#34. Maria Lundberg är åter gäst hos Mörkertalet. Vi pratar om hur det är att växa upp med incest. Jag läser stycken ur hennes nya bok Mira- en osynlig flicka och vi diskuterar vad och vilka som varit viktiga för henne under hennes uppväxt. Maria berättar även hur omgivningen kan förstå och upptäcka barn som är utsatta. 1-3 barn i varje klass är eller kommer att bli utsatta för sexuella övergrepp innan de blir vuxna så det är angeläget att alla får mer kunskap om mekanismerna bakom våld och övergrepp.

Här kan du beställa den nya boken MIRA- en osynlig flicka: https://www.bokus.com/bok/9789198801323/mira-en-osynlig-flicka/

Och här finns boken Du ska inte bära skammen för det som hänt: https://www.bokus.com/bok/9789189690592/du-ska-inte-bara-skammen-for-det-som-hant/

Är du eller någon du känner drabbad?

https://nxtme.se/ Ingen som utsatts för incest ska behöva stå ensam

https://storasyster.org/ Tänk dig ett samhälle fritt från sexuella hot, tvång och övergrepp. Det gör vi.

https://kvinnofridslinjen.se/ Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020-50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Om du skadar andra med din sexualitet:

https://preventell.se/ PrevenTell – Hjälplinjen vid oönskad sexualitet

Vill du stödja Mörkertalet:

Swish 1234 63 73 10. Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta med samhällspåverkan på detta sätt!

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

God lyssning och lev väl!/ Maria

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#33. Vi får lyssna till socionom Anki Marchetti som arbetar på Bojen i Göteborg. Det är en verksamhet som vänder sig till barn och ungdomar som har upplevt våld i hemmet, och deras våldsutsatta förälder. Syftet med Bojen är att barn och unga ska få sina behov uppmärksammade och bemötta, och att de ska få redskap att hantera sina svåra upplevelser.

Bojen vill visa dig som är barn eller tonåring:

• att det finns andra som varit med om ungefär samma saker som du
• att det inte är ditt fel att en förälder slår, hotar eller kränker den andra föräldern
• att du inte kan hindra en förälder från att slå, hota eller kränka den andra föräldern
• att du har rätt att må bra fast andra mår dåligt
• att du har rätt att säga nej till det du inte vill
• att känna igen dina egna känslor och behov
• att man kan få hjälp av andra
• att kunskap och delad erfarenhet ger nya tankar och nytt hopp

Bojen vill ge dig som förälder:

• kunskap om vad som händer barnet i gruppen
• insikt i eventuella upptäckter barnet gör, och förändringar i tankar, känslor och beteende
• möjlighet att bearbeta dina egna upplevelser och lära dig om dina egna mönster
• nya strategier som hjälper dig att fungera bättre som vuxen och som förälder
• möjlighet att underlätta kommunikationen i familjen
• kontakt med andra föräldrar
• hjälp till självhjälp

De som arbetar på Bojen har lång erfarenhet av att möta barn, ungdomar

och föräldrar som befinner sig i svåra livssituationer.

De har tystnadsplikt. De registrerar ingen och skriver inga journaler. Verksamheten är kostnadsfri.

E-POST

[email protected]

HEMSIDA

www.bojengoteborg.se

+++++++++++++++++++++++++++

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt! Eller vill du hellre bli månadsgivare? Då gör du det på Patreon: https://www.patreon.com/morkertalet. Vill du istället sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du våldsutsatt eller är du orolig för någon du känner?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Podden produceras av Straydog studio, Stockholm.

Lev väl! Maria

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#32. När man blir vuxen så kan man göra val, som var omöjliga att göra som barn. Till exempel kan man välja bort våldet. Tyvärr så innebär det oftast att man samtidigt måste välja bort hela sin familj. Men det är ett stort steg som de flesta inte orkar ta.

