內在自我提升產⽣出巨大力量去推動個⼈思想，將所感知的⼀切回到正思維裡，進⽽遠離抱怨的契機點，將⾛上⾃我情緒的救贖之路，減少去想不該如此觀點︖

遠離以我為的中⼼思考，減少否定、失望，造就的苦痛延綿。當我們不⼀定有辦法接受時，要慢慢學會去「審視」與內化這些負⾯的觀點與情緒，學會去傾聽並平靜⾯對。

去深刻了解背後的真實，在中接納不好的⾃⼰，將⼼裡的界隔打開，去反思這些事件與各種關係，「慢思」去修正⾃我的觀點，進⽽能更超然去判斷，過度的⾔語可能是裂痕的開始，換位為聽者想並切身的去反思。

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從古希臘、羅⾺到中國秦代雕像，亦有著不同向度對於「⾁身」與「精神」體現，對於春青⾁身的美好，再到佛、道家由肉身去醒覺而來。

以肉身能有更⼤的⽤處，⽤⾁身是承載此⽣的開始，為題去反身思考此「⽣」與「身」的意涵。

肉身的美好不只有外在，⽽是與⼼靈達到⼀致，恆常如⽇如時。在反思⾁身的存有是⾃我內在的精神觸碰，不是慾望中感知，「它」以活存在你⽣命中該如何了解︖

將其自身釋然而出，「肉身」不是去侷限精神向度，它終有⼀天會凋零，善⽤「觀照」去朗明⼀切，進⽽⾛向暇滿的⽣命體悟。

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如何好好去說再⾒，其實是去思維善待他⼈與⾃⼰的關係點，在情緒的彰顯可能被視為個⼈表達的出口，如何在相處關係中取得好的狀態是需要去實踐。

每個⼈隨著歲⽉會有著不同的角⾊，⽽逝去的青春亦是告別各種身份的⾃⼰，甚至︔成為隱藏⾃⼰的開始。在各種關係中的改變，會衍⽣出負⾯情緒或產⽣⾃我的懷疑。

我們能否在當下不要決斷說再⾒，甚至不產⽣逃離⼼態，不引發⾃我內⼼的不道德感，在脆弱的⽣命時刻與愛與不愛的之間，該如何好好的說再⾒，這是需要去思維及實踐的。

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如何慢下來︖ 其實是讓「⾃⼰」如何活得更好︖

在庸庸碌碌的狀態，⾯對名利與未來是該如何的規劃︖ 真適合嗎︖ 這些迄以為的、擁有的，是好的嗎︖「慢」甚至︔具有推進⼒量能輔助決斷事務，「慢」是很好的思考點是「觀其」諸⼀切的開始，能慢慢的去思考⼈⽣⽅向，如 ：「⼈與⼈」、「⼈與⾃然」、「⼈與宇宙」的及⼀切的關係，「慢」是體現時間的長流，是⼒量，讓我們能找回⾃⼰。

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從⼀個拒絕病態的⾃⼰，不曾想過無常突然的到來，到後來的坦然接受讓病態釋然⽽出，以⾃我的病態中體察⾁身的覺醒，「病態的」亦是⽣命歷程與痕跡，如在⾯對中找到安穩的狀態及能否和平共處︖

從幼年的⽣命經驗裡談起，到中學時意識到⽣命的破碎，在⾃我對⾯突然間的睡不著，由⼀個害怕失去與未來的我，到接受⾯對病態的⼀切，不僅是轉念，⽽是⽣命最真實的樣貌。

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什麼是距離︖ 從思考、想，就開始，是我們所想成為了⼀種「抽象」的狀態，代表了那個假定的真實，因⽽產⽣距離。

⼈與⼈之間的距離並不只有你、我、他（她），我們該如何定義⼈與⼈之間的距離︖ ⽽什麼是形象（印象）中的距離與實際距離又是什麼︖

能否更深切的思考不只是⾁碰⾁︔⼼碰⼼，在以 “ I and Thou ”之神性的碰觸，更深邃的去感受⼀體同在的時刻。

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當我們在面臨這一切關係的時候，該如何不要把「期望」轉化為是別人的壓力，在差異中去接受每個人的不同，要能理解所謂的給不起與給了好多，反而;是成為壓力與逃避的開始?

能否設身處地去為你、我、他去思考，能否消彌這些差異。在各種關係如何舒張的更好，甚至;如何生命去正視與面對?

去真切回應當下所面的一切，而非以我的觀點去決斷他人，亦失去的溝通與各種關係。

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在每個自我的生命中時刻，要如何說再見?

在時間長流裡，我們面對這麼多該說再見時候，要如何好好的去說 ?不僅是對方，還有自己應當如何去面對。

從再見的這刻的開始，就是需要善待各種的狀態。讓彼與此或是自己做事情該如何釋然，去理解「再見」能否視為更深度打開自己的內心。

朝向一個更好的狀態，同時不是告別原初的自己，而是讓生命昇華。

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此集是錄製 Podcast 初衷介紹，當中用了七個在與七次的能否去問，一是切身的自問，二是對觀者您的問，讓您們去反思同時走向內切的深切處。

這是錄製者的獨白，亦是與聽者交會的開始，讓這的開端直至心底與自我靈魂最深的相遇，亦對於自身最深的叩問。

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