そろそろ夏も終わりですね。

今回は来る秋からの今シーズンの大会予定とその目標タイムについて話しました！

✅今シーズンの大会

✅目標タイム

✅2027年のオフシーズンに出るトレイルやウルトラマラソンについて

秋の訪れまであと少し！

エントリー大会が同じ方がいらっしゃれば一緒に頑張っていきましょう！

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。

Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。

そちらもよろしければご覧ください！

🔸note→
https://note.com/large_minnow1974

🔸Instagram→

https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

またapple podcastでも聞くことが出来ます！

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

前回お話した六甲サマーピクニックに走ってきました！

・六甲サマーピクニックの目標と結果

・コースの振り返り

・早速ロスト！

・これはロッククライミング！？

・三度目のトレイルを走って気づいたレース中の心がけ

・自分の走り方の癖を考える

などについてお話しました！

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今回は六甲サマーピクニック前日回です！

二週間ぶりとなってしまいましたが、どのように毎週配信にしっかりしていくか画策中です。

本日のお題です！

✅六甲サマーピクニックってどんな大会？

✅目標タイム！過去の大会を参考に

✅僕の補給プラン

✅カロリーは？水分と塩分の具体的な摂取量について

などお話しています！

次回は大会の結果のご報告をします！

そしてその次は今後大会がシーズンインしていくので、出場大会について話す予定にしています！

気になる！と思っていただければフォローしてお待ちいただけると嬉しいです！

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

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今回のお品書き。

✅今週のランの振り返り

✅サーチンで気付く走りの癖

✅久々のインターバル400mを試してみた

✅ぼくの夏休み第一弾。アユ、川、カブトムシ的なお話

✅夏休み計画三部作について

✅一人で走る派？数人で走る派？

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夏もいよいよ本番ですね！

今回のお話。

✅searchin(ベアフット)で初めて走ってみて✅久々のポイント練習は3kmでギブアップ

✅奥信濃100の山田琢也さんのお話をrunwalk styleさんに聞きに行きました

✅京都マラソンエントリー、来年冬のマラソンの予定

✅searchinで再び10kmラン、自分の走り方の癖が少しわかった気がする話

などなど話しています！

お時間のある時にお聞きいただければ嬉しいです！

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南阿蘇カルデラトレイルに出場してきましたー！

今回のお話。

✅前入りで阿蘇へ！

✅前日は仲間たちと夜更かしでカードゲーム！？

✅本当に開催された、、！安堵と不安

✅最高のどろんこパーティー

✅終盤は激下りのロード

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今回は僕の自己紹介回の続きとして、消化器内科を選んだ僕の経歴を簡単にお話してみました！

今回のお題。

✅今週のランの振り返り

✅ザックはレインの下派？それとも上派？

✅レインウェアのおすすめが知りたい。

✅僕が悩んでいた診療科

✅なぜ消化器内科にしたのか

✅がん診療について

✅胆膵内科どんなことをするの？

簡単に話しても長くなったので途中で切り上げました。深堀をしていきたい部分もあるし、続きは次回お話したいと思います！

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南阿蘇カルデラトレイル32kmまで残すところ１週間となりました！

今回はレースに向けたプランや装備について話しています。

今回の話していること

✅スケジュール、家族旅行として行きます

✅コースの説明と、レース展開について

✅今回の装備品

✅補給について、もっていくジェルや補給食など

今回お話した内容はこちらのnoteでもお読みいただけます！

気になったところがある方はぜひ読んでみてください！

↓

https://note.com/large_minnow1974/n/n6d48f74b6dee?sub_rt=share_pw

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南阿蘇カルデラトレイル２週間前！

今回のお話。

✅今週のランの振り返り

✅怪我は治ってきた？

✅僕がしているケアについて

✅小出監督の本を買ってみた

✅トレランシューズを新調！

✅来年出たい、いや出る大会を決めた話

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またapple podcastでも聞くことが出来ます！

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今回はウルトラマラソンシーズンが終わり、番組を聞いてくださる方もありがたいことに増えてきました。

そこで改めましてこの番組のこと、また僕自身の自己紹介をしてみました！自己紹介については特にランニング歴を中心にお話しています。

✅番組で話していくことやその構成✅僕の自己紹介✅ランニング歴２年の振り返り✅サブ３を目指した流れ✅ロングトレイルへの夢✅走れない一週間の振り返り✅怪我のケアについて

など話しています！

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

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