Samtalet med socionom Jennie Jonsson fortsätter i dagens poddavsnitt. Du får höra hur våldet klistrade sig fast även när hon som vuxen försökte skapa sig ett eget liv. Vi pratar risk- och friskfaktorer för ett barn som växer upp med våld. Och vad omgivingen kan göra för att upptäcka och/eller hjälpa barn i sin närhet. Antingen som lärare, granne eller som förälder när du ser att ett barn, i ditt barns klass inte verkar ha det så bra. Det finns mycket som man kan göra för att hjälpa och peppa ett barn att ta sig an livet trots en dålig start.

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt! Eller vill du hellre bli månadsgivare? Då gör du det på Patreon: https://www.patreon.com/morkertalet. Vill du istället sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du eller någon du känner drabbad?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Podden produceras av Straydog studio, Stockholm.

Lev väl! Maria

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#31. Att växa upp med våld, hur blir det? Hur mår man? Hur tänker man som barn? Hur ser verkligheten ut bakom ordet maskrosbarn? Och hur går det sen när man blir vuxen? Hur blir dynamiken i familjen då? Slutar våldet eller ändrar det karaktär?

Dagens gäst, socionom Jennie Jonsson berättar om sin uppväxt med våld och vad som var avgörande för hur hon kunde rädda sig själv. Samtalet är annorlunda på många sätt, både hoppfullt och outsägligt sorgligt när man betänker hur många barn som har det så här. Brottsoffermyndigheten säger att mer än 200 000 barn lever med våld i Sverige, idag.

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt! Eller vill du hellre bli månadsgivare? Då gör du det på Patreon: https://www.patreon.com/morkertalet. Vill du istället sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du eller någon du känner drabbad?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Lev väl! Maria

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#30. Jippi! Mörkertalet är åter i etern! Varmt välkomna till säsong numero 3! Jag gör ett studiebesök på Freezonen i Ystad som är en kombinarad brottsoffer- kvinno- och tjejjour. Föreståndaren Susanna Udvardi berättar hur det går till när man söker hjälp hos dem och vilka de vanligaste frågorna är. Och vi kommer naturligtvis in på en av Susannas hjärtefråga: Att flytta på förövaren, istället för att kvinnor och barn måste fly sina hem. Vilket är en helt adekvat frågeställning. Lyssna på hur det kan gå till och vad vinsten skulle bli av att fokusera mer på att förövaren ska få ett begränsat livsutrymme istället för att kvinnor och barn måste fly och ibland gömma sig från nära och kära i många är framåt.

Mer information om Freezonen hittar du här: https://www.freezonen.se/

Tel till Freezonen 0733 30 30 28

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt! Eller vill du hellre bli månadsgivare? Då gör du det på Patreon: https://www.patreon.com/morkertalet. Vill du istället sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du eller någon du känner drabbad?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Lev väl! Maria

Foto: Peter Westrup

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#29. Trots dödshot och cancelering. En del människor är modigare än andra! Att visa civilkurage har ett pris. Mina gäster har verkligen får känna på att det kostar att vara rakryggad istället för en syltrygg. Skådespelerskan Maria Lundqvist var huvudvittne i en omtalad rättegång för femton år sedan. Och före detta polisen Monica Dahlström Lannes tar alltid barnets parti oavsett om hennes chef kallades Kapten Klänning och senare skulle avslöjas som en av Sveriges värsta sexualförbrytare. Att vara rakryggad och visa civilkurage är kostsamt men ändå värt sitt pris. Att kunna se sig själv i spegeln och veta att man har gjort allt vad man har kunnat för att skydda, hjälpa och ställa tillrätta, då är det värt att bli illa behandlad. Det är sällan som modiga människor får sitt erkännande under sin livstid. De ses istället som obeväma rättshaverister som inte kan släppa och gå vidare. Det är oftast först i ett historiskt perpektiv som modiga människors gärningar blir uppmärksammade.

Avsnittet innehåller oväntade episoder som till exempel Maria Lundqvists uttalande om sperma, i domstolen, som fick tyst på försvarsadvokaten. Monica berättar hur svag lagstiftningen är, eller åtminstone tillämpningen av densamme, vad gäller barns rättigheter. Myndigheter verkar fortfarande ha problem med att ta barnets perspektiv trots att barnkonventionen har varit lag i flera år. Lundqvistan avslutar med att sjunga en sång för oss. Och om du lyssnar ända till slutet så får du höra varför detta var ett kärt återseende för Mariorna, aka Stora- och LillaMaria.

