט ״ממחר דיאטה״ של אור קינן הינו פודקאסט אשר מתמקד בקהל הפיטנס הנשי בישראל.

״לאחר שנים של ניסיון אישי בתחום הכושר והתזונה ולאחר אלפי סיפורי הצלחה עם לקוחות, ראיתי שהעקב אכילס הגדול ביותר נמצא בקהילת הפיטנס הנשית, לכן החלטתי להרים את הכפפה ולנפץ את כל המיתוסים בעולם הכושר בנישה הזו״.

למה פחמימות משמינות?

איך לדעת להתנהל איתן בצורה נכונה כדי להצליח גם לאכול מהן ולאכול טוב וגם להצליח להתחטב ולהגשים את המטרה?

כל התשובות ויותר מזה בפרק המלא 👆

לעמוד האינסטגרם שלי לים ערך וידע באופן יום-יומי 👇

www.instagram.com/orkeinnan

הפודאקסט ״ממחר דיאטה״ של אור קינן הינו פודקאסט אשר מתמקד בקהל הפיטנס הנשי בישראל.

״לאחר שנים של ניסיון אישי בתחום הכושר והתזונה ולאחר אלפי סיפורי הצלחה עם לקוחות, ראיתי שהעקב אכילס הגדול ביותר נמצא בקהילת הפיטנס הנשית, לכן החלטתי להרים את הכפפה ולנפץ את כל המיתוסים בעולם הכושר בנישה הזו״.

כמה אימוני בטן נצטרך לעשות בשבוע בשביל להצליח להוריד את השומן העיקש בבטן?

כל התשובות בפרק המלא של הפודקאסט 👆

לעמוד האינסטגרם שלי לים ערך וידע באופן יום-יומי 👇

www.instagram.com/orkeinnan

הפודאקסט ״ממחר דיאטה״ של אור קינן הינו פודקאסט אשר מתמקד בקהל הפיטנס הנשי בישראל.

״לאחר שנים של ניסיון אישי בתחום הכושר והתזונה ולאחר אלפי סיפורי הצלחה עם לקוחות, ראיתי שהעקב אכילס הגדול ביותר נמצא בקהילת הפיטנס הנשית, לכן החלטתי להרים את הכפפה ולנפץ את כל המיתוסים בעולם הכושר בנישה הזו״.

עבודה קשה למשך כל ימות השבוע עם דיאטה קפדנית והשקעה לא קטנה, אבל יציאה קטנה בסופ״ש כדי לפרוק ולחיות וזהו, לחזור למסלול מיד.

איך סופ״ש אחד פרוע הורס לך התקדמות ועבודה קשה של שבוע שלם.

לעמוד האינסטגרם שלי לים ערך וידע באופן יום-יומי 👇

www.instagram.com/orkeinnan

הפודאקסט ״ממחר דיאטה״ של אור קינן הינו פודקאסט אשר מתמקד בקהל הפיטנס הנשי בישראל.

״לאחר שנים של ניסיון אישי בתחום הכושר והתזונה ולאחר אלפי סיפורי הצלחה עם לקוחות, ראיתי שהעקב אכילס הגדול ביותר נמצא בקהילת הפיטנס הנשית, לכן החלטתי להרים את הכפפה ולנפץ את כל המיתוסים בעולם הכושר בנישה הזו״.

הסיבות העיקריות והנפוצות ביותר שאני בעצמי ראיתי ועדין רואה ללמה נשים לא מצליחות להתקדם באימונים, מה שבסופו של דבר גורם לכף שהגוף נשאר אותו הדבר בדיוק ולא משתנה מבחינה ויזואלית.

לעמוד האינסטגרם שלי לים ערך וידע באופן יום-יומי 👇

www.instagram.com/orkeinnan

הפודאקסט ״ממחר דיאטה״ של אור קינן הינו פודקאסט אשר מתמקד בקהל הפיטנס הנשי בישראל.

״לאחר שנים של ניסיון אישי בתחום הכושר והתזונה ולאחר אלפי סיפורי הצלחה עם לקוחות, ראיתי שהעקב אכילס הגדול ביותר נמצא בקהילת הפיטנס הנשית, לכן החלטתי להרים את הכפפה ולנפץ את כל המיתוסים בעולם הכושר בנישה הזו״.

איך לאכול יותר ולהתחטב מהר יותר?!

נשמע כמו שאלה רטורית או קליקבייט? אז זהו שלא, זה בדיוק מה שהפרק הזה מלמד 👆

לעמוד האינסטגרם שלי לים ערך וידע באופן יום-יומי 👇

www.instagram.com/orkeinnan

הפודאקסט ״ממחר דיאטה״ של אור קינן הינו פודקאסט אשר מתמקד בקהל הפיטנס הנשי בישראל.

״לאחר שנים של ניסיון אישי בתחום הכושר והתזונה ולאחר אלפי סיפורי הצלחה עם לקוחות, ראיתי שהעקב אכילס הגדול ביותר נמצא בקהילת הפיטנס הנשית, לכן החלטתי להרים את הכפפה ולנפץ את כל המיתוסים בעולם הכושר בנישה הזו״.

רעב, חשקים למתוק וקרייבים נצחיים אלה השדים הכי גדולים של כל אחת שאי פעם ניסתה לעשות חיטוב בחייה.

העניין הוא שהפיתרון לכך הוא די פשוט ולא מסובך ליישום כלל.

כל הפרטים בפרק 👆

לעמוד האינסטגרם שלי לים ערך וידע באופן יום-יומי 👇

www.instagram.com/orkeinnan

הפודאקסט ״ממחר דיאטה״ של אור קינן הינו פודקאסט אשר מתמקד בקהל הפיטנס הנשי בישראל.

״לאחר שנים של ניסיון אישי בתחום הכושר והתזונה ולאחר אלפי סיפורי הצלחה עם לקוחות, ראיתי שהעקב אכילס הגדול ביותר נמצא בקהילת הפיטנס הנשית, לכן החלטתי להרים את הכפפה ולנפץ את כל המיתוסים בעולם הכושר בנישה הזו״.

הקלוריות הנסתרות מן העין, מה הסיבה שאת אוכלת כלכך מעט ועדין לא מצליחה לראות ירידה במשקל?

כל הסודות והפרטים בפרק 👆

לעמוד האינסטגרם שלי לים ערך וידע באופן יום-יומי 👇

www.instagram.com/orkeinnan

הפודאקסט ״ממחר דיאטה״ של אור קינן הינו פודקאסט אשר מתמקד בקהל הפיטנס הנשי בישראל.

״לאחר שנים של ניסיון אישי בתחום הכושר והתזונה ולאחר אלפי סיפורי הצלחה עם לקוחות, ראיתי שהעקב אכילס הגדול ביותר נמצא בקהילת הפיטנס הנשית, לכן החלטתי להרים את הכפפה ולנפץ את כל המיתוסים בעולם הכושר בנישה הזו״.

הפודאקסט ״ממחר דיאטה״ של אור קינן הינו פודקאסט אשר מתמקד בקהל הפיטנס הנשי בישראל.

״לאחר שנים של ניסיון אישי בתחום הכושר והתזונה ולאחר אלפי סיפורי הצלחה עם לקוחות, ראיתי שהעקב אכילס הגדול ביותר נמצא בקהילת הפיטנס הנשית, לכן החלטתי להרים את הכפפה ולנפץ את כל המיתוסים בעולם הכושר בנישה הזו״.

לעמוד האינסטגרם שלי לים ערך וידע באופן יום-יומי 👇

www.instagram.com/orkeinnan