Was bringt der Schmetterling in deinem Empfinden für eine Stimmung mit? Wie wäre es ihn mit in dein Inneres zu nehmen und dich von ihm berühren zu lassen? Was, wenn er auf einer schmerzenden Stelle deines Körpers landet?

Wir laden uns in dieser Folge den Schmetterling mit seinem Wesen ein und schauen mal, was für eine Kraft er mit sich bringt. Beobachte das Erleben in deinem Körper und lass deinen Körper frei auf die Impulse des Schmetterlings zu antworten. Vielleicht entsteht ein gemeinsamer Tanz.

Sanften Genuss dir!

Musik: Stimme und Stahlzungentrommel

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 Produktion, Verbreitung, Marketing: Philip Görres

Dieser Podcast ist keine Psychotherapie, keine psychologische Beratung, keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen. Der Podcast dient der eigenen Potenzialförderung und richtet sich an den "gesunden" Menschen. Bestimmte Erfolge werden in diesem Podcast nicht garantiert.

Was macht es mit dir, dich ungewöhnlich zu bewegen? Wie bewegt es sich von innen heraus, wenn die Ohren deine Bewegung bestimmen? Wie ist es für einen Moment deine normale Ausrichtung aufzugeben?

In dieser Folge ehren wir das Ungewöhnliche, das was sich nicht normal anfühlt, was vielleicht sogar eher merkwürdig oder eigenartig erscheint. Wir entfalten uns in die Bewegung aus dem Inneren heraus, lassen es los uns menschlich zu bewegen und entdecken das eigenartige Wesen in uns.

Viel Spielfreude!

Musik: Stimme und Rassel

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Wie können wir aus unseren Problemen auftauchen? Wie erleben wir den Moment, wenn wir in den Körper hinein spüren? Wie kann Bewegung uns unterstützen uns mitten in den inneren Sturm zustellen?

Du bist eingeladen mit mir daran zu forschen wie es möglich ist nicht in unseren Problemen, Schmerzen, Belastungen,… zu ertrinken, nicht wegzulaufen, sondern dabei zu bleiben und dich hindurch zu bewegen. Vielleicht kann wieder deutlich werden, dass wir mehr sind als unsere Probleme.

Viel Freiraum!

Musik: Stimme und Harfe

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Wie kann dein Empfinden im Bauch zu Bewegung werden? Wie fließen deine Gefühle in den Ausdruck? Was für eine Kraft steckt in deinen Gedanken?

Wir spüren uns ins Erleben im Bauchraum, verweilen und erfahren die Qualität der Empfindungen dort. Wir lassen sich das Erleben ausbreiten und bis in die Bewegung ausdehnen. Dann nehmen wir unseren Herzraum mit hinzu, unsere Gefühle und lassen uns davon im Ausdruck beeinflussen. So wandern wir bis hoch zum Kopf und nehmen auch unsere mentale Kraft mit hinzu.

Viel Freude!

Musik: Stimme und Klangschale

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Wie fühlt sich authentischer Ausdruck für dich an? Was macht unauthentischer Ausdruck mit dir? Wie bewegt sich etwas, das garnicht zu dir passt?

Lass uns ein bisschen spielen, in verschiedene Rollen schlüpfen und mal ausprobieren, wie sich etwas Unauthentisches anfühlt. Einfach mal erlauben sich so zu bewegen, wie man sich nie bewegen würde und beobachten, was das innerlich berührt. Schließlich bewegen wir uns wie uns zumute ist.

Viel Spielfreude!

Musik: Stimme und Rasselei

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Gibt es jetzt gerade ein Gefühl in dir, welches dir sagt, dass etwas angenehm ist? Wie ist dieses angenehme? Was ist so angenehm daran?

Wir erlauben uns in dieser Folge das Angenehme und schauen wie wir es mit Bewegung ausmalen können. Du bist eingeladen zu erspüren in welchem Tempo es dir angenehm erscheint, welche Form des Ausdrucks gut für dich ist und wieviel Kraft dir gerade zur Verfügung steht. Lass es dir einfach gut gehen!

Gutes Genießen!

Musik: Stimme

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Kennst du dieses Gefühl unter Druck zu stehen? Wie wäre es, dir diese Kraft darin zunutze zu machen? Wohin kannst du sie leiten, wie ihr Raum und Form geben?

Ganz physisch probieren wir mal eine kleine Übung aus, um Spannung zu erleben. Wir lassen es wirken und versuchen mal diese Energie aufzugreifen. Was immer uns im Leben entgegen kommt, was uns an Schmerzen quält, wie Gedanken oder Gefühle uns plagen, wir nehmen diese Kraft an und gestalten sie auf unsere Weise.

Viel Freude beim Forschen!

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Wie ist es dich in die Veränderung hineinzubegeben? Was passiert, wenn du dir bewusst wirst, dass sich immer alles verändert? Wie fühlt sich für dich die Veränderung an?

Es gibt Veränderungen, die uns mehr bewusst sind und andere, die im Stillen geschehen. Auch in deinem Körper geschieht Veränderung. Du bist eingeladen mit der Veränderung zu gehen, dich in ihr zu bewegen und zu spüren, was sie mit dir macht.

Lebe dein Ändern!

Musik: Stimme und Geräusche mit den Händen

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Wonach ist dir jetzt gerade mehr, nach dich öffnen oder schließen? Wie erlebst du die unterschiedlichen Qualitäten in dir? Wie ist es das Eine oder das Andere zu verkörpern?

Zuerst gehen wir dem nach, womit du in dir mehr in Resonanz gehst, machen uns mit der Qualität von Öffnen oder Schließen vertraut und lassen es sich in unserem Körper ausdrücken. Dann entdecken wir beides im Wechsel, so wie einatmen und ausatmen, ausdehnen und zusammenziehen.

Gutes Ausprobieren!

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Was erlebst du über deine Haut? Wie bewegst du dich, wenn du dich dabei schmeckst? Magst du mal lauschen, nach außen und innen? Wie macht dir die Sinnlichkeit Freude?

Wir öffnen uns für den Moment und die sinnliche Wahrnehmung. Langsam, mit leichten, weichen Bewegungen tasten wir uns vor. Wir entdecken die Haut, genauso wie das Schmecken, Riechen, Hören und Sehen. Wir nehmen uns Raum für den Eigensinn und die Körperempfindungen.

Gutes Forschen!

Musik: Stimme und Klangspiel

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