Move

... Because the word itself says: I'm possible.

I’m Possible“ – Nichts ist unmöglich, wenn du an dich glaubst.

In dieser Folge habe ich die große Freude, mit einer außergewöhnlichen Frau zu sprechen: Judy, Gründerin von Art of Flying und leidenschaftliche Pole-Künstlerin. Für sie ist Pole weit mehr als nur Sport – es ist Ausdruck, Kunst, innere Arbeit und gelebte Freiheit.

Was 2015 als spielerischer Anfang begann, hat sich für Judy zu einer tiefen Leidenschaft entwickelt – einem Weg der Selbstentfaltung, der Geduld, Hingabe und die Kraft des eigenen Körpers in den Mittelpunkt stellt.

✨ 

Darum geht’s in unserem Gespräch:

• Judys ganz persönliche Reise im Pole – von den ersten Versuchen bis zu ihrer heutigen Rolle als Künstlerin, Athletin und Mentorin
• Ihre inspirierende Haltung: „Never compare your Pole style with others. Your journey is unique.“ – ein Leitsatz, der ermutigt, sich selbst treu zu bleiben
• Wie sie andere dabei unterstützt, ihre eigene Ausdruckskraft zu finden – sei es bei der Wettkampfvorbereitung oder in kreativen Flow-Phasen
• Und wie Körperbewusstsein, Bewegung und emotionale Entwicklung miteinander verwoben sind

🎧 Lass dich mitnehmen in ein Gespräch voller Echtheit, Tiefe und Inspiration – und spüre, wie aus Bewegung Kunst werden kann.

🔗 

Mehr über Judy:

• 🌐 Blog: ⁠www.art-of-flying.net⁠Auf ihrem Blog teilt Judy Gedanken, Angebote, Einblicke und Erfahrungen aus der Welt des Pole – ehrlich, mutig und voller Herz.
• 📸 Instagram: ⁠@judy.aerial⁠Authentisch, kraftvoll und künstlerisch – hier bekommst du einen direkten Einblick in Judys kreative Reise.
• 📖 Ihr Buch:Wenn du tiefer in Judys Welt eintauchen möchtest, findest du auf ihrem Blog auch einen eigenen Bereich zu ihrem Buch – ein Herzensprojekt voller Fantasie, Tiefe und Leichtigkeit.👉 Reinschauen lohnt sich: ⁠www.art-of-flying.net⁠

Legendenspiel · Revival-Spiel · Benefiz-Spiel am 30.08.2025

Liebe Freundinnen und Freunde,

am Samstag, den 30. August, laden wir euch ganz herzlich zu einem besonderen Fußballtag ein:

• Treffpunkt: 14:00 Uhr im Sportpark Niederheid beim SFD 75 in Düsseldorf-Reisholz
• Anstoß: 15:30 Uhr auf dem Rasenplatz
• Meet & Greet: ab ca. 17:30 Uhr auf der Beachvolleyball-Anlage (die Pforten öffnen wir voraussichtlich schon etwas früher)

Nach dem Spiel wollen wir in entspannter Atmosphäre zusammenkommen, Erinnerungen austauschen und einfach eine gute Zeit miteinander verbringen.

Ein großes Dankeschön geht an Dirk Caris und Lars Kuchel, die heute bei mir zur Podcastaufnahme zu Gast waren und sich spontan bereit erklärt haben, mich bei der Ankündigung dieses besonderen Tages zu unterstützen.

Besonders am Herzen liegt mir, dass wir an diesem Tag auch für einen guten Zweck sammeln:

Alle Spenden fließen zu 100 % an das Hospiz in Garath, in dem meine Mutter 2021 ihre letzten Tage verbringen durfte. Diese Aktion läuft bereits seit einiger Zeit über den Podcast und die bestehende Spendenbox – am 30.08. wollen wir sie noch einmal gemeinsam groß unterstützen.

Darüber hinaus gilt: Auch alle Mehreinnahmen aus Getränken und Essen, also alles, was über die Fixkosten hinausgeht, werden direkt an das Hospiz weitergegeben.

Alles Weitere erfahrt ihr im kurzen Teaser-Podcast – hört gerne rein, lasst euch einstimmen und fühlt euch herzlich eingeladen.

Wir freuen uns auf euer Kommen, auf spannende Duelle, gute Gespräche und einen Tag, der sowohl sportlich als auch menschlich in Erinnerung bleibt.

Liebe Grüße

Markus "Acki" Sesterhenn

... Because the word itself says: I'm possible.

