Warum mache ich Moments of Movement? Was bedeutet mir dieser Podcast? Was bewegt mich und was möchte ich teilen?

Mir ist es ein großes Anliegen, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst erfahren können – Räume, in denen sie sich in ihrem Körper zuhause fühlen, vertrauter mit ihrer Innenwelt werden und die eigene Wirksamkeit im Ausdruck erleben. Wie kann das, was ich innerlich erlebe, in den Ausdruck kommen, eine Form, eine Gestalt finden? Ein Podcast bietet eine wunderbare Möglichkeit, diesen Raum direkt in deinen Alltag zu bringen – direkt zu dir, an einen Ort, an dem du dich sicher und offen fühlen kannst. So kannst du herausfinden, wie sich diese Erfahrung für dich anfühlt und wie sie dir im Hier und Jetzt dienen kann.

Gute Inspiration!

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Gib ihm da wo du hörst gern eine 5 Sterne Bewertung. Danke!

Meine Website:

http://www.janika-görres.com

Social Media:

https://www.instagram.com/janika_goerres_expression/

Hier kannst du Moments of Movement via Steady unterstützen:

https://steadyhq.com/de/momentsofmovement/about

Ich bin auch Musikerin. Hier findest du meine Musik:

Instagram:

https://www.instagram.com/janiphil_official/

Die Website meiner Band:

https://www.janiphil.com/

 Produktion, Verbreitung, Marketing: Philip Görres

Dieser Podcast ist keine Psychotherapie, keine psychologische Beratung, keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen. Der Podcast dient der eigenen Potenzialförderung und richtet sich an den "gesunden" Menschen. Bestimmte Erfolge werden in diesem Podcast nicht garantiert.

Was bedeutet für dich Einkehr? Wonach schmeckt sie? Was unterstützt dich dabei dich auf dich selbst zu besinnen? Gibt es Bewegungen, die deine innere Atmosphäre widerspiegeln?

Du bist zu einem Moment der Einkehr eingeladen! In dieser kleinen Folge nutzen wir alles, was uns hilft uns einzusammeln und uns im eigenen Körper zu spüren. Wir machen es uns bequem, lehnen uns an und vielleicht gibt es noch eine Geste, die unseren Zustand unterstreicht.

Viel Genuss!

Musik: Glockenspiel und Stimme

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Wie fühlt es sich in dir an, wenn du für einen Moment den Stress in deinem Körper wahrnimmst? Magst du ihn durch Bewegung wahrnehmen? Und wie erlebst du es, dich loszulassen?

Durch achtsame Begleitung bist du eingeladen, ein paar Körpererfahrungen im Umgang mit Stress, Druck und Anspannung zu machen. Wir nehmen für einen Moment wahr, wo wir da gerade stehen, wie doll und wieviel es in uns wirkt und dann folgen wir dem Körper in die Entspannung und in den Kontakt mit dem Boden.

Gutes Forschen!

Musik: Gitarre und Stimme

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Wie fühlt sich der Herbst in deinem Körper an? Was für Empfindungen, Bilder, Atmosphären tauchen da auf? Und wie bewegt sich dein Körper darin?

In dieser kurzen Folge lassen wir uns vom Herbst berühren und bewegen. Was im Außen ist, kann auch im Innern sein und wie es da ist, das erforschen wir. Wir lassen uns vom Körper überraschen und folgen dem vagen Erleben in uns.

Viel Genuss!

Musik: Regenmacher und Stimme

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Was tun, wenn da keine Lust auf Sanftheit und Stille ist? Was passiert, wenn du mit deinem ganzen Körper kaust? Was weckt dich auf?

Mach es für dich passend und entdecke in dieser Snackpod Folge Impulse, die dich aktivieren. Es braucht nicht langsam und gehalten zu sein, du kannst auch aufdrehen und deiner Lebendigkeit freien Lauf lassen. Gehe mit dem, was wirklich für dich stimmt!

Auf geht’s!

Musik: Jambe und Stimme

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Wie ist es aus der Körperwahrnehmung heraus zu reisen? Wie setzt sich deine Reise fort? Was inspiriert dich von innen heraus?

Wir bewegen uns in dieser Folge intuitiv durch deinen Raum, wandern über Körperflächen zu neuen Berührungspunkten und entdecken den Kontakt mit Gegenständen. Wir erspüren unseren Weg auf dieser Reise und schaffen neue Schritte aus dem Erleben heraus.

Gute Reise!

Musik: Glockenspiel und Stimme

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Was nimmst du wahr? Wie nimmst du wahr? Von wo aus nimmst du wahr?

Hier bekommst du eine kurze Folge in der wir uns Zeit und Raum lassen, um uns wahrnehmend zu erleben. Ob deine Füße in den Raum schauen, dein Bauch dem Moment lauscht oder deine Ellenbogen sich tastend erfahren - wir nehmen mit einer freundlichen Aufmerksamkeit teil.

Lass dich bewegen!

Musik: Stimme und Gitarre

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Was passiert, wenn du dir die Zeit lässt, die du brauchst oder wenn du dich lässt, wenn du loslegen willst? Wie fühlt es sich an in deiner eigenen Zeit zu handeln? Wie ist dein Timing?

In dieser Snackpod Folge sensibilisieren wir unsere Wahrnehmung für die kleinsten Impulse der Veränderung und achten darauf damit übereinzustimmen. Wir halten inne, solange es für dich stimmt, wir bewegen uns so schnell und so viel wie dein Körper es vorgibt, wir gehen mit deiner Energieintensität.

Viel Genuss!

Musik: Stahlzungentrommel und Stimme

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Wie fühlt sich dein inneres Volumen an? Was geschieht zwischen deinen Händen? Wie weit fühlt sich deine Ausdehnung heute stimmig an?

Mit der neuen Serie von Snackpods, lade ich zu kurzen Momenten im inneren Erleben ein. In dieser Folge gehen wir mit der Wahrnehmung in die Zwischenräume. Erst erspüren wir den Raum unter der Haut und dann fühlen wir darüber hinaus. Umgeben von unseren Händen bewegen wir uns intuitiv zwischen unserer Körpermitte und den Händen.

Viel Freude!

Musik: Stahlzungentrommel und Stimme

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Wie geht feiern? Wie feiere ich mich? Wie fühlt sich feiern in mir an? Habe ich überhaupt Raum mich zu feiern? Was für Bewegungen entstehen, wenn ich mich feiere?

Ja, das ist eine besondere Folge, denn auch ich habe Grund zu feiern! Moments of Movement hat 100 Folgen bestehen! Lass uns gemeinsam die Qualität von Feiern im Inneren aufspüren und herausfinden, wie das gute Gefühl davon tiefer ankommen kann.

Gutes Feiern!

Musik: Stimme und Rassel

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