Jornada do Herói

Hal Elrod, autor do livro "O Milagre da Manhã"

Bate papo com Renato Stefani, do HackLife

Bate papo com Bruno da Gama

Papo com Saulo Pita

O que você vai ouvir

No episódio de hoje recebi a Patrícia Ayres, a enciclopédia paleo brasileira. Moderadora do grupo Paleo Primal, criadora da fan page Pérolas do Dr. Souto e uma simpatia de pessoa.

Neste programa você vai ouvir algumas respostas a perguntas frequentes sobre a dieta Paleo, tudo bastante digerido para qualquer iniciante neste mundo mas atrativo o suficiente para quem já está nesta estrada há muito tempo.

Quantos ovos comer por dia? Qual o limite?

http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/02/ovos-curiosidades-e-qualidades.html

http://chriskresser.com/choline-and-tmao-eggs-still-dont-cause-heart-disease/

http://www.paleodiario.com/2014/07/as-9-maiores-mentiras-sobre-gordura-e-o.html

http://www.bmj.com/content/346/bmj.e8539

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340654

O que tem de errado com o bacon?

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/01/bacon.html

http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/02/bacon-outras-perspectivas.html

http://lipidofobia.blogspot.com.br/2015/02/nitritos-devemos-nos-preocupar.html

http://chriskresser.com/the-nitrate-and-nitrite-myth-another-reason-not-to-fear-bacon/

O que tem de tão especial no óleo de coco?

http://www.paleodiario.com/2013/12/o-guia-definitivo-para-os-oleos.html

O famoso café com manteiga usa que tipo de manteiga? É manteiga com sal?

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/08/manteiga-sim-margarina-nunca.html

http://lipidofobia.blogspot.com.br/2014/05/sete-razoes-para-se-ingerir-mais.html

http://www.paleodiario.com/2014/08/a-popularidade-das-dietas-lchf-vai.html

http://www.paleodiario.com/2013/12/voce-devia-comer-laticinios-integrais.html

http://chriskresser.com/for-a-healthy-heart-stick-to-butter/

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/02/laticinios-low-carb-versus-paleo.html

Qual o problema das frutas e da frutose? Onde mais eu posso encontrar frutose?

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/12/o-figado.html

http://lipidofobia.blogspot.com/2014/06/um-figado-gordo-esteatose-nova-epidemia.html

http://www.paleodiario.com/2014/05/dieta-de-baixo-carboidrato-muito.html

http://www.paleodiario.com/2015/03/cirrose-hepatica.html

Glúten

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2014/05/gluten-autoimunidade-e-diabetes-tipo-1.html

https://www.youtube.com/watch?v=jUJdmTanq_E

http://mojoja.com.br/mojoja9-dr-souto-gluten-esse-desconhecido-sera-que-gluten-free-e-um-exagero-a-doenca-celiaca-os-intolerantes-e-onde-voce-entra-nessa-historia-toda/

http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/10/a-midia-se-rende-ii-dieta-sem-gluten.html

Se liguem na conversa com Guilherme e Roney do Sr. Tanquinho sobre dietas, exercícios, estilo de vida e muito mais!

Assuntos abordados: 

- A história do Sr. Tanquinho;

- A importância de controlar o próprio corpo;

- A dieta "ideal"

- Dia do Lixo

- Musculação e exercícios: o ótimo é inimigo do bom

- Low carb x Paleo

- Suplementos

- Sono e estilo de vida

- As dificuldades durante a jornada

- Mudanças internas e externas (e a vida social)

- Indicações de livros

- Orientações e sugestões pra quem quer levar uma vida melhor. 

- E muito mais...

Filipe Sabara é um dos fundadores da ONG Arcah (Associação de Resgate ? Cidadania por Amor ? Humanidade), que desde 2012 já ajudou a resgatar de maneira eficaz mais de 200 moradores de rua. 

No âmbito profissional, Sabara é diretor da BERACA, uma das maiores fabricantes de insumos para cosméticos ? base de frutos da Amazônia.

Neste episódio, você irá ouvir:

- Permacultura sendo usada para tudo na vida;

- Saber dosar sua velocidade e força;

- Crie os hábitos que você quer ter;

- Motivação X Disciplina;

- Lidando com mudanças;

- O que é feito na ONG Arcah(Associação de Resgate ? Cidadania por Amor ? Humanidade);

- Como surgiu?

E muito mais.

Filipe Sabara é um dos fundadores da ONG Arcah (Associação de Resgate à Cidadania por Amor à Humanidade), que desde 2012 já ajudou a resgatar de maneira eficaz mais de 200 moradores de rua. 

No âmbito profissional, Sabara é diretor da BERACA, uma das maiores fabricantes de insumos para cosméticos à base de frutos da Amazônia.