I’m Possible“ – Nichts ist unmöglich, wenn du an dich glaubst.

In dieser Folge habe ich die große Freude, mit einer außergewöhnlichen Frau zu sprechen: Judy, Gründerin von Art of Flying und leidenschaftliche Pole-Künstlerin. Für sie ist Pole weit mehr als nur Sport – es ist Ausdruck, Kunst, innere Arbeit und gelebte Freiheit.

Was 2015 als spielerischer Anfang begann, hat sich für Judy zu einer tiefen Leidenschaft entwickelt – einem Weg der Selbstentfaltung, der Geduld, Hingabe und die Kraft des eigenen Körpers in den Mittelpunkt stellt.

✨ 

Darum geht’s in unserem Gespräch:

• Judys ganz persönliche Reise im Pole – von den ersten Versuchen bis zu ihrer heutigen Rolle als Künstlerin, Athletin und Mentorin
• Ihre inspirierende Haltung: „Never compare your Pole style with others. Your journey is unique.“ – ein Leitsatz, der ermutigt, sich selbst treu zu bleiben
• Wie sie andere dabei unterstützt, ihre eigene Ausdruckskraft zu finden – sei es bei der Wettkampfvorbereitung oder in kreativen Flow-Phasen
• Und wie Körperbewusstsein, Bewegung und emotionale Entwicklung miteinander verwoben sind

🎧 Lass dich mitnehmen in ein Gespräch voller Echtheit, Tiefe und Inspiration – und spüre, wie aus Bewegung Kunst werden kann.

🔗 

Mehr über Judy:

• 🌐 Blog: www.art-of-flying.net
  Auf ihrem Blog teilt Judy Gedanken, Angebote, Einblicke und Erfahrungen aus der Welt des Pole – ehrlich, mutig und voller Herz.
• 📸 Instagram: @judy.aerial
  Authentisch, kraftvoll und künstlerisch – hier bekommst du einen direkten Einblick in Judys kreative Reise.
• 📖 Ihr Buch:Wenn du tiefer in Judys Welt eintauchen möchtest, findest du auf ihrem Blog auch einen eigenen Bereich zu ihrem Buch – ein Herzensprojekt voller Fantasie, Tiefe und Leichtigkeit.👉 Reinschauen lohnt sich: www.art-of-flying.net

Bewegt euch ma! Teil II

In dieser Folge ist Linda Spiegel zu Gast – eine engagierte junge Frau, die aktuell in Münster Gesundheitswissenschaften und Erziehungswissenschaft studiert und ihre Bachelorarbeit schreibt. Darin beschäftigt sie sich mit einem Thema, das uns alle betrifft: Übergewicht und Bewegungsmangel bei Kindern – und welche Rolle soziale Herkunft und Lebensumstände dabei spielen.

Wir sprechen über Adipositas, über natürliches Abnehmen mit Bewegung und Krafttraining in Kombination mit bewusster Ernährung, über die Herausforderungen in unserer Gesellschaft – und auch darüber, wie die Medizin unterstützend helfen kann, wenn es um nachhaltige Gewichtsreduktion geht.

Ein weiterer Schwerpunkt: Supplemente.

Ein großes Thema – mit vielen Meinungen und ständig neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Wichtig ist am Ende: Jeder Mensch muss seinen eigenen Weg finden. Aber eines bleibt sicher:

Sport ist nie verkehrt. Hauptsache, er passt zum eigenen Fitnesslevel und macht den ersten Schritt überhaupt möglich.

Linda teilt ihre Sicht auf Gesundheit im Bildungssystem. Ihre Motivation, bald junge Menschen zu begleiten, ist spürbar – und zeigt, wie wichtig Bildung, Haltung und Bewegung zusammengehören.

Und mein persönlicher Appell an euch, liebe Eltern:

Ihr habt das Wissen – also bewegt euch ma!

Seid Vorbild, zeigt Haltung, kommt ins Handeln. Nicht perfekt – aber eigenverantwortlich.

Denn: Gesundheit beginnt nicht beim Arzt, sondern im Alltag.

In diesem Sinne: Let’s go

Bewegt euch ma!

In dieser Folge ist Linda Spiegel zu Gast – eine engagierte junge Frau, die aktuell in Münster Gesundheitswissenschaften und Erziehungswissenschaft studiert und ihre Bachelorarbeit schreibt. Darin beschäftigt sie sich mit einem Thema, das uns alle betrifft: Übergewicht und Bewegungsmangel bei Kindern – und welche Rolle soziale Herkunft und Lebensumstände dabei spielen.

