母女尬聊

EP103 從小培養感恩心

每一年教師節，我都會提醒我的孩子要寫卡片給老師，因為我覺得卡片才是最溫暖的禮物。
當你在寫卡片的時候，會認真的想一想：「我為什麼要謝謝老師？想感謝老師什麼?」這比隨口說一句「謝謝」還更有力量。  

所以今天這集節目，我想邀請正在收聽的爸媽們，可以試著跟孩子一起做三件小事：
1. 每天睡前，說一件自己想感謝的事。 
2. 在特別的日子，讓孩子親手寫一張卡片。 
3. 父母自己也要示範，勇敢說出「謝謝」。 

從小練習如何感恩，並且把感謝表達出來，是一件很重要的好習慣。

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EP102 -當你面對恐懼，下一步是?

你有沒有過新嘗試或是新學習，當你面對未知的下一步，你跟自己的對話是什麼?
心理學家 Susan Jeffers 在一本經典書《Feel the Fear and Do It Anyway》裡提到過一句話： 「即使害怕，也去做吧！」
恐懼本身不可怕，可怕的是我們因為害怕而停下來，錯過了嘗試的機會。

這集節目裡分享的「跳水台」真實故事，希望帶給聽眾朋友面對恐懼的勇氣。
未來，還會遇到更多「跳水台」的時刻，可能是考試、轉換環境、或是面對新的嘗試。記得告訴自己：即使害怕，也能選擇前進。

歡迎聽眾朋友們分享你面對的恐懼與害怕時會對自己說了哪一句有幫助的話?


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EP101 看見努力，而不是只盯著缺點

今天我們要聊一個跟「眼光」有關的主題。
請聽眾朋友問自己一個問題： 最近一次，你先看到孩子的缺點，還是先看到孩子的努力？ 

這其實跟心理學提到的「選擇性注意力」與「負向偏誤」有關，這集會跟聽眾朋友們分享主持人的親身小故事。
節目最後也會分享如何運用「自我效能感」延伸可以練習的方法給聽眾。

孩子的成長就像一幅拼圖，如果父母的眼光只盯著缺少的那一片，就會 忘了欣賞已經拼上的圖案。 

如果你也在這集節目中獲得收穫、鼓勵，歡迎留言和我們分享你的想法！
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EP100 「多做一點」的累積

從2023年12月的第7集，我第一次邀請到仙女老師（余懷瑾）來到《母女尬聊》節目，談教育、談教學、談如何用溫柔又堅定的力量陪伴孩子。
<回顧收聽EP07>

一年多過去，今天我們來到第100集🎉

這集，我再次邀請仙女老師回到節目，一起聊聊她的新書，孩子進入幸福企業上班，發揮所長。

《有底氣，無所畏》：
一本寫給想成為「你想成為的人」，溫柔地提醒我們今日的從容自信，源自於每一次「多做一點」的累積。

在節目中我們聊到：
▸ 如何當責而不自責，活出不比較的自我價值
▸ 如何讓孩子發光，而不是幫孩子擦亮
▸ Lumina Spark性格探索工具背後的力量與實用建議
▸ 為什麼父母的自我學習，是孩子最重要的身教
▸ 如果寫一句話給未來的自己，一張給自己的明信片，仙女老師會寫什麼？

如果你也在這集節目中獲得收穫、鼓勵，歡迎留言和我們分享你的第100集想法！

好消息分享✨
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<仙女老師粉絲專頁>
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EP99 母女專屬的國外旅行

談到旅行，你喜歡單獨自己旅行、跟家人一起還是跟團旅行呢?

今天要跟大家分享我們第一次的「母女兩人旅行」——五天四夜的首爾行。
這集邀請聽眾朋友跟著我們再走過一次旅行的景點與回憶這五天發生的事情。

這五天，我覺得我們母女一起學到了好多，也透過節目分享給聽眾朋友：
1. 要懂得時間管理和預留彈性。 
2. 學習是可以遷移的。 
3. 不完美的狀況，也能練習情緒調整。
4. 孩子要學會自己決定。
5. 最重要的，是尊重與欣賞不同文化。

如果你也有和孩子的旅行故事，歡迎留言跟我們分享

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EP98 20盤的喜悅

聽眾朋友們，你覺得到外面店家用餐，最好玩的地方是什麼？
你有過什麼特殊的好玩經驗嗎?

前幾天我們去吃壽司，只要吃完5盤，就有一次抽扭蛋的機會。

你想知道我們吃完第20盤，最後一次抽獎運氣是怎麼來的嗎?
你想知道店家運用什麼小心機在消費者身上嗎?
歡迎收聽這集內容!

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EP97 遇到瓶頸時，該怎麼辦？

今天我們要聊的主題很實用喔——「遇到瓶頸時，該怎麼辦？」

你是不是也常遇到瓶頸？ 
不管是學習、工作、運動，甚至是處理親子關係的問題，卡住都是常態。 

我最近在看一本書，松浦彌太郎的《50歲後我想這樣過》，他有一句話我很喜歡：「遇到瓶頸時，就增加行動量。」

這集內容會分享，Kolb 學習循環與超負荷原則，以及給聽眾的最小可行動方針建議。
相信這集內容對正在停滯不前的你會有些幫助，也歡迎你分享收聽這集後的想法喔!

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EP96 孩子是寶，爸媽也是寶

親子關係永遠都是大家最愛聽、最容易引起共鳴的話題。 
有時候它很幸福，就像一家人開心吃晚餐；但有時候它也很煎熬，比如親子意見不合，溝通不良的時候。

8月17日，我們去參加了一場「豐說享秀家庭日」，主題就是孩子是寶，爸媽也是寶。
整場活動下來，我很有感覺的一個詞叫 Trigger，意思就是 「觸發點」。

如果你也想知道什麼是Trigger與如何獲得最佳良藥，一定要收聽這集節目。
節目中也會提到心理學裡一個很有名的理論，叫做「拓展與建構理論」。

這集節目如果觸發你不同的想法，也歡迎留言分享讓我們知道!

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EP95 如何培養孩子【多做一點】的思維

今天我們要聊一個很簡單，但超有力量的概念——【多做一點】。

我前幾天就遇到一個超棒的例子。
早上我去超商幫弟弟買熱狗， 結帳的時候，店員看了一眼，說：「這好像還沒完全熱透，我再幫你加熱一 下。」
結果他又放回微波爐多加熱了幾秒。

這集內容會提「內在動機」與「邁向卓越的1.01法則」，也會分享我們怎麼在生活中練習「多做一點」。

節目最後，提供給聽眾朋友可以開始的行動方針，別錯過這集精彩內容喔!


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EP94 卡片買不起，竟然成了創業起點

今天我們要聊一本Silvia最近看的書，我覺得超有趣，它不只是一本故事書，還讓我們開始討論「創業」這件事。 
這本書叫《菲立克斯要創業》。

原本只是想買張卡片送媽媽當生日禮物，結果卡片太貴，他就想自己做！ 
這集Silvia會分享她從這本書學習到哪三件事。

今天也會給聽眾一個小任務！ 
想一想，你最近有沒有哪一個生活中的小困擾，如何變成一個「創意解法」？
如果你也有有趣的創業點子或讀書心得，歡迎留言給我們！ 


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