今回は奈良ウルトラマラソンを走ってきたのでその報告回です！

✅前日から当日までの動き✅朝は思いのほか寒い？✅道中での仲間との出会い✅新しい人との出会いがウルトラマラソンの醍醐味✅歩くしかなかった残り15km✅レースを終えて✅負傷した右足✅日常に戻っての再会

などについて話しています。

今回でウルトラマラソンに関連した放送は一旦終了。富士五湖ウルトラマラソンから聞いてくださっていた方、ありがとうございます！

次は7月の南阿蘇カルデラトレイル32k、9月の白馬国際クラシック50kとトレイルシーズンに入っていきます。

またトレイルのお話や、日常のランニング記録、医師かつ大学院生の日常、息子とののほほんとした日所なども放送していきます！

引き続きお聞きいただければ嬉しいです！

今回の内容はnoteでも書いています。よろしければnoteもお読みください！

→

https://note.com/large_minnow1974

今回は奈良ウルトラマラソン直前回です！

今の気持ちのままに話したのでやや支離滅裂なところもありますがお許しください。

少しでも臨場感を感じて頂ければ嬉しいなと思っています！

次回はおそらく奈良ウルトラマラソンを走ってどうだったか、のお話になると思います。

どんなレースになったのか、期待してお待ちください！

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。

Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。

そちらもよろしければご覧ください！

🔸note→https://note.com/large_minnow1974

🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

apple podcastでも聞くことが出来ます！

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

奈良ウルトラマラソンまで後4日となりました。

いよいよですね、皆さん準備は進んでいますか？

今回は今までのレースプラン編、服装・装備編に引き続いて、補給編です！

✅水分と電解質に分けて考える✅前半にしっかり食べておくのが大切？✅どのくらい食べればいいの？✅ジェルとの使い分けは？✅水分だけ取るのはＮＧ✅具体的な水分摂取量は？✅塩分はどの程度取ればいいの？✅Precision? ALIVAL?

などなど話してみました！

当日どんな食べ物を食べればよい？どの程度食べればよい？

何をどの程度飲めば脱水になりづらい？塩分は？

などなどの疑問にお答えできていれば嬉しいです！

気になる方はぜひ聞いてみてください。

レース編、装備編もぜひお聞きください！！

またnoteにもまとめています。

聞き逃したなあ、ゆっくり咀嚼して読みたいなあという方は以下のnoteもご参考頂ければ嬉しいです！

・【note】奈良ウルトラマラソン　レースプラン編

https://note.com/large_minnow1974/n/n7569a3ae7153?sub_rt=share_pw

・【note】奈良ウルトラマラソン　服装・装備編https://note.com/large_minnow1974/n/n2a57afc82ec6?sub_rt=share_pw

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。

Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。

そちらもよろしければご覧ください！

🔸note→https://note.com/large_minnow1974

🔸Instagram→ https://www.instagram.com/papa_doctor.pon/

またapple podcastでも聞くことが出来ます！

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

奈良ウルトラマラソンまで一週間を切りました！

前回のレースプラン編に引き続いて、今回は僕の当日の服装や装備品のプランについて話しました。

✅上下どんな服装で走る？✅あなたはザック派？ポーチ派？✅あったら便利なものたち

などなど話しています。

聞いてくださる方の少しでも参考になれば嬉しいです！

詳しい内容は次の【補給編】と合わせてnoteにまとめています。聞き逃した方、文字でゆっくり見たい方はご参考頂ければ嬉しいです！

また前回のレースプラン編回のnoteのURLも載せておくのでぜひ見てみてください！

・【note】奈良ウルトラマラソン服装・装備編

https://note.com/large_minnow1974/n/n2a57afc82ec6?sub_rt=share_pw

・【note】奈良ウルトラマラソンレースプラン編

https://note.com/large_minnow1974/n/n7569a3ae7153?sub_rt=share_pw

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。

Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。

そちらもよろしければご覧ください！

🔸note→https://note.com/large_minnow1974

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またapple podcastでも聞くことが出来ます！

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/暮らしのピッチノート/id1881918383

いよいよ奈良ウルトラマラソンまで2週間を切りました。

今回は僕の奈良ウルトラマラソンのレースプランについて話しました。

公式動画、高低図をClaudeに読み込んでもらい、エイド情報も併せてプランニングしています。

もし奈良ウルトラマラソンに出走される方がいらっしゃれば、何かのお役に立てれば嬉しいです！

✅獲得標高は2000m越えだが思ったよりもまし？野辺山との違い✅僕のレースプランを関門通過時刻も併せて✅柿の葉寿司はどこで食べれる！？✅金峯山寺の階段500段どうする？