Wir sprechen über Adipositas, über natürliches Abnehmen mit Bewegung und Krafttraining in Kombination mit bewusster Ernährung, über die Herausforderungen in unserer Gesellschaft – und auch darüber, wie die Medizin unterstützend helfen kann, wenn es um nachhaltige Gewichtsreduktion geht.

Ein weiterer Schwerpunkt: Supplemente.

Ein großes Thema – mit vielen Meinungen und ständig neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Wichtig ist am Ende: Jeder Mensch muss seinen eigenen Weg finden. Aber eines bleibt sicher:

Sport ist nie verkehrt. Hauptsache, er passt zum eigenen Fitnesslevel und macht den ersten Schritt überhaupt möglich.

Linda teilt ihre Sicht auf Gesundheit im Bildungssystem. Ihre Motivation, bald junge Menschen zu begleiten, ist spürbar – und zeigt, wie wichtig Bildung, Haltung und Bewegung zusammengehören.

Und mein persönlicher Appell an euch, liebe Eltern:

Ihr habt das Wissen – also bewegt euch ma!

Seid Vorbild, zeigt Haltung, kommt ins Handeln. Nicht perfekt – aber eigenverantwortlich.

Denn: Gesundheit beginnt nicht beim Arzt, sondern im Alltag.

In diesem Sinne: Let’s go

Ja, ich weiß … es war ruhig. Aber jetzt ist es soweit: Der Podcast ist zurück. Und ja – es bleibt alles beim Alten.

Kein Video. Keine Schnittprogramme. Keine künstliche Glätte. Dafür: Echtheit. Gespräche. Inhalt. Und jedes „Äh“ gehört dazu.

Die Technik ist ein bisschen besser geworden, die Füllwörter bleiben. 😉

Was kommt?

🎙️ Gespräche mit Menschen aus dem Ehrenamt und dem Amateursport

🎙️ Einblicke in Gesundheit, Training & Supplements – u. a. mit einer engagierten Studentin aus dem Gesundheitswesen

🎙️ Austausch mit Ex-Profis, Vereinsmenschen, Sportlern & Menschen mit Haltung

🎙️ Themen wie Integration, Nachhaltigkeit, Motivation, mentale Stärke – und das echte Leben dazwischen.

Ich hab Bock. Die ersten Gespräche laufen. Neue Folgen sind in Planung. Ihr müsst euch nur noch ein kleines bisschen gedulden.

Bis dahin: Bleibt dran – ich bin back in business.

Der Podcast zieht um – und ich nehme euch mit auf die Reise!

Im Mai heißt es: Kisten packen, Studio aufbauen, Kopf freikriegen. Ich mache eine bewusste kreative Pause, tanke Kraft in Griechenland und komme im Juli mit neuen Ideen, spannenden Gästen und frischem Schwung zurück.

Bis dahin: Danke für euren Support!

Ich freue mich über jeden Like, jedes Feedback und jede Weiterempfehlung.

Der Podcast ist nicht weg – er wird nur besser.

#PodcastPause #Kreativpause #Neustart #PodcastCommunity #PodcastGermany #PodcasterLife #StudioUmzug #GriechenlandReise #Ideenschmiede #NeueFolgen #ComingSoon #PodcasterOnTour #SupportYourPodcaster #PodcastLiebe #SommerpauseMitPlan

In dieser ganz besonderen Folge habe ich mit Marc Kregel gesprochen – einem Menschen, der mir seit vielen Jahren als Freund zur Seite steht und den ich sehr schätze.

Marc ist jemand, der Verantwortung nicht nur fordert, sondern sie lebt – im Beruf, im Privaten, als Vater, als Betriebsratsvorsitzender bei BASF und bald auch in der Politik. Und doch geht es in unserem Gespräch nicht nur um Funktionen oder Titel – sondern um Haltung, um Werte, um echte Erfahrungen, die uns prägen.

Wir sprechen über Freundschaft und Persönlichkeitsentwicklung, über Herausforderungen im Sport und über diese ganz besonderen Momente als Papa an der Seitenlinie – wenn man nicht nur zuschaut, sondern mitfühlt.

Es geht auch darum, wie Marc auf unsere Gesellschaft blickt. Mit all der Kritik, die es gibt – und dennoch mit einem Grundvertrauen: „Deutschland ist besser, als es sich manchmal anfühlt.“

Diese Folge ist ehrlich, tief und zugleich leichtfüßig – mit schönen Anekdoten, einem offenen Blick aufs Leben und ganz viel Wertschätzung für das, was war und das, was kommt.

