MUDANÇA DE MENTE

PROVÉRBIOS 1:1-7

Provérbios são frases ou ditados populares que resumem conceitos morais ou normas sociais no intuito de educar ou aconselhar.

“Como alguém se torna uma borboleta? Basta querer voar tanto, até chegar ao ponto de estar disposto a desistir de ser uma lagarta” –Trina Paulus

Não deveria ser novidade pra ninguém, mas o grande impeditivo das mudanças está no fato de não conseguirmos transpor obstáculos que impedem a condução ao novo de Deus proposto de maneira sadia ... por isso vou compartilhar 3 conselhos que ajudarão nesta nova fase.

Primeiro conselho - Muita cautela ao validar conselhos e conselheiros – use o filtro da maturidade.

Segundo conselho - Analise todas as dinâmicas sistêmicas ao seu redor – faça ajustes conscientes.

Terceiro conselho - Rompa as barreiras da ignorância (sem conhecimento) com porções de sabedoria (habilidade de exceder e praticar o conhecimento) – viva o processo das escolhas saudáveis.

“Qualquer coisa que você ensina a uma pessoa sábia, torna-a mais sábia ainda. E tudo o que você diz a uma pessoa direita aumenta a sabedoria dela” – Pv 9:9

JÓ 14:1-2

Primeiro tópico - Ainda é tempo de dedicar um tempo para que possamos nos aprimorar e crescermos como pessoas e aproveitá-lo da melhor maneira possível.

Segundo tópico - Ainda é tempo de não desperdiçar o seu tempo com pessoas que não querem e não buscam viver felizes.

Terceiro tópico - Ainda é tempo de aproveitar o hoje, pois o amanhã não nos pertence.

"Não tenha pressa, mas também não perca tempo" - José Saramago  //  "O problema é que você acha que tem tempo"

TIAGO 1:19-27

APLICABILIDADE – Característica ou particularidade do que é aplicável / aquilo que se consegue aplicar, empregar, colocar em prática.

 “Não basta ter quilos de conhecimento quando se tem gramas de atitude” – Marcio Kühne

 “Se eu não mudar o que eu faço hoje, todos os amanhãs serão iguais a ontem” – Millôr Fernandes

Depois do que aprendemos sobre bem-estar em 4 passos, hoje vou trazer 3 conceitos pra provocar, estimular e inspirar uma jornada saudável.

Primeiro conceito - Não queira resolver toda a sua vida em um único dia, mas não fique um dia sequer sem resolver nada na sua vida.

Segundo conceito - A indignação é o primeiro passo pra transformação ou reclamação, agora a responsabilidade é sua.

Terceiro conceito - O que você faz, determina quem você é ... já o que você diz, não me leve a mal, é apenas o que você diz.

“Todo aquele, pois, que escuta estas minhas palavras e as pratica, assemelhá-lo-ei ao homem prudente, que edificou a sua casa sobre a rocha” – Mt 7:24

COLOSSENSES 3:15-23

A saúde social é a capacidade do indivíduo em interagir e prosperar em ambientes sociais. Tem a ver com convivência em sociedade, na busca da manutenção de relações saudáveis com a família, amigos, comunidade de fé, colegas de trabalho, etc. Como seres sociais, temos necessidades de apoio, reconhecimento e estima dos outros e essas redes de apoio são fundamentais para mantermos a saúde equilibrada, nunca deixando de lado a autorrelação.

“Queremos ser completos fazendo as coisas pela metade; nos consideramos saudáveis não praticando o autocuidado ou coisas do tipo; por isso nada faz sentido e os “tudos” nunca se completam, deixando vazios que dificilmente são preenchidos” – #IstoÉMudançaDeMente - By Emerson Jacques

Vou trazer neste 4º passo rumo ao bem-estar, 3 dicas pra consolidarmos a saúde social.

Primeira dica - Pratique o autorrespeito, não negligencie o autocuidado e deseje cultivar relações (cortesia e amizade) e relacionamentos (conexão com alguém).

Segunda dica - Entenda que ambientes, pessoas e memórias, criam e potencializam o saudável ou o doentio.

Terceira dica - Interaja e compartilhe, não pra atender dinâmicas impositivas, mas por livre faculdade de escolha.

“No que depender de vocês, façam todo o possível para viver em paz com todas as pessoas.” – Romanos 12:18

III JOÃO 1

A saúde espiritual é a área relacionada à fé e às crenças do ser humano. Tem a ver com a busca de sentido e significado para a vida, produzindo a percepção do amor, da esperança e dos valores morais, trazendo clareza sobre o certo e errado. A porta de entrada para o bem-estar espiritual a religião ou filosofia.

“Queremos ser completos fazendo as coisas pela metade; nos consideramos saudáveis não praticando o autocuidado ou coisas do tipo; por isso nada faz sentido e os “tudos” nunca se completam, deixando vazios que dificilmente são preenchidos” – #IstoÉMudançaDeMente - By Emerson Jacques

Vou trazer neste 3º passo rumo ao bem-estar, 3 dicas pra manutenção da saúde espiritual.

Primeira dica - Mantenha saudáveis os valores morais que abastecem a mente e nutrem o corpo.

Segunda dica - Não abdique dos cuidados interligados com a fé, a esperança e o amor.

