Mudar de Vida Podcast

No último episódio do ano, as relações amorosas e familiares voltam ao centro da conversa, assim como a saúde mental em Portugal.

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A solidão está associada a um maior risco de doenças cardiovasculares, diabetes, depressão, ansiedade, demência e morte prematura, alerta a Organização Mundial da Saúde

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Habituaram-nos a histórias rápidas, emoções imediatas e mensagens explícitas. O cinema, por exemplo, está a simplificar os guiões para não perder espectadores

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O networking, uma ideia que poderá ter uma conotação negativa, mas será ou não essencial? A lista de contactos e a forma como se alimenta essa rede podem ser fulcrais para o sucesso?

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[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 24 de abril de 2025.] Isabel Vaz é a CEO da Luz Saúde há 25 anos. Diz-se simultaneamente apaixonada e cerebral. "Sou muito intensa". Uma conversa sobre o setor e sobre a carreira, que teve na queda do BES o pior momento. 

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Há dores que não deixam marcas visíveis, mas desgastam por dentro. Não derrubam de uma vez: vão moendo, devagar, como um baú cheio de mágoas

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[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 5 de março de 2025.] Eduardo Sá admite que há uma confusão entre uma pessoa ser formal e ser bem educada. O psicólogo diz que muitas vezes há falta de respeito dentro do sítio mais necessário, as escolas. 

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[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 22 de junho de 2025.]

Neste episódio, converso com a Joana De Vivre: health and life coach e criadora de conteúdos sobre como transformar a dor em propósito, a relação entre emoções e alimentação, a importância do autocuidado verdadeiro e o que significa ser uma “nova mulher” nos dias de hoje.

A Joana partilha a sua visão sobre maturidade emocional, relações saudáveis, o corpo como reflexo da história que carregamos e o caminho que percorreu até aqui.

Um episódio para quem está a reaprender a cuidar de si.

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Será que as crianças recebem presentes a mais? Qual é o número ideal de brinquedos? O Natal deixou de ser uma época de encontros para passar a ser um exercício de consumo?

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Quando os pais se separam, o Natal deixa de ser apenas uma festa: passa a ser também uma negociação. Como proteger as crianças, e os adultos, da guerra dos horários, das comparações e das culpas?

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