Moderní Fitness

O stupeň lepší než afirmace.

Věnujme 7 minut sami sobě a připomeňme si své kvality, sílu, dary a radost ze života.

- ⁣Uvedeme mysl do stavu lehkosti a klidu

- Podpoříme dobrou náladu a sebevědomí

- Začneme si všímat, že se děje více "šťastných náhod"

Nahrávka se skvěle hodí třeba do auta nebo MHD a připraví nás na další den v té nejlepší energii, aby se vše dařilo přesně tak, jak potřebujeme.

První část epizody k poslechu ZDE: jakubzvelebil.cz/podcast

Pochopení vztahu mezi mužem a ženou je základní pilíř spokojeného partnerství i života. Jak nám v tom může pomoct pohyb?

Existuje pohyb ztělesňující mužskou sílu nebo ženskou spontánnost?

Jak může chlap pohybem projevit svou jemnost a citlivost a jak žena může tancem ztělesnit sílu a sebejistotu?

A jak všechny tyto principy využívat v běžném životě, abychom lépe rozuměli sami sobě i své drahé polovičce?

Dnešní epizodu doporučujeme každému, kdo chce lépe pochopit partnerskou dynamiku a získat nástroje k propojování se svojí mužností i ženskostí.

Přejeme příjemný poslech. :-) Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast.

Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:

https://andelakubatova.cz/

https://www.jakubzvelebil.cz/

Garantujeme Ti, že tato 4 minutová nahrávka zlepší Tvůj den, i kdyby Ti nebylo do smíchu.

-> Zlepšíme svoji emoční vibraci

-> Budeme vědoměji v přítomném okamžiku

-> Podpoříme dobrou náladu a lehkost bytí

-> Rozsvítíme své vnitřní světlo, které zažene chmury a stíny

Nahrávka se skvěle hodí třeba do auta nebo MHD a pokud se přidáš a začneš se smát i ty nahlas, možná zlepšíš den dalším lidem a tuto pozitivní vlnu budeš šířit světem dál.

Věz, že vše co vysíláš, se k Tobě vrátí ;)

Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)

Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/

První část epizody je k poslechu ZDE: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/

Přirozený pohyb by měl zejména šetřit naši životní energii.

Vychází z fyziologických potřeb našeho těla, ale i z požadavků moderního způsobu života.

Je snadný, dostupný, užitečný, zábavný a velice zdravý. ;)

Zjisti, jak i Tobě může zlepšit život.

V prodloužené verzi této epizody rozebíráme parkour, přirozený běh, jak pohyb rozvíjí naše kognitivní funkce a dáme si také pár dalších tipů do běžného života ;)

Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)

Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:

https://andelakubatova.cz/

https://www.jakubzvelebil.cz/

První část epizody je k poslechu ZDE: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/

Je čas na (r)evoluci! Je čas hýbat se proto, abychom vyjádřili své emoce, poznali své nitro, cítili se dobře a žili jsme v té nejlepší energii.

Je čas vyrůst skrze zkostnatělé představy o cvičení jako o nástroji k úpravě fyzického vzhledu a kondice.

Pohyb nám toho totiž nabízí mnohem víc. Vlastně nám nabízí úplně vše, co moderní člověk dnešní doby potřebuje. Pomoc od emočního i mentálního tlaku, sebepoznání, osobní rozvoj, zlepšení pozornosti, vyšší produktivitu, zpomalení, odpočinek a klid...

Pohyb jde s dobou a nabízí nám techniky psychohygieny a mindfulness života. A v dnešní epizodě si představíme několik praktických principů a nástrojů, které můžeš ve svém životě začít hned využívat.

Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)

Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:

https://andelakubatova.cz/

https://www.jakubzvelebil.cz/

První část epizody je k poslechu ZDE: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/ 

Co je tím cílem, který neustále nemůžeš dohnat? Nehledě na to, jak rychle se posouváš, stejně je cíl v nedohlednu...

Když si dovolíš zpomalit, zastavit se, tak to vše prohlédneš.

V takový moment ucítíš své tělo, své potřeby, své zdraví, svoji duši a hlavně zmizí všechen ten tlak a uvidíš souvislosti.

V takový moment se dokážeš nejlépe rozhodnout, jaký další krok chceš v životě udělat.

