Im heutigen Podcast geht es um Meditation und Achtsamkeit. Wir unterhalten uns darüber, warum wir meditieren und was aus unserer Sicht eine gute Haltung zum Thema Meditation ist. Vor allem sprechen wir über den Leistungsgedanken. Vielleicht kennt ihr die Idee, dass man „gut“ im Meditieren sein muss, um es richtig zu machen.

Zur Geburt unseres kleinen Podcasts, haben wir uns das Thema Kommunikation zu Gemüte geführt. Denn wenn hier Fehler passieren, wird häufig viel Stress verursacht. Wir machen uns tagelang Gedanken, wie wir uns verhalten sollen und regen uns schrecklich auf. Das treibt unseren Blutdruck nach oben und wir bekommen die klassischen Stresssymptome. Natürlich haben auch wir hier keine perfekte Lösung gefunden aber wir machen uns ein paar Gedanken darüber und vielleicht kannst du ja ein bisschen was davon mitnehmen und in dein Leben übertragen.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!