Moderní Fitness

Jak vybrat vhodné boty, jaký vliv mají na naše zdraví a co je to uzemňování?

Velké díky mému kamarádovi Petrovi, se kterým nahlédneme pod pokličku "Bosých bot" neboli Barefoot. Diskuse o lidské přirozenosti, o spojení s přírodou a o tom, jak to vše souvisí s naším zdravím.

Více o myšlenkách zdravého oblékání najdete na webu SOULAD.cz

Moderní fitness se snaží na lidský pohyb a zdraví koukat v širší perspektivě. Umělé materiály a odloučení od přírody vnímáme jako součást moderních problémů, kterým musíme v naší společnosti čelit. Pohyb nelze vnímat nezávisle a odděleně od naší přirozenosti. V momentě, kdy začneme vidět veškeré tyto návaznosti, může se náš trénink stát opravdu funkční a náš život skutečně plnohodnotnější. 

Více informací o Moderním fitness na našem webu modernifitness.cz/

Bojová umění jsou pradávna ideální příležitostí, jak rozvíjet své pohybové dovednosti a harmonizovat svoji mysl s tělem.

S Hankou Šílovou, držitelkou černého pásu (3.dan) v Olympijském sportu Taekwondo WTF, jsme se bavili o přístupu k tomuto tréninku, o benefitech ze cvičení, ale také o překážkách, které je na této cestě potřeba překonat.

Jak Vám v tréninku pomáhá skvělá komunita lidí a jak sami sebe motivovat ke cvičení, i když se Vám nechce? Hanka se pilně věnuje školnímu studiu, vyčerpávající práci a častokrát spí jen pár hodin denně. Ale i přesto nehledá výmluvy, ale způsoby, jak může plnohodnotně trénovat a rozvíjet své dovednosti.

Mluvíme o psychologii, se kterou pracuje na mezinárodních soutěžích, o propojení fyzického cvičení a mentálního nastavení a o mnoha dalších zajímavých tématech.

Pokud by Vás zaujala Hanky slova, můžete se přihlásit do klubu Sejong v Praze, kde trénuje (odkaz ZDE) nebo mrkněte na jejich sociální sítě. (ZDE)

Moderní fitness ukazuje a studuje alternativy rozvíjení našich pohybových dovedností. Vnímáme pohyb a jeho trénink jako přirozenou součást našeho běžného života.

Zkuste si zacvičit s námi na www.modernifitness.cz nebo zde mrkněte na další zajímavé články a PODCASTY.

Proč chodit spát před půlnocí, vyhýbat se modrému světlu a ráno se pořádně napít? Jak cvičit, abyste získávali maximum výhod do svého života?

Souvislosti mezi cvičením, spánkem, výživou a psychickou pohodou jsou zřejmé, ale kolik z nás skutečně uvažuje v kontextu všech těchto životních parametrů současně?

Děláte úpravy v tréninkem podle své výživy a kvality spánku? A jak reagujete svým cvičením na pracovní stres?

Jedno nelze od druhého oddělit a přesně o tom jsme mluvili s Liborem Kuczou, holistickým koučem.

Libora můžete kontaktovat přes jeho sociální sítě a určitě Vám rád pomůže se správným nastavením Vašeho tréninku a životního přístupu: facebook.com/holistickycoach

Moderní fitness se snaží ukazovat pohyb a cvičení v širší perspektivě jako součást celku. Jako jeden z dílků plnohodnotného a zdravého životního stylu. Není to jen o svalech a vyrýsování, jde o mnohem více. Pohyb vnímáme také jako nástroj seberozvoje a duševní relaxace. :)

Zkuste to s námi na www.modernifitness.cz a uvidíte, že trénovat můžete i bez stresu a tlaku na výsledky.

Vybrali jsme pro Vás to nejlepší z našich prvních Podcastů a sestříhali vše do jedné krátké motivační nahrávky.

Proč se hýbat? Proč jít cvičit?
Co z toho budete mít a proč by Vás to mělo zajímat?

Věnujte nám pár minut času a nejen, že na všechny otázky odpovíme, ale navíc dodáme dávku Motivace ke skutečné akci ;)

Přidejte se k nám na www.modernifitness.cz

Hosté v Podcastu:
Ing. Karina Pavlů (Karin ze Severu), Mgr. Kristýna Vaňková, Katka Černá, Martin Strážnický a Tomáš Hrančík

Opravdu silný PODCAST!

Představujeme Vám Tomáše Hrančíka, trenéra a kouče, který dokáže zvednout nad hlavu 190kg. :-O

Tomáš je závodník ve vzpírání a bývalý Mistr ČR v silovém trojboji. Zeptali jsme se ho, jak to dělá? :)

Co je klíčem silového tréninku? Hodí se takový trénink i pro ženy? Jak si udržuje motivaci a klidnou mysl? A je pro něj důležitější spánek nebo výživa? 

