Hallo & schee, dass du wieder dabei bist (:

Heid geh i näher auf des Thema Meditation ein. I erklär da was es damit aufsich hat, welche Arten das es gibt, wo´s meine persönlichen Erfahrungen damit san & vor allem wie du nu mehr in dei eigene Mitte kumst !

Es is mal nur a Basis Folge, also schreib ma sehr gern auf social media: Menischa_Nina oder über mei Website: www.menischa.at wenn di was näher interessiert oder du a Frage host (:

Danke fia dein ständigen support - wenn nur 1 Satz oder 1 Folge einem Menschen weiterhilft, dann hab i alles erreicht was i wollt (:

PS: Vergiss bitte nie, du bist wundervoll genauso wie du bist !

Bussl dei Nina

Hallo & schee, dass du wieder dabei bist.

JUHUUUU-> MoiDuSa feiert den ersten Jahrestag & dafia hab i ma was besonderes überlegt.

Heid is endlich soweit & des erste Interview startet. (:

Heid gehts um des Interview des in da Uni mit am Kollegen zu unserer Forschung: "Was würde Kampfkunst verändern mit den Schüler*innen, wenn es fixer bestand im Schulsystem wäre?"

Mei lieba Kollege Andi hod ma erlaubt dir des Interview zur Verfügung zu stellen. Es hod so vü Mehrwert und i bin mega gespannt auf dei Feedback. Des nächste wird dann wieder mit meiner Wenigkeit sa :D

Unser Experte war da Harald Hirsch. Sei Verein HSDS (https://www.hsdc-akademie.at), freut sich imma über neue Gesichter falls du jetzt an Gusta bekommen hosd.

Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist !

Hallo & schee, dass du dabei bist !

Heid gehts um a Thema, des mi persönlich a trifft & deswegen erzähl i da a bissl was vo meiner eigenen Erfahrung. Des wichtigste egal welche Leistung du bringst, egal ob du deine Ziele erreichst -> DU BIST GUT GENUG ! I hoff die Folge hilft da a bissl, di selbst ned imma all zu ernst zu nehmen & dass da du a a moi a Pause gönnst !

Übrigens große Neuigkeiten: Ab August wird´s jeden Monat 1 Interview geben. Einmal wird's a Interview mit Expert*innen zu am bestimmten Thema geben & 1 moi kommen Menschen wie DU und ICH zu mir als Gast. Des Ziel is dabei di zu ermutigen, egal was du machen willst "DU KANNST" ! Vor allem Solls da bei dem Weg zu dir selbst helfen.

Danke für´s Supporten & i würd mi sehr freuen wenn du dei Lieblingsfolge einfach moi am Menschen sendest wo du dir denkst des könnt ihr oder ihm helfen !

Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

Bussl dei Nina

Schee, dass du wieda dabei bist !

Heid gibts Neuigkeiten & i gfrei mi so, dass is endlich bekannt geben kau (:

Zusätzlich gibts heid a Folge zu PMS. Vü wissen gar ned was des is & dass des überhaupt gibt. Um zu uns selbst zurück kommen zu können is mega wichtig, sich söbst zu verstehen. Do ghead des Thema wie i find unbedingt dazu :)

Vü Spaß, i hoff es hilft di ned imma allzu ernst zu sehen & zu nehmen, wei du bist a

Schreib ma gern drunter, wo´s dir hilft um de Zeit im Monat bessa zu überstehen & anzunehmen !

Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist !

Bussl dei Nina

Schee, dass du wida dabei bist !

Heid bekommst a Morgenmeditation vo mir mit gaunz vü Liebe ! Moch das gemütlich & hab an scheenen slow morning ..

Waun´s da gefallen hat, würd i mi irsinnig freun, wennst MOIDUSA oben bei de Sterne bewertest !

Namaste

Nina

Schee, dass du wieda dabei bist !

Heid gehts um des Thema: Bedürfnisse

Du wirst über die Grundbedürfnisse nach Grawe erfahren und a über die Maslow Bedürfnispyramide. Vor allem mechad i da a bissl a Gfüh dafia geben wo's san Bedürfnisse und wie kau i danach handeln.

Wichtig wardad, dass da du voher die Folge "Gefühle" anhörst um nu a besseres Verständnis fia deine Bedürfnisse zu bekommen !

Schau gern unter www.menischa.at vorbei, falls du individuell auf di mehr wissen willst. I freu mi auf di.

PS: Vergiss nie, du bist wundervoll genauso wie du bist !

Bussl dei Nina

Schee, dass du wieder dabei bist !

Heid geht´s um Mutausbrüche und das es sich imma lohnt sich seinen Ängsten zu stellen. I mechad da Möglichkeiten aufzeigen wie du söbst zu am Mutausbruch kommst & wo´s des ganze mit Selbstvertrauen zu tun hat.

Schreib mir & meiner Community voi gern was dei letzter Mutausbruch war & inspirier damit andere :)

I steh für mehr miteinander als gegeneinander !

Schee, dass du do bist !

i glaub jeda kennt vo uns a typisches Drama. Ganz egal ob du eher a Dramaqueen / Dramaking bist oder unter dem Motto: "No Drama Lama" , lebst.

In der Folge lernst du:

• Wo´s is überhaupt a Drama ?

vermutlich verstehst mit der Folge a, dass ois zam hängt & im besten Fall werden da de ganzen Puzzleteile klarer & du bekommst a Bild.

I möchte DANKE sag´n ! Vor ca. 1 Jahr hab i de ersten Schritte gmocht, um mein Traum vo am Podcast zu verwirklichen. Mittlerweile hob i über 500 Hörer*innen & des is nur möglich weilst na du hörst, weiterempfiehlst & mi supportest !

Fia Wünsche, Anregungen oder Verbesserungsvorschläge freu i mi, wenn du di auf Social Media: Moidusa_Menischa meldest & mir schreibst (:

Falls du mehr über di lernen willst, kannst di gern unter: www.menischa.at melden ! I freu mi auf di !

Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

Bussl dei Nina

Schee, dass du wieder dabei bist !

Heid gehts um des Thema Abgrenzung. Mi persönlich hat des lange Zeit betroffen & vor allem als Thema der Psychohygiene is des imma wichtiger !

Wir putzen uns jed´n Tag die Zähne und des is normal fia uns. Was wär wenn ma anfangen würden uns a Zeit fia unser Psychohygiene zu nehmen ?

Mit dea Übung mechad i dir a Tool in die Hand geben, mit dem des super funktioniert. Vorausgesetzt is, dass du des regelmäßig mochst (:

Mental Health Matters !

Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist.

Bussl dei Nina

Schee, dass du wieder do bist !

Heid geht's um a Thema, des mi selbst sehr lang begleitet hod & des i irsinnig wichtig find vor allem im Bezug auf´n Selbstwert.

I würd mi mega freuen, wenn du mein Podcast weiter empfiehlst & ma oben bei de Sterne a Bewertung da lost :)

Falls du mehr zu am Thema willst schreib ma gern oder buch da a Einzelsitzung unter:

www.menischa.at

I freu mi vo dir zu hören !

PS: Vergiss nie, du bist wundervoll genauso wie du bist !