تنها دلیلی که شما تا الان خشن نشدی اینه که در جایگاه قدرت قرار نگرفتی

تا حالا شده احساس کنی؛

• اونطوری که جایز بوده نتوانستی در زندگی احساست رو بروز بدی؟
• جایی لازم بوده حرفی بزنی و نزدی؟
• در حق خودت و بیان احساساتت کوتاهی کردی؟

خودابرازی؛ شامل ابراز وجود میشود...

 گرفتن حق خود و ابراز افکار، احساس ها و عقیده های خود به نحوی مناسب، مستقیم و صادقانه است... به نحوی که حقوق دیگران زیر پا گذاشته نشود.

خودابرازی در بخش های مختلفی بیان می شود؛

بخشی از آن در رفتارمون نمایان است

بخشی در هیجانات، بخشی در ذهن و بخشی دیگر در احساساتما وجود دارد...

خودابرازی دقیقا رفتاری بین خشونت و منفعل بودن است.

 در تربیت ایرانی به ما یاد ندادند که اعتراض نکنیم و نارضایتی خود را نسبت به شرایط اعلام کنیم. قهرکردن نوعی بیماری است که در اثر عدم بیان احساسات به وجود می‌آید بنابراین باید یاد بگیریم به جای قهرکردن، نارضایتی و ناراحتی خود را اعلام کنیم و بتوانیم فاصله خود را با انسان‌ها مدیریت کنیم

برای درک بیشتر اهمیت خودابرازی در زندگی این قسمت از #پادکست آموزشی دکتر یحیی علوی را گوش کنید

#خودابرازی

#احساسات

#خودآگاهی