Muffin Game

Le besoin d’être reconnu est humain. Par contre, si ce besoin conditionne tes choix et les actions que tu prends, tu es prise dans le piège d’être avant tout validé par les autres pour être qui tu veux.

Maëlle nous confie ses doutes en sa capacité à atteindre ses objectifs.

Dans cette séance de coaching, je vais l’aider à comprendre pourquoi elle a tant besoin d’être reconnue avant de passer à l’action et prouver à son cerveau qu’elle a la capacité de réaliser son rêve en lui rappelant des souvenirs concrets.

Si tu as besoin d’inspiration et de motivation pour ce que tu entreprends, cet épisode est pour toi !

Bonne écoute 🩶

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C'est le style de conversation que j'aime avoir avec les entrepreneuses qui viennent sur le podcast. Un échange où l'on parle des coulisses de la réussite et de ses enjeux. Manque de confiance en soi, peur de ne pas plaire, jalousie, critiques, échecs...Beverly Sonego nous livre son parcours inspirant et son expérience de sa reconversion.

Finaliste de l'émission la Nouvelle Star en 2006 et après avoir enregistré son premier album aux côtés d'André Manoukian, elle décide de mettre fin à ce début de carrière en tant que chanteuse.

Elle est aujourd'hui la fondatrice de Monogram Paris : une plateforme de seconde main de luxe.

Dans cet épisode, découvre :

• les clés pour lancer une entreprise e-commerce

• comment dompter ta peur d'échouer et avoir confiance en toi

• ta capacité à accepter les critiques et leur donner un sens

• comment avoir le cran de te reconvertir et vivre tes rêves

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La vie est une compétition, c'est une course à la comparaison, à la performance pour satisfaire notre égo qui en demande toujours plus. C'est pas simple de lui résister. Le monde est gorgé de stimulis, de shoot de dopamine pour nous rendre "addict" aux plaisir immédiats et à la reconnaissance.

On sait en théorie que se défaire de notre égo est libérateur mais dans la pratique nous ne savons pas comment nous y prendre. Comme quand tu dois résoudre un problème en mathématique, tu sais pourquoi tu dois le faire mais tu n'as pas la bonne équation. Aujourd'hui on parle des solutions pour vivre dans l'être, moins dans l'avoir.

Mon invitée est Dani Marino, fondatrice du concept "Humble Warriors", elle est professeur de Yoga avec la spécialité Breathwork.

Pour écouter et voir l'épisode dans son intégralité, rendez-vous dimanche sur la chaîne Youtube : https://youtube.com/@mariellecazeauxx?si=Z8B8AwMrvDEwd00l

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Guillaume ATTIAS est expert en neurosciences et en sciences cognitives appliquées.

Il m’a formé en 2021 sur les processus décisionnels et j’avais envie de lui poser mes questions existentielles liées à notre cerveau et à notre capacité de prendre nos propres décisions.

Si tu veux savoir si nous faisons nos choix par nous-mêmes et comment nous nous faisons influencer par les shoots de dopamine que les réseaux sociaux et d’autres loisirs nous procurent, alors cette conversation est pour toi !

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"On ne voit pas les choses telles qu'elles sont mais telles qu'on les filtre."

Julie Laroche est coach et propose des accompagnements qui passent à la fois par le corps et par l'esprit.

Je suis touchée de partager avec vous cet extrait de ma conversation avec Julie. Son expérience récente de l'IMG (Intervention Médicale de Grossesse) m'a fait réfléchir sur comment nous voyons les pertes et les épreuves que nous traversons.

Son parcours prouve que la résilience fonctionne aussi dans la douceur pour mieux guérir certaines blessures du passé.

Que les drames de la vie peuvent être transformés en des challenges surmontables.

Que tout se traverse.

Retrouve dès aujourd'hui l'intégralité de ma conversation avec Julie Laroche sur ma chaîne YouTube : https://youtube.com/@mariellecazeauxx?si=h5pgLNOe0lG43nvp

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On connaît toutes l'inquiétude du lendemain en tant qu'entrepreneuse. Mais on oublie parfois que ce sentiment vient de nos fonctionnements.

Emma a un projet mais son manque de légitimité lui crée des peurs l'immobilisant dans ses doutes. Elle n'arrive pas à voir comment elle peut passer à l'action pour se rendre visible et se faire connaître par ses clientes.

Dans cette séance de coaching, nous allons déconstruire sa croyance qui lui fait croire qu'elle n'est pas à sa place et qu'il y a mieux qu'elle. Et décrypter sa peur de manquer d'argent.

Si tu as besoin de motivation et de retrouver la flamme en ton projet, cet épisode est pour toi !

Bonne écoute

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La santé mentale étant une partie intégrante de la santé, ce sujet mérite d’être développé avec les