Samowspółczucie to nie mówienie do siebie: "ojej jaka ja biedna", "wszyscy się na mnie uwzięli" lub "weź się do roboty! Ty leniuchu"... A czym jest? Posłuchaj jak Ania pięknie i obrazowo to wytłumaczyła. Opowiedziała także jak wykorzystała to w praktyce. Czyli jak zaopiekowała się sobą, wykorzystując samowspółczucie, aby pomóc sobie z wypaleniem zawodowym.

Jej historia jest także ciekawa pod tym względem, że Ania jako psycholożka i coachka, pomagała innym wychodzić z wypalenia zawodowego, a sama tego doświadczyła prowadząc własną działalność i etat jednocześnie.

Czy to oznacza, że jest "złym" lub "niekompetentnym" coachem lub psycholgiem - absolutnie nie! Posłuchaj jak sobie z tym poradziła, by przypadkiem nie zatracić pewności siebie i pójść dalej, by realizować swoje potrzeby, wartości, poczuć się dobrze i w pełni satysfakcji.

Daj znać co zabierasz dla siebie z tej historii.

Namiary na Anię:

www: https://czulycoach.pl/

IG: @ania.schattovits -> https://www.instagram.com/ania.schattovits/

FB: Ania Schattovits - Czuły Coach -> https://www.facebook.com/czuly.coach

-------------------------------------------------------

Stań się czułą trenerką personalną dla samej siebie. Ćwicz systematycznie i samodzielnie, bez poczucia winy i wstydu, a z miłości i troski dla siebie.

⁠https://calendly.com/natalia-movementor/zoom-meeting⁠

⁠https://movementor.pl/oferta/mentoring/⁠

⁠https://movementor.pl/produkt/dostep-do-platformy-move-space-subskrypcja-miesieczna/⁠

Wierzę i mam dowody, że każda z nas może być swoja indywidualną osobistą i czułą trenerką. Ty również! Posłuchaj!

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie wyzwanie, chodź pomogę Ci taką być!

-> Umów się na bezpłatną rozmowę sprawdzającą:

https://calendly.com/natalia-movementor/zoom-meeting

-> Więcej o Programie indywidualnym Mentoring 1:1:

https://movementor.pl/oferta/mentoring/

-> Szczegóły o Platformie Move Space:

https://movementor.pl/produkt/dostep-do-platformy-move-space-subskrypcja-miesieczna/

-> Pobierz bezpłatny kurs ZACZNIJ MEDYTOWAĆ:

⁠https://movementor.pl/zapisz-sie-na-bezplatny-4-tygodniowy-kurs-zacznij-medytowac/⁠

W tym odcinku mówię o tym jak dziś postrzegam strefę komfortu. Nawiązuje także do szukania prawdziwego komfortu życia i pochylenia się nad tym gdzie szukać swojego miejsca „bezpieczeństwa” i na czym oprzeć swoją prawdziwą wartość. Dotknęłam tematu KOMFORTU pod różnymi kątami, wplatając ciekawostki ze świata ćwiczeń i moich doświadczeń.

Zapraszam posłuchaj i daj znać co o tym myślisz. 

------------------------------------------------

Umów się na bezpłatną rozmowę sprawdzającą:

https://calendly.com/natalia-movementor/zoom-meeting

-----------------------------------------------

Współpracujmy 1:1 https://movementor.pl/oferta/mentoring/

Dołącz do społeczności MOVE SPACE https://movementor.pl/produkt/dostep-do-platformy-move-space-subskrypcja-miesieczna/

Umów się na bezpłatną rozmowę sprawdzającą:

https://calendly.com/natalia-movementor/zoom-meeting

Więcej o Mentoringu 1:1 tutaj:

https://movementor.pl/oferta/mentoring/

Testuj 7 dni za free Platformę Move Space:

https://movementor.pl/produkt/dostep-do-platformy-move-space-subskrypcja-miesieczna/

Skąd wiem, że zredukowałam stres?

Bo miałam a już nie mam:

Zapraszam posłuchaj o 10 obszarach zmian w moim życiu, dzięki którym pozbyłam się tych dolegliwości i czuję w życiu więcej spokoju.

--------------------------------------------------

Książka, którą polecam w podcaście:

"Ciało kobiety, mądrość kobiety. Jak odzyskać i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie." Christiane Northrup

----------------------------------------------------------

Umów się na bezpłatną rozmowę sprawdzającą

www.movementor.pl

Jak Was i siebie okłamywałam? Dlaczego to robiłam? I jak teraz postępuję?

Będzie o zakłamaniu sylwetki w mediach społecznościowych, o tuszowaniu swojego samopoczucia, o przygotowaniach do zawodów i sesji zdjęciowych... Będzie o robieniu tak jak wszyscy robią...

Wyciągnę kilka trupów z szafy ;)

Zapraszam! Posłuchaj i daj znać co o tym myślisz.

------------------------------------------

Wprowadź systematyczny ruch do swojego życia. Bez spiny, bez ciśnienia tylko dla ZDROWIA i SPRAWNOŚCI.

Umów się na bezpłatne spotkanie sprawdzające

www.movementor.pl

Przecież to jeden z najlepszych sposobów, aby zdobyć nowych klientów, a ja tego nie robię i nie popieram! Dlaczego? Posłuchaj.

-----------------------------------------------------------

Umów się na bezpłatne spotkanie sprawdzające

www.movementor.pl

Dlaczego nie jestem po AWFie? Jakie kursy i szkolenia zrobiłam? Jakich nie zrobiłam i dlaczego? A jakie zrobiłam i okazały się zbędne. Co startowanie w zawodach Fitness i Crossfit wniosło do mojej pracy? Czym się kieruję i co jest dla mnie ważne?

Opowiadam w tym chwaliodcinku. Jeśli chcesz podjąć ze mną współpracę Mentoring 1:1 lub dołączyć do Platformy Move Space ten odcinek może być dla Ciebie bardzo wartościowy!

Właśnie uruchomiłam opcję bezpłatnych spotkań sprawdzających. To znaczy, że jeśli chcesz lub zastanawiasz się nad podjęciem współpracy 1:1 lub dołączeniem do Platformy Move Space możesz to zrobić tutaj:

www.movementor.pl

Zapraszam Cię do medytacji w ruchu. Do skontaktowania się ze swoim wnętrzem, swoim wewnętrznym głosem intuicji. W akompaniamencie muzyki stworzonej z głębi serca, także z intuicji. Natalia Molęda – Leśna Siostra gra na bębnie i zaprasza rytm, ja podążam z grzechotką i zapraszam głosem. Praktyka pojawia się tu w Podcaście z okazji Pełni Księżyca, jednak jest to praktyka na każdy czas, gdy potrzebujesz wrócić do ciała, gdy potrzebujesz wrócić siebie, gdy potrzebujesz wrócić do matki Ziemi.

Podziel się jakie to było dla Ciebie – śmiało pisz w komentarzu pod tym odcinkiem lub napisz do mnie wiadomość prywatną.

---------------------------------------------------

Więcej takich i podobnych praktyk znajdziesz na Platformie MOVE SPACE https://movementor.pl/produkt/dostep-do-platformy-move-space-subskrypcja-miesieczna/

----------------------------------------------------

Serdeczne podziękowania za współpracę nad muzyką dla Natalii Molędy

Namiary na Natalię:

IG @lesnasiostra

FB: https://www.facebook.com/lesnasiostra

IG pracowni @wolno_sc.siostrom

FB pracowni https://www.facebook.com/wolnoscsiostrom/

www.wolnoscsiostrom.pl

---------------------------------------------

Znajdź mnie na:

IG: natalia_movementor

FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

Dołącz do Platformy MOVE SPACE: www.movementor.pl

Zapisz się na MOVE LETTER: https://movementor.pl/bezplatne-materialy/zapis-na-move-letter/

Jak to jest uwolnić swój głos? Jak to jest zanurzyć dłonie w zimnej glinie? Jak to jest być multipasjonatką? Po co kolekcjonować odchody leśnych zwierząt? Gdzie można legalnie nocować w lesie oraz dlaczego warto wybrać się z nami na hamakową swaWOLNOŚĆ ?

Zapraszam posłuchaj rozmowy z Natalią Molędą, Leśną Siostrą, współzałożycielką pracowni artystycznej Wolność Siostrom.

Namiary na Natalię:

IG @lesnasiostra

FB: https://www.facebook.com/lesnasiostra

IG pracowni @wolno_sc.siostrom

FB pracowni https://www.facebook.com/wolnoscsiostrom/

www.wolnoscsiostrom.pl

Adres pracowni: Aldony 2a/37, 80-438 Gdańsk

-----------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------

Znajdź mnie na:

IG: natalia_movementor

FB: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka

Dołącz do Platformy MOVE SPACE: www.movementor.pl

Zapisz się na MOVE LETTER: https://movementor.pl/bezplatne-materialy/zapis-na-move-letter/