I avnittet pratar vi om Huskurage.se som är ett initiativ av Nina och Peter Rung som går ut på att grannar ska reagera när de hör våld eller att det inte står rätt till hos grannen. Då kan man antingen knacka på, eller först knacka på hos några grannar så man gemensamt knackar på där man hör ovälkomna ljud. Och/ eller ringa 112 för att på olika sätt försöka att avbryta våldet.

Swisha 1234 63 73 10 eller bli månadsstödjare via patreon.com/morkertalet. Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt!

Eller vill du och din organisation sponsra eller hitta andra samarbetsformer? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du eller någon du känner drabbad av våld och övergrepp?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Lev väl! / Maria

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#28. Vad är det som sker helt öppet men ändå orsakar ett enormt lidande i det tysta? Spelmissbruk! Dagens gäst, Per Holknekt, vet vad han talar om. Han har spelat bort 100 miljoner kronor och förlorade allt han ägde. Vi pratar om vad spelmissbruk är och varför det är viktigt att begränsa spelbolagens möjligheter att manipulera våra sinnen. Unga människor har en särskild sårbarhet eftersom hjärnan inte är fullt utvecklad förrän vid 25 års ålder.

Vi pratar om hur det är att leva med spelmissbruk och hur ovärdigt och fel det blir att spelbolagen har bättre koll på beteendevetenskap och hur vi människor fungerar, än vad våra lagstiftare har. Per Holknekt har bestämt sig för att göra skillnad inom detta området och har stämt ett stort spelbolag för att åstadkomma en ny praxis. I januari 2024 sker domstolsförhandlingen. När Per bestämmer sig för att låta andra människor hjälpa honom finansiellt genom tex en Go fund me-så kommer jag att lägga ut en länk dit här.

Du kan följa Per Holknekt på sociala medier där han ibland går under pseudomyn Extraknekt! För humorn verkar vara det sista som dör hos honom trots att vi båda snörvlade och grät under poddsamtalet.

Är du eller någon du känner drabbad?

Välkommen till GA, gamblersanonymous.se

Genom våra möten och program erbjuder vi en trygg och stödjande miljö där personer med spelproblem kan dela sina erfarenheter, styrkor och hopp med varandra. Vårt enda krav för medlemskap är en önskan att sluta spela.

Här stänger du av dig från spel som kräver registrering hos de spelbolag som har licens att bedriva spel om pengar i Sverige: spelpaus.se

Stäng gärna av dig även om du inte spelar som en sympatiåtgärd med drabbade och en markering mot spelbolagen.

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt!

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

God lyssning!

Tack till fotograf Peter Frantzell!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#27. PTSD, posttraumatiskt stressyndrom, innebär ett enormt lidande och nedsatt livskvalitet för den som drabbas. Kan man bli fri från PTSD? Ja, du kan bli fri och få ett fullgott liv med rätt behandling. Samtalet om PTSD fortsätter med psykolog Hanna Dimbodius. Hon berättar hur du gör för att söka vård och hur de olika PTSD-behandlingarna går till. Nedan följer ett axplock av det vi pratar om i dagens avsnitt.

Läs mer om PTSD på 1177.se

Så här söker du hjälp för PTSD:

1. Ta kontakt med din vårdcentral. 
2. Berätta vilka symtom du har och att du tror att det är PTSD. Symtomen pratar vi mer om i avsnitt 26.
3. Fråga om de har den kompetensen på den vårdcentralen. Om inte, byt vårdcentral. 

