2:13 Лень VS Мотивация. Теории мотивации

5:20 Пирамида потребностей Маслоу 

6:00 Теория Самоопределения Дици и Райна; Теория справедливости Джона Адамса

6:40 Модель MBTI

7:55 Thomas DISC

11:34 ПРО тело: еда, витамины, гормоны

16:04 Плюсы и минусы лени 

17:14 Фомо. Страх упущенных возможностей

18:46 Самодисциплина. Зачем она нам? 

23:25 Как Роса бросила курить - про мотивацию 

24:20 Ситуационная мотивация. Домашка для вас 

25:40 Что важнее самодисциплина или мотивация?

26:40 ПРО внимание: как префротальная кора влияет на мотивацию? 

28:43 Как помочь себе? Техники: Safe space, Смена, Self Monitoring

33:29 Про работу с сопротивлением и страхом

34:29 Итоги. Правило 1 минуты

Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/

Поддержать подкаст если он был полезен для вас:https://yoomoney.ru/to/4100117462989501

Подкаст Росы про DJ: https://taplink.cc/nakama28

Запись на консультацию к Софии: telegram @missreborn

Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/vynevrotiki