To a mnohem více se dozvíte v našem dalším setkání. :)

Podívejte se také na Tomášovu stránku, kde kromě kontaktu na něj, najdete také další zajímavé informace: http://www.vzpirej.cz/

Síla a výbušnost jsou jedním ze základních prvků lidského pohybu. Jsou fyzickým ztělesněním mužského principu. Zdravé vnímání a rozvoj fyzické síly je skvělým způsobem, jak udržovat své zdraví, hezký fyzický vzhled a poznávat sám sebe. V moderním fitness je síla a výbušnost stejně důležitým aspektem jako ladnost a vytrvalost. Když bude Váš pohybový koncept v harmonii, bude stejně kvalitně vyváženo i Vaše zdraví a Váš život. :)

Zacvičte si s námi a hned pochopíte, o čem mluvíme. Více na www.modernifitness.cz

PODCAST, který drží vysokou laťku od začátku až do konce. I přesto, že je to zatím náš nejdelší kousek, věříme, že každé slovo má smysl a nemohli jsme takto dobrý rozhovor ukončit dříve, než bylo vše řečeno :)

Představujeme Vám Martina Strážnického, vrcholového hráče basketbalu, trenéra a lektora působícího nejen ve 3D Fitness Academy, ale také ve Fyziofitness Černošice.

Ve své praxi Martin spojuje cvičení s principy vývojové kineziologie. Jeho cvičení ke koncipováno tak, aby bylo náročné, ale zároveň vedlo ke zdraví a byla to zábava. :)

Co je vlastně klíčem dobrého tréninku? Proč Martin zpomalil svoji kariéru v profesionálním sportu a co nyní učí své klienty? Jak souvisí psychika a samotný fyzický výkon nejen na vrcholové úrovni? A proč byste měli cvičit i Vy?

To a mnohem více se dozvíte v našem dalším setkání. :)

Martina můžete navštívit na kurzu: http://www.3dfa.cz/akademie/fitness-skoleni/rameno_kycel/

Vnímání psychického stavu v souvislosti s cvičením je vždy znakem chytrého a udržitelného tréninku. Fyzická aktivita a mentální rovnováha jdou ruku v ruce a je dobré si uvědomovat, jak úzce jedno s druhým souvisí. Moderní fitness otevírá otázky o souvislostech cvičení a dalších aspektech našeho života, jako je právě duševní klid, vyrovnaná mysl a zdraví. Zároveň by měl být trénink kreativní a zábavný. :) Je na čase bourat hranice fitness norem toho, jak by se mělo a nemělo trénovat. Vše je totiž jen o Vás!

Více informací o projektu Moderního Fitness hledejte na www.modernifitness.cz

Představujeme Vám Káťu Černou, trenérku certifikovanou u pana PaedDr. Petra Tlapáka, CSc, absolventku kurzů DNS pana Prof.PaedDr. Koláře, Ph.D. a nadšenkyni principů Vaška Rázla z Fyziofitness Černošice.

Co je to imunita? Co vše má vliv na naše zdraví a jak nejlépe ho udržovat silné? Přátelská rozprava o výživě, spánku, stresu, půstech, pobytu v přírodě a zdravém pohybu.

To a mnohem více se dozvíte v našem třetím setkání. :)

Kontakt na Káťu: [email protected]
Nebo navštivte její lekce NePilates (www.dreamfit.cz)

Pevné zdraví je výsledkem kvalitního života a péče o své tělo i mysl. A přesto se mnoho z nás o své zdraví nestará a považují ho za něco samozřejmého. Je potřeba si uvědomit, že své zdraví máte ve svých rukách, stejně jako všechna ostatní rozhodnutí. Moderní fitness považuje souvislost mezi zdravím a pohybem za zásadní téma, o kterém je potřeba hovořit.

Více informací o projektu Moderního Fitness hledejte na www.modernifitness.cz

Představujeme Vám trenérku Mgr. Kristýnu Vaňkovou, fyzioterapeutku, pohybovou specialistku IQ Pohyb Academy, fitness trenérku a instruktorku skupinových lekcí TRX a Jógy.

Její profil najdete na: https://www.facebook.com/tynka.fyzio.fitness/

Jak vnímat bolesti našeho těla? Nejedná se jen o přirozenou schopnost těla komunikovat s naším vědomím? Jak se na fitness tréninky kouká vzdělaný fyzioterapeut a jak trénovat, abychom své zdraví skutečně utužovali?

To a mnohem více se dozvíte v našem druhém setkání. :)

Pohyb vždy provázel a měl by i nadále provázet náš běžný život. Lidské tělo bylo navrženo k pohybu, k funkčnímu pohybu, k pohybu, který je nám prospěšný a který naše tělo udržuje zdravé. Pohyb je jedním ze základních pilířů lidského zdraví a cílem Moderního fitness je ukázat jeho důležitost pro vznik zdravé a odolné společnost.

Video k PODCASTU najdete na: https://youtu.be/ScNoFLML1eU

Více informací o projektu Moderního Fitness hledejte na www.modernifitness.cz

Představujeme Vám trenérku Mgr. Karin Pavlů a její projekt www.silaseveru.cz.

Jak vypadá aplikace vikingské filozofie do moderního života, co učí Karin své klienty během tréninků a proč je podle ní důležité navracet se zpět k přírodě a zůstat v pohybu?

To a mnohem více se dozvíte v našem první setkání. :)

Vnímání pohybu jako přirozené součásti našich životů, to je zpráva, kterou se snaží Moderní Fitness šířit. Trenérka Karin je ztělesněním těchto principů, které propojují běžný život, trénink, přírodu, tradice a pokoru do úžasné filozofie. Filozofie, která je stará stovky a tisíce let. Filozofie severského učení. Disciplína, bojovnost, láska a poslání. 

Video k PODCASTU najdete na: https://youtu.be/gK-IB6rL2XU

Více informací o projektu Moderního Fitness hledejte na www.modernifitness.cz