Olika behandlningar av PTSD:

1. PE, Prolonged Exposure Therapy for PTSD, är en framgångsrik metod för traumabehandling. Där man ofta spelar in själva sittningen så att klienten kan lyssna på den i efterhand och på så sätt, ytterligare tillgodogöra sig behandlingen genom upprepning och att man helt enkelt har sämre minne när man har PTSD.
2. WET, Written Exposure Therapy, går i korthet ut på att i en serie sessioner upprepat beskriva den egna traumatiska upplevelsen i text.
3. CPT, Cognitive Processing Therapy, hjälper patienter att lära sig att utmana ohjälpsamma föreställningar relaterade till traumat. På så sätt skapar patienten en ny förståelse och av den traumatiska händelsen och dess konsekvens så att den minskar de negativa effekterna på livet.
4. NET, Narrative Exposure Therapy, bedrivs kring användningen av ett snöre, som fungerar som referenspunkt för både terapeuten och patienten under terapin. Snöret är en fysisk representation av ens liv; därför används olika symboler för att rekonstruera patientens livlina, till exempel blommor och stenar. Blommor representerar bra/positiva händelser, medan stenar representerar de dåliga/negativa händelserna i patientens liv.
5. EMDR, Eye movement desensitization and reprocessing, innebär att fokusera på traumatiska minnen på ett sätt som liknar exponeringsterapi, PE, samtidigt som behandlaren för sina fingrar från sida till sida för att stimulera ögonrörelser hos klienten.

Det finns en internetbaserad behandling av PTSD som Hanna nämner på slutet. Jag lägger upp länk här, när jag hittar den.

Hanna nämnde även att det finns en app som heter PTSD Coach Sverige.

Den har designats för dem som har PTSD och där hittar du information, självskattning och verktyg som kan hjälpa dig att hantera stressen i det dagliga livet med PTSD.

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt!

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du eller någon du känner drabbad?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

God lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#26. Dagens gäst Hanna Dimbodius har gjort en spännande resa genom livet och har använt sin utbildning och erfarenhet som psykolog inom PTSD och traumabehandling, på ett minst sagt annorlunda sätt. Fjärran är ett ord som stämmer bra på Hannas värv. Hon arbetar på ett sätt som är fjärran från vad man tänker att en psykolog arbetar på och rent bokstavligt så är hon en del av sin arbetstid på fjärran platser för att utbilda andra psykologer att kunna hjälpa människor med stora trauman.

Samtalet med Hanna var både jobbigt och samtidigt läkande för mig. Om du som lyssnar bär på egna trauman så är det klokt att lyssna på detta avsnitt i lugn och ro eftersom det kan väcka många tankar och reaktioner hos dig. Du får lära dig mer om vad PTSD ä roch hur symtomen ser ut. Du får även med dig några verktyg för att hantera dina reaktioner. Men de är bara tänkta som en del av en verktygslåda. Det viktigaste är att söka hjälp och få behandling, och det pratar vi om i del två.

Hanna Dimbodius är leg psykolog med kris, sorg och trauma som arbetsområde och posttraumatiskt stressyndrom, PTSD, som specialitet. Hon är en av två svenska psykologer certifierade att utbilda och handleda i Prolonged Exposure Therapy for PTSD. PE är en traumafokuserad kognitiv beteendeterapi (KBT) med exponering; den behandlingsform för PTSD som utgör Socialstyrelsens rekommendation.

KRITRA sprider kunskap om traumatiseringens psykologiska mekanismer och hur vårdgivare och personal kan förstå, stödja och behandla drabbade.

Mer information om Hanna Dimbodius hittar du på hemsidan ptsd.se. Kritra

I samtalet pratar vi bland annat om följande:

Detta är hjälpssamt att göra för att avbryta ångest eller förhindra att man går in i en ångestsprial

 - Fokusskifte - gör något annat

- Andas i fyrkant vilket betyder att man andas långsamt ut och in och håller andan respektive utandan lika lång tid som

- Skriv upp sådant som gör dig glad eller lugn. Så du kan göra det när du känner att ångesten knackar på. 

