Hoy en día cuando se escucha la palabra yoga es sinónimo de la práctica física. Pero ¿Sabías que una clase de posturas / asanas es tan solo 1 de las aristas en yoga?

En este episodio te doy un resumen de las 8 ramas de yoga y cómo las posturas son solo la punta del iceberg.

¿Quieres empezar a vivir el yoga dentro y fuera del mat?

Muchas personas quieren mejorar su salud, tener la pareja ideal y aumentar sus ingresos, pero les está faltando alguno de los ingredientes para poder crear el plato ideal.

Hoy te quiero compartir los pasos para materializar de manera coherente lo que quieras en tu vida.

¿Listx para crear eso que siempre has querido?

Al iniciar el año tenemos mucha incertidumbre ya sea porque no tenemos claridad que queremos o porque no hay claridad hacia a donde nos lleve el año

Lo que sí tenemos es el poder de elegir que no queremos seguir haciendo y lo que sí

Te quiero acompañar a crear esas metas y hábitos conscientes para que puedas disfrutar de un equilibrio integral y disfrutar la vida como te lo mereces.

¿Necesitas ayuda para empezar a crear tus metas 2023?

Escríbeme y con mucho amor te acompañaré en este nuevo ciclo

Mónica Emanuele

El último episodio del año 2022 con mucho agradecimiento.

Estos son los momentos donde me doy cuenta que cada:

- Reto y aprendizaje

- Logro

- Persona y maestrx en el camino

- Cualidad y debilidad

Hacen parte de lo que soy ahora y agradezco con toda mi alma por eso.

Hoy es un mensaje de 💜a 💜porque te quiero contar un poco cómo empezó Kairos.

Y recuerda:

- Si confías puedes fluir más en la vida

- Tienes todo lo que necesitas

- Sos todo y más de lo que tu mente podría imaginar

Namasté,

Mónica Emanuele

Crea una pausa, respira y cierra este año con amor y agradecimiento

¿Tienes alguna relación o situación que te gustaría cerrar antes de terminar el año?

Acá te comparto un par de ejercicios muy simples que puedes poner en práctica.

Namasté,

Mónica Emanuele

Crea una pausa, respira y permite también estar con vos en estos tiempos de tantos eventos sociales para poder mantener tu equilibrio

¿Te sumas a regalarte más tiempo y espacios?

Namasté,

Mónica Emanuele

Crea una pausa, respira y celebra cada logro a nivel físico, mental, emocional, energético y espiritual

Gracias por ser parte de cada logro de Kairos para llegar a más personas que estén listas para crear salud integral.

Namasté,

Mónica Emanuele

El yoga es mucho más que una postura, que una asana. La verdad es que el yoga es todo un estilo de vida que eliges y disfrutas.

Después de más de 8 años de práctica constante y consciente del verdadero yoga me he dado cuenta que muchos de los fundamentos de la vida van de la mano con los fundamentos del yoga.

Escucha este episodio para saber ¿Cuáles son los fundamentos del yoga y de la vida?

Namasté,

Mónica Emanuele

Una meditación para empezar a observar, aceptar, abrazar y agradecer tu oscuridad para sanar y fluir más en la vida

¿Cuál es la emoción que identificas más con tu oscuridad?

Crea una pausa, respira y haz esta meditación las veces que sean necesarias

Namasté,

Mónica Emanuele

¿Qué te llena de felicidad y hace mucho no haces?

Para mi el  movimiento es mi medicina porque:

1.  Me hace reconectar con la capacidad de logro

2. Me hace soltar la mala vibra

3. Me hace feliz

4. Reconecto con la  autoestima

5. Reconecto conmigo misma

Te invito a escribirme para hacer una clase de prueba conmigo en el yoga mat

Namasté,

Mónica Emanuele