Esta vez no hablaremos de maternidad, pero este tema es clave para que vivas las etapas de embarazo y posparto con más energía, menos dolores y más agilidad.

Pero especialmente si practicas Crossfit o cualquier otra disciplina, atenta porque estoy segura de que te estás saltando un eslabón clave y determinante en la mejora de tu rendimiento.

Si no haces ejercicio físico, esto también es para ti, porque todo esto va más allá del deporte... Va de vivir bien, en plenitud y sin limitaciones.

Hablamos del entrenamiento de movilidad. Pero del trabajo de movilidad del bueno, no de estirar y ya está; porque déjame decirte que seguramente no lo estés aplicando bien.

Por eso te he traído a una experta en el tema: Ana Galeote, fisioterapeuta y fundadora de PhysioWods.

Puedes saber más sobre su trabajo y sobre cómo te puede ayudar en https://www.physiowods.com/