などなどお話しています。

高低図や肝門別通過時間の表などを含めた詳しい内容はnoteでも書いているのでぜひご参照ください！

→

https://note.com/large_minnow1974/n/n7569a3ae7153?sub_rt=share_pw

また次回は【奈良ウルトラマラソンの装備・補給編】について放送予定です。

気になる方はフォローしてぜひ次回をお待ちください！==========

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。

Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。

そちらもよろしければご覧ください！

🔸note→https://note.com/large_minnow1974

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またapple podcastでも聞くことが出来ます！

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とうとう奈良ウルトラマラソンのゼッケンが届きましたね！

この放送日から奈良ウルトラマラソンまでは、後16日ですね、ワクワクしてきました。

今回は、

✅奈良ウルトラマラソンエントリーが第一関門✅参加証のＴシャツがよすぎる✅練習するほど奈良ウルトラへの恐怖が増す✅ロング走はどれくらいする？✅腸を鍛えるという話✅ポイント練がサボりがちになっている件

について話しています！

今後は奈良ウルトラマラソ当日に向けて、コース情報や、当日の装備やレースプランなどについて連続して放送していこうと思います！！

ぜひ次回も楽しみにお待ち下さい！

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。

Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。

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またapple podcastでも聞くことが出来ます！

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富士五湖ウルトラマラソン完走しました！

レース翌日の観光と、そして今後の大会の予定、また大きな野望ができたのでそのお話をしています。

✅大会翌日はカフェ：山中テラス、ピザ：NEW MIDさんで満喫✅次は奈良ウルトラマラソン✅奈良ウルトラにむけた練習内容について✅夏秋の大会予定について✅とある予感が芽生えて決めた大きな目標について

話しています。

今後秋までの大会が同じ方などいらっしゃればぜひよろしくお願いします。

また今回富士五湖ウルトラマラソンに出場して、芽生えた新たな予感がありました。そしてそれを目標にしたいなと決めました。そのお話を恐々しているので聞いていただけると嬉しいです！

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

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富士五湖ウルトラマラソン当日のレースレポートです！

✅朝の準備✅会場までの行き方✅スタート前の状況✅山中湖を見れただけで出場した甲斐があった話✅トイレに苦しんだ前半戦✅スライドでのエール交換✅トマンナヨもたくさんできた✅一人で走っているときに考えること

などなど話しています！

今後富士五湖ウルトラマラソンに参加を検討されている方や、出場された方が思い出を掘り起こしたい方、ウルトラマラソン興味があるんだよなあ、という方などぜひ聞いていただければ嬉しいです。

次回は、今後のレースの予定、また今回芽生えた未来の予感、そして野望について話します。

5/1 6:00に公開予定ですので、よろしければ聞いていただけると嬉しいです😊

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

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またapple podcastでも聞くことが出来ます！

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チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンに出場してきました！

今回はレースレポートとして、前日編です！

✅関西からの移動について✅前日の過ごし方✅地元のランニングショップが最高すぎた✅カーボローディング✅新婚旅行を思い出すほうとう不動✅レース前日の写真の儀式

などなど。

今後エントリーを検討されている方の参考にもなればと思って話してみました。

次回はレースレポート当日編です！

レース当日の臨場感を思い出しながら話しているので、そちらもぜひお聞きいただければ嬉しいです！

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

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Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。

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またapple podcastでも聞くことが出来ます！

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今回は富士五湖ウルトラマラソン２日前の収録です。

テンションが上がってしまい収録しています。

今回はこんなことを話しています↓

✅今回のスケジュール✅保育園のお迎えは幸せすぎる✅レースのタイム目標✅なにより楽しむ！

また、そのほかにnoteやInstagramでも発信しています！

noteでは、日々の考え方などを書いています。このラジオで話したことも文章にしていきます。

Instagramは、サブ３まで７分の男として、日々の練習や、大会などについて載せています。

そちらもよろしければご覧ください！

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