Mom & More Podcast

By Anna

Herzlich willkommen im Mom & Podcast, dem Podcast für all die Mamas, die mal über etwas Anderes als die typischen Mamathemen sprechen wollen!

Hey, Ich bin Anna, Juristin, verheiratet, Mama von dre... more

· Kids & Family

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Mom & More Podcast:

How many episodes does Mom & More Podcast have?

The podcast currently has 160 episodes available.

Mom & More Podcast episodes:

June 30, 2023 #149: Urlaub und Erholung mit Kindern, Überlebensmodus mit Baby & was tun bei unterschiedlichen Erziehungsansätzen
Hui! Vor der Sommerpause gibt es nochmal eine bunt gemischte Folge für dich:
- wie ich den Urlaubs-Code geknackt habe und was den Urlaub auch mit Kids erholsam macht
- wie du dich im Überlebensmodus zurecht findest und warum thriving statt surviving nicht unbedingt das Ziel sein muss
- wie du damit umgehen kannst, wenn deine Erziehungsprinzipien im Kindergarten oder bei den Großeltern oder vom anderen Erziehenden anders gelebt werden.

Die nächste Folge erscheint am 04.08.23

Instagram: @anna.ruehl
...more
52min
June 23, 2023 Was du als Mama und Schwangere jetzt über deinen Beckenboden wissen musst
Ich teile heute 4 Dinge mit dir, die ich gerne gewusst hätte, bevor ich das erste Mal schwanger wurde!
Folge mir auf Instagram für Input rund um einen glücklichen, gesunden Lebensstil und regelmäßige Workouts für deinen gesamten Körper –
inklusive deiner Körpermitte <3
Stay happy & healthy,
deine Anna
Instagram: @anna.ruehl
...more
37min
June 16, 2023 #147: Stretch & Relax - eine geführte bewegte Meditation zum Einschlafen
In dieser Folge werde ich dich mit meiner Stimme durch ein paar angenehme Stretches führen, die du ganz bequem in deinem Bett machen kannst. Danach werden wir noch deinen Geist zur Ruhe bringen und du kannst relaxed einschlafen.
Bevor du startest: Schlafi an und Zähne putzen, denn du sollst danach (oder vielleicht schon währenddessen) friedlich einschlafen.
Instagram: @anna.ruehl
...more
18min
June 09, 2023 #146: Besser Schlafen - was du über die Schlafphasen wissen musst!
Wir reden in dieser Folge über die Vorteile von Schlaf und steigen mal genauer in die verschiedenen Schlafphasen sein. Damit du lernst, wie so ein typischer Schlafzyklus eigentlich funktioniert, wozu die einzelnen Phasen dienen und was du konkret tun kannst, um deine Schlafqualität schnell zu verbessern. Denn Schlafqualität ist Lebensqualität!
Instagram: @anna.ruehl
...more
37min
June 02, 2023 #145: 5 Gründe, warum du jetzt mit Sport anfangen solltest!
Der Name der Folge ist Programm, du bekommst genau das, was der Titel erahnen lässt.
Ich war so im Redefluss, ich hab glatt vergessen, dir das Zitat, den Win und den Fail der Woche zu sagen. Das holen wir nach,
versprochen!
Falls du nach der Folge sehr motiviert bist, perfekt: Auf Instagram teile ich ab sofort unter @anna.ruehl jeden Mittwoch eine Workout-Sequenz!
Höre auch Folge #132: Sport als Mama - Wie du es endlich schaffst, dich regelmäßig zu bewegen, auch ohne viel Zeit & Motivation!
...more
33min
May 26, 2023 #144: Bye, bye Schwangerschaften, Geburten und Babyzeit!
Diese Folge war so nicht geplant, aber wir müssen da mal drüber reden.
Ich hab meinen Insta-Kanal und den Podcast als Mama in der Babyzeit gestartet. Wenn ich nicht schwanger war, hatte ich ein Baby auf dem Arm
und diese Phase meines Lebens ist nun vorbei. Mein Jüngster wird zwei im September und die Themen, die mich heute beschäftigen, sind ganz andere, als
noch vor einem Jahr.
Eine persönliche Folge, frei vom Herzen gesprochen.
Abonniere den Podcast und folge mir auf Instagram unter @mom.and.more.podcast für Storys und Einblicke in mein Leben.
...more
26min
May 19, 2023 # 143: Working Moms - Vollzeit, Teilzeit, oder lieber gar nicht? Berufstätige Mamas in Deutschland (Teil1)
Die heutige Folge ist der Auftakt einer zweiteiligen Serie, in der es um berufstätige Mamas geht.
Wir starten heute mit Zahlen und Statistiken zum Thema und ich beantworte 3 Fragen, die mir auf Instagram gestellt wurden. Du erfährst den
Anteil an Vollzeit- und Teilzeitkräften unter den Mamas, die berufstätig sind, spannende Vergleichszahlen aus der EU und wie viele meiner Instagram-Mamas, die abgestimmt haben, ihren Job einfach nur lieben – und hassen!
Teil 2 dann nächsten Freitag: Herausforderungen von Working
Moms – und Lösungsansätze!
Lass es dir gut gehen, deine Anna!
Instagram: @mom.and.more.podcast
...more
45min
May 12, 2023 #142: Working Mom und Probleme
Jeden Freitag eine neue Folge
...more
22min
May 05, 2023 #141: Urlaub mit Kindern, Babyschlaf und Mamaleben - 7 Learnings und 2 Fails | Die Birthday-Folge
Du erfährst, was ich nach 6 Jahren als Mama als wichtige Learnings einstufe und bekommst Einblicke in unseren Urlaub. Inklusive 2 mega fails der Woche. Geburtstagsgrüße an [email protected]
...more
50min
April 28, 2023 #140: Wenn du Orangen willst, such nicht im Blaubeerfeld (ein Life-Update)
Hey meine Liebe, ich hoffe es geht dir gut und du freust dich auf eine kurze, knackige Folge mit mir!
Wir starten mit dem Zitat der Woche, ich teile meinen größten win (zu den fails kommen wir in der nächsten Woche) und du erfährst, welche Bücher ich gerade lese, welchen Podcast ich suchte und was ich mir auf Netflix reinziehe.
Nächste Woche überlege ich mir ein kleines Special ... ;-)
Wie geht es dir? Lass es mich super gerne wissen und schreib mir an [email protected]!
...more
19min

FAQs about Mom & More Podcast:

How many episodes does Mom & More Podcast have?

The podcast currently has 160 episodes available.