Terceira dica - Conduza seus passos pela verdade (o que é real dentro de um sistema de valores), de verdade.

“O espírito de Deus é quem dá a vida, mas o ser humano não pode fazer isso. As palavras que eu lhes disse são espírito e vida” – João 6:63

FILIPENSES 4:1-9

A saúde mental pode ser descrito como qualidade de vida emocional (o equilíbrio entre emoções e sentimentos diante dos desafios, conflitos, mudanças e demais eventos da vida) e cognitiva (ação de conhecer, de perceber, de ter ou de passar a ter conhecimento). Estar mentalmente saudável significa estar bem consigo e com os outros, conseguir aceitar as situações adversas e saber lidar com emoções boas e ruins, reconhecendo sempre seus limites — inclusive, buscando ajuda quando necessário.

“Queremos ser completos fazendo as coisas pela metade; nos consideramos saudáveis não praticando o autocuidado ou coisas do tipo; por isso nada faz sentido e os “tudos” nunca se completam, deixando vazios que dificilmente são preenchidos” – #IstoÉMudançaDeMente - By Emerson Jacques

Vou trazer neste 2º passo rumo ao bem-estar, 3 dicas pra mantermos uma mente sã.

Primeira dica - Traga pra consciência as construções de uma vida e estruture um novo melhor.

Segunda dica - Cuide dos processos mentais (pensar, sentir e agir) com maturidade.

Terceira dica - Aceite e queira viver o conceito de “mente sã em um corpo são”.

“A alegria faz bem à saúde; estar sempre triste é morrer aos poucos” – Pv 17:22

SALMO 139

A saúde física é a área mais básica do bem-estar humano, representada por um corpo em pleno funcionamento, livre de doenças, bem nutrido e ativo. Para alcançar um estado fisicamente saudável, é preciso ter uma alimentação equilibrada, hidratar-se bem, praticar atividades físicas, dormir no mínimo oito horas, entre outras recomendações básicas da medicina.

“Queremos ser completos fazendo as coisas pela metade; nos consideramos saudáveis não praticando o autocuidado ou coisas do tipo; por isso nada faz sentido e os “tudos” nunca se completam, deixando vazios que dificilmente são preenchidos” – #IstoÉMudançaDeMente - By Emerson Jacques

Vou trazer 3 dicas pra ajudar na valorização deste passo importante rumo ao bem-estar.

Primeira dica - Somos o auge da criação com demandas a cumprir nas dinâmicas desta obra.

Segunda dica - Somos minuciosamente perfeitos com demandas que causam vulnerabilidades.

Terceira dica - Somos uma incrível máquina completa com exigente manutenção constante.

“Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos?” – I Co 6:19

PROVÉRBIOS 4

“Queremos ser completos fazendo as coisas pela metade; nos consideramos saudáveis não praticando o autocuidado ou coisas do tipo; por isso nada faz sentido e os “tudos” nunca se completam, deixando vazios que dificilmente são preenchidos” – #IstoÉMudançaDeMente - By Emerson Jacques

Vou conduzir 4 passos que trarão clareza sobre a plenitude do bem-estar:

Primeiro passo - Se permita cultivar o hábito de cuidar da saúde física.

Segundo passo - Se permita cultivar o hábito de cuidar da saúde mental.

Terceiro passo - Se permita cultivar o hábito de cuidar da saúde espiritual.

Quarto passo - Se permita cultivar o hábito de cuidar da saúde social.

“Se vocês adorarem a mim, o SENHOR, seu Deus, eu os abençoarei, dando-lhes comida e água, e tirarei de vocês todas as doenças” – Ex 23:25

SALMO 37:1-9

“A indignação é o primeiro passo para a transformação ou para a reclamação; de que lado você está? Pense nisso!!!” – #IstoÉMudançaDeMente

“Quem quer fazer arruma um jeito, quem não quer, arruma uma desculpa”– #IstoÉMudançaDeMente

Primeira lição (causas & consequências) - Quem escolhe a transformação, busca clareza no apontamento das causas ... quem opta pela reclamação, cria justificativas pra mascarar as consequências.

Segunda lição (responsabilidade & terceirização) - Quem escolhe a transformação, assume a responsabilidade em pavimentar planos concretos ... quem opta pela reclamação, transfere culpas se esquivando e elegendo culpados.

Terceira lição (saúde & doença) - Quem escolhe a transformação, faz do exercício prático da fé, a fonte que nutre uma vida saudável ... quem opta pela reclamação, usa os preceitos da fé pra alimentar dores e traumas.

GÊNESIS 2:15-25

“Nós somos o resultado daquilo que escolhemos, por isso opte em dar passo seguinte com consciência e clareza” – By Emerson Jacques ... #IstoÉMudançaDeMente

Primeiro detalhe - Todas as nossas escolhas devem passar pelo filtro da instrução, isso fará de nós pessoas comprometidas na jornada.

Segundo detalhe - Todas as nossas escolhas devem passar pelo filtro da responsabilidade, isso fará de nós pessoas memoráveis durante o processo.

Terceiro detalhe - Todas as nossas escolhas devem passar pelo filtro da condução consciente, isso fará de nós pessoas saudáveis para a vida.