Je na čase osvobodit se od tlaku dnešní doby, tlaku, který nás neustále nutí někam spěchat, běžet kupředu, honit se a dřít do úmoru...

O principech, výhodách a technikách zpomalení a vědomého života jsme se bavili s terapeutkou Karolínou Spurnou. Více o možnostech spolupráce a jejích projektech nalezneš na IG profilu @prostepohyb nebo na webu https://karolinaspurna.cz/

Pusť si náš podcast a udělej první krok k obnovení vnitřního klidu.

Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)

Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:

https://andelakubatova.cz/

https://www.jakubzvelebil.cz/

První část epizody je možné poslechnout zde: https://www.jakubzvelebil.cz/podcast/

Pohyb je přirozená součást zdravého a šťastného života a nabízí nám toho opravdu hodně, o čem dnešní společnost nemluví a často ani neví. Abychom pohybu vytvořili zajímavější mediální obraz, rozhodli jsme se zbourat určité mýty, báje a domněnky, které z pohybu dělají úzce zaměřenou a nedostupnou záležitost.

Podíváme se na otázky jako: Musíš se u pohybu zpotit? Je pohyb vhodný pro každého a jak jednoduché může být vytvořit si zdravé pohybové návyky?

Děkujeme všem, kteří podporují naši práci a podcast. :-)

Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:
https://andelakubatova.cz/
https://www.jakubzvelebil.cz/

Nebojíme se ničit společenské iluze o pohybu a nahradit je přirozenou pravdou, lidskostí a upřímností.

V této epizoda, která má grády a bere vše hezky od podlahy, otevřeme svá srdce i mysl a podíváme se na vše v souvislostech praktického běžného života.

Ukážeme si, že pohyb, emoce, vnitřní traumata, osobní růst atd. jsou v podstatě jedno a totéž, neboli různé součásti jednoho celku s názvem život.

Děkujeme Ti, pokud se rozhodneš finančně podpořit naši práci. Pomáháš nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Zároveň tím získáš přístup k BONUSOVÝM MATERIÁLŮM.

Vše najdeš ZDE - https://herohero.co/modernifitness 

Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:

https://andelakubatova.cz/

https://www.jakubzvelebil.cz/

Fitness průmysl se stává "náboženstvím 21. století", ale skutečně nám pomáhá ke zdraví?

S výživovou poradkyní a fitness trenérkou Barčou Lancovou jsme s bavili o tom, jak ke svému zdraví přistupovat komplexně, přirozeně a hlavně s lehkostí a radostí.

(Mrkni na IG Báry, kde se věnuje všem těmto tématům - ZDE)

Jak harmonizovat svůj životní styl, abychom zdravě jen nevypadali, ale skutečně se tak i cítili a aby naše zdraví vycházelo zevnitř těla a ze sebelásky.

Podcast o cvičení, pohybu, výživě, psychice, emocích a spoustě dalších parametrech zdravého přirozeného životního stylu.

Děkujeme Ti, pokud se rozhodneš finančně podpořit naši práci. Pomáháš nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Zároveň tím získáš přístup k BONUSOVÝM MATERIÁLŮM.

Vše najdeš ZDE - https://herohero.co/modernifitness 

Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:

https://andelakubatova.cz/

https://www.jakubzvelebil.cz/

PŘIROZENÝ POHYB HRAVĚ každý den

Pohyb ve své jednoduchosti i lehkosti, který baví a pomáhá tělu, duši i mysli. Zjisti, jak můžeš i ty začít s prapohybem klidně dnes a jak obecně vnímat pohyb ve svém životě.

Dnešním hostem je Hana Krejčí, cestovatelka, máma 3 dětí a lékařka, jejíž profil o PRAPOHYBU nalezneš ZDE. :-)

Děkujeme Ti, pokud se rozhodneš finančně podpořit naši práci. Pomáháš nám tak pokračovat ve smysluplné činnosti. :-) Zároveň tím získáš přístup k BONUSOVÝM MATERIÁLŮM.

Vše najdeš ZDE - https://herohero.co/modernifitness 

Kontakt, informace a možnosti spolupráce s Andělou či Jakubem nalezneš na webech:

https://andelakubatova.cz/

https://www.jakubzvelebil.cz/