Ich bin dankbar für dieses Gespräch und freue mich sehr, es mit euch zu teilen.

Vielleicht findet ihr darin ein Stück Inspiration – oder einfach das gute Gefühl, dass es Menschen wie Marc gibt.

Viel Freude beim Hören!

In dieser ganz besonderen Folge habe ich mit Marc Kregel gesprochen – einem Menschen, der mir seit vielen Jahren als Freund zur Seite steht und den ich sehr schätze.

Marc ist jemand, der Verantwortung nicht nur fordert, sondern sie lebt – im Beruf, im Privaten, als Vater, als Betriebsratsvorsitzender bei BASF und bald auch in der Politik. Und doch geht es in unserem Gespräch nicht nur um Funktionen oder Titel – sondern um Haltung, um Werte, um echte Erfahrungen, die uns prägen.

Wir sprechen über Freundschaft und Persönlichkeitsentwicklung, über Herausforderungen im Sport und über diese ganz besonderen Momente als Papa an der Seitenlinie – wenn man nicht nur zuschaut, sondern mitfühlt.

Es geht auch darum, wie Marc auf unsere Gesellschaft blickt. Mit all der Kritik, die es gibt – und dennoch mit einem Grundvertrauen: „Deutschland ist besser, als es sich manchmal anfühlt.“

Diese Folge ist ehrlich, tief und zugleich leichtfüßig – mit schönen Anekdoten, einem offenen Blick aufs Leben und ganz viel Wertschätzung für das, was war und das, was kommt.

Ich bin dankbar für dieses Gespräch und freue mich sehr, es mit euch zu teilen.

Vielleicht findet ihr darin ein Stück Inspiration – oder einfach das gute Gefühl, dass es Menschen wie Marc gibt.

Viel Freude beim Hören!

Manchmal stellt dir das Leben Fragen, auf die du keine schnelle Antwort hast.

Manchmal wirft es dich aus der Bahn – durch Schicksalsschläge, Enttäuschungen oder das Gefühl, einfach festzustecken.

Aber genau in diesen Momenten liegt oft der Beginn von etwas Neuem. Etwas Echtem.

In dieser Staffelabschlussfolge nehme ich dich mit auf eine Reise – meine Reise der letzten Monate.

Ein Weg voller Brüche, Herausforderungen und Zweifel – aber auch voller Wachstum, Klarheit und innerer Stärke.

Ich spreche über die tiefe Veränderung, die Persönlichkeitsentwicklung in mir angestoßen hat – ausgelöst durch ein intensives, zweijähriges Coaching, das mich gezwungen hat, hinzusehen: auf alte Muster, auf unaufgearbeitete Themen, auf das, was lange geschlummert hat.

Und ich spreche darüber, wie schwer es manchmal ist, nicht nur zu erkennen – sondern wirklich zu verändern.

Denn Wachstum passiert nicht im Kopf – sondern im Handeln. Tag für Tag.

Ich erzähle von meinem Weg im Fußball:

Wie ich nach dem Ende meiner Zeit als sportlicher Leiter beim SFD 75 plötzlich in der Verantwortung stand, eine Mannschaft zum Saisonstart zu übernehmen.

Wie ich erleben durfte, was Vertrauen bedeutet – und wie herausfordernd es sein kann, wenn man gleichzeitig mit Neid, Missgunst und Widerständen konfrontiert ist.

Und wie ich daraus gelernt habe, dass Führung nicht nur auf dem Platz stattfindet – sondern vor allem im Innen.

Diese Folge ist auch ein Ausblick:

Ich arbeite an etwas Größerem – an der Verbindung von Coaching, Beratung und Training.

Nicht als Produkt, sondern als Haltung.

Nicht für Perfektion, sondern für Entwicklung.

Wenn du gerade selbst an einem Punkt bist, an dem es wackelt, an dem du suchst, zweifelst oder neu sortierst – dann ist diese Folge für dich.

Denn eines ist sicher:

Es geht immer wieder bergauf. Vielleicht nicht sofort. Vielleicht nicht geradeaus. Aber es geht.

Danke, dass du Teil dieser Reise bist.

Und übrigens: Am 30.08.2025 findet das Revival-Spiel der Aufstiegsmannschaft 2005/2006 statt – ein Moment voller Erinnerung, Geschichte und Gemeinschaft. Mehr Infos folgen.