Kriterier för att diagnostisera PTSD

1. Återupplevande av situationer - påträngande minnesbilder - mardrömmar - flashbacks

2. Undvikande - flyktbeteende

3. Konstant stresspåslag - förhöjd rädsla - vaksam och observant på omgivningen 

Kriterier för C-PTSD, Complex PTSD

1. Svårt med affektreglering. Att man blir arg eller tvärtom att man dissocierar dvs att ens stänger av sina känslor/

2. Negativ uppfatttning om världen och sig själv

3. Svårt med relationer. Man har svårt att lita på andra. Svårt att lita på sin egen förmåga att bygga varaktiga och trygga relationer.

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt!

Eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du eller någon du känner drabbad?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

God lyssning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#25. Idag får du hänga med på den allra första mässan för skyddade boenden! Jag gör ett flygande reportage. Du får lyssna till intervjuer med de olika talarna och arrangörerena, stiftelsen Insats Skyddat Boende och SSIL- För vård och omsorg.

Talarna är:

Josefin Kjellberg är doktorand vid Institutionen för socialt arbete vid Uppsala universitet. Josefin berättar om sin avhandling som publiceras i jan 2024. Hon har studerat partnervåldsutsatta kvinnors strategier för att hantera och göra uppbrott från mäns våld, samt betydelsen av stöd från socialarbetare när de försöker frigöra sig från eftervåldet. Avhandlingen undersöker också hur socialarbetare på kvinnojourer, samtalsmottagningar och privatägda skyddade boenden tolkar och hanterar våldsutsatta kvinnors stödbehov, särskilt i samband med uppbrott och eftervåld. Du får höra vad Tre planets-modellen är och här hittar du mer information om Marianne Hesters forskning som nämns i inslaget: bristol.ac.uk/news/2009/6703.html

Fredrik Malmer är legitimerad psykoterapeut med inriktning barn och unga. Han berättar om barn och trauma med ett genomförandeperspektiv vid bedömningssamtal. Du får bl.a höra hur han använder Skalmans mat och sovklocka när han pratar med barn för att undersöka hur påverkat ett barn är av den situation som barnet har varit i eller befinner sig i.

Åsa Källström är professor i socialt arbete vid Örebro universitet. Hon forskar om barns och ungas upplevelser av konflikter, kränkningar, våld, och övergrepp med huvudfokus på våld i familjen. Men också om vad utsatthet för försummelse och kriminalitet innebär för barn och om hur samhället kan tillgodose våldsutsattas behov av professionellt stöd. Utifrån ny forskning berättar Åsa om vad det innebär för barn som utsatts för våld i familjen att bo med sin mamma på skyddat boende och vad de själva uttrycker att de värdesätter i möten med yrkespersoner som kan ge psykosocialt stöd.

Camilla Waltersson Grönvall socialtjänst- och barnrättsminister berättar om den alldeles nya prepositionen om tillståndsplikt för skyddade boenden. Jag ställer frågan hur myndigheter kan bli bättre på att tillgodogöra sig och använda den forskning som rör deras uppdrag.

Gunnar Appelgren är kriminalkommissarie och har arbetar sedan decennier mot organiserad brottslighet. Gunnar förespråkar en gemensam strategi gällande dessa tre områden som alla är aktuella för insats skyddat boende; våld i nära relation, våld i offentlig miljö och våld i kriminella miljöer. Med grund i sin långa erfarenhet och djupa kunskap presenterar Gunnar ett arbetssätt som syftar till att se samband och minska våldet i hela ledet.

God lyssning!

Swish 1234 63 73 10 Ditt bidrag håller igång podden och ger mig möjlighet att fortsatta arbeta med samhällspåverkan på detta sätt!

Du kan även bli månadsgivare via patreon.com/morkertalet eller vill du sponsra ett eller flera avsnitt? Kontakta mig på: hej@mörkertalet.nu

Är du eller någon du känner drabbad?

Kvinnofridslinjen ger stöd till dig som utsatts för fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld. Samtalet är gratis och du är anonym när du ringer. Ring 020 50 50 50.

Polisen utreder brott och kan svara på frågor om det är ett brott som du är utsatt för. Ring 11414. Vid pågående brott ring 112.

Lev väl! /Maria

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.