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Move Your Fit - Le podcast
Move Your Fit - Le podcast episodes
- Je ne maigris pas - Je n’arrive pas à m’y mettre - motivation/procrastination - Jessica Mellet
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Jessica vous donne ses meilleurs conseils pour que vous puissiez enfin réussir à vous remettre en sport. Nous le savons bien, il est parfois difficile d’enfiler ses baskets et de mettre en route sa séance !
Alors nous avons décidé de vous aider à trouver des astuces et des moyens pour y arriver dans cette vidéo ! 💪🏻Dites-nous, avez-vous du mal à vous motiver ?
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18 min - Anais : - 8kg en 3 mois "m'aimer, me regarder, c'est ma plus belle victoire" - T12S - Move Your Fit
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Aujourd'hui nous vous partageons le témoignage d'Anais, 29 ans, une jeune maman de 2 enfants qui a perdu 8kg en 3 mois.
Lorsqu'elle a quitté le cocon familiale, Anais a commencé à avoir des problèmes de surpoids. Elle a donc enchainée les régimes afin d'essayer de perdre ses kilos en trop. Mais malheureusement, qui dit régime dit effet yoyo : elle reprenait tous les kilos perdus dès qu'elle arrêtait son régime. 😕
Elle a donc décidé de commencer T12S et les résultats ont été à la hauteur de ses espérances : elle perd 8kg en 3 mois qui se traduisent par une perte de 45cm sur tout le corps ! 💪🏻
En plus de ce changement physique lui permettant de ne plus souffrir à cause de son dos, de ses jambes et de ses genoux, Anais a aussi évolué mentalement. Elle se sent beaucoup mieux dans sa tête et dans son corps ! 🤩
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20 min - Les pire erreurs pour perdre du poids - Jessica Mellet
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Perdre du poids, ce n'est jamais une mince à faire ! Surtout avec des méthodes qui ne sont pas durables ni adaptées à votre corps !
Dans cette épisode Jessica vous détaille les 12 erreurs à ne pas faire si vous voulez perdre du poids !
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17 min - La transformation de Laurent : - 10kg en 3 mois avec T12S, "Ça a tout transformé dans ma vie" - Move Your Fit
Comme Laurent, perdez du poids définitivement 👉 https://myf.fitness/programme-T12S
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Découvrez le témoignage de Laurent 49 ans qui a perdu 10 kg en 3 mois avec le programme T12S. Il découvre le programme en tant que spectateur grâce à sa femme qui avait rejoint la team pendant le 1er confinement.
Un jour c'est le déclic : il décide de se lancer et de commencer à faire du sport 💪
Cette perte de poids, comme le dit Laurent, a tout transformé dans sa vie : il sent bien dans son corps, a confiance en lui. 👊Les points forts du programme selon lui sont :- L'alimentation T12S qui n'est PAS un régime- Le groupe privé Facebook : une mine d'or de motivation et de bienveillance- Des outils pertinents pour acquérir une bonne hygiène de vie- La possibilité de faire du sport chez soiUn grand bravo à vous Laurent, et merci pour votre témoignage 🥰
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16 min - La transformation de Lucie : - 9kg SANS RÉGIME grâce à T12S - Move Your Fit
T12S en PROMO 👉 https://myf.fitness/programme-T12S
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Nous vous retrouvons aujourd'hui pour un témoignage un petit peu spécial, celui de Lucie 45 ans. A travers son audio elle vous partage son histoire et son aventure avec le programme T12S grâce auquel elle a perdu 9kg en 9 mois. A cause de son cancer et de sa ménopause précoce, Lucie avait prit 15kg était très essoufflée, avait perdu du muscle et ne supportait plus son corps dans la glace. Désormais, elle est en bonne santé et se sent bien dans son corps et dans sa tête ! Merci pour votre témoignage et encore bravo à vous ! 👏
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17 min - Les 5 secrets qui vous empêchent de maigrir
Qu'est-ce qui vous empêche d'aller plus loin dans votre perte de poids ? Nous allons vous donner des pistes pour vous permettre de vous débarrasser de ces habitudes. 💥
Savez-vous mettre le doigt sur ce qui bloque votre perte de poids ? 🤔
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10 min - #3 - Sophie - "J'ai perdu 29kg au total"
Sophie était une enfant active : elle marchait beaucoup, faisait beaucoup de vélo, mangeait des plats plutôt équilibrés et non transformés. À 17 ans elle quitte la maison familiale et s'installe seule mais ce n 'est pas pour autant qu'elle adopte de mauvaises habitudes alimentaires. 🥗
Son poids a commencé à changer avec ses 2 grossesses : elle passe de 70kg à environ 80/90kg et n'arrive pas à s'en défaire. À 25 ans elle décide de perdre les kg en trop et se met alors à faire beaucoup de sport et faute de moyen, elle mange moins. Résultats : une perte de 23kg en 3 mois... ce qui ne sera pas durable.
Au fil des années, et des épreuves de la vie, les kilos recommencent à s'accumuler. Sophie atteint les 122kg. Mais un jour c'est le déclic, elle se reprend en main, découvre notre chaine Youtube Move Your Fit puis elle achète le programme T12S et entame enfin une transformation durable ! Elle perd 21kg en 6 mois et aujourd'hui elle comptabilise une perte de 29kg au total ! 💪
Découvrez son histoire dans ce nouveau podcast.
Tout le monde peut se transformer, et vous aussi ! 😉
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57 min - Échanges avec les participants en visio - Move Your Fit
À l'occasion de notre HIIT en Live chez Europe 1, nous avons donné la parole et avons pu échanger avec les 50 participants qui ont répondu présent pour ce live incroyable !
Découvrez leurs histoires et leurs parcours dans ce nouveau podcast !
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25 min - Mon passage sur VL Média - Alexandre Mallier
Ce lundi 5 avril j'étais invité dans le Sporting Club de VL Média. L'occasion pour moi de vous parler de mon parcours en tant que coachs mais aussi du livre et du programme T12S. Je vous donne également des conseils en alimentation et en sport !
Merci à VL Média pour l'invitation. C'était un plaisir d'achanger avec Dimitri Blanlieuil et toute l'équipe.
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41 min - #2 - Nicolas - en 8 mois j'ai perdu 51kg
Enfant, Nicolas était déjà en surpoids. Un fois parti de la maison familiale pour faire ses études, Nicolas découvre la vie étudiante et adopte une mauvaise alimentation. 🍟
Ayant décidé d'en finir avec son poids : 165kg, qui l'empêche de vivre pleinement sa vie comme il le voudrait, il entreprend un régime ultra restrictif : 1 repas par jour. Il perd vite 40kg mais reprend tout en 6 mois.
C'est alors qu'il tombe sur des témoignages T12S et qu'il commence sa transformation ! 🤩
La suite dans ce podcast les amis ! 😉
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About Move Your Fit - Le podcast
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Hello les amis, c’est Alex, votre coach de Fitness et vous êtes sur « le PODCAST » de Move Your Fit.
A travers ce format audio, ma mission est de vous faire découvrir des histoires inspirantes. Ces personnes ordinaires ont réussi à faire des choses extraordinaires. Ces personnes, c’est vous, c’est moi, c’est votre voisin ou votre ami…
Le but de ce podcast est de vous apporter un maximum de motivation et de vous montrer que tout le monde peut se transformer pour vivre longtemps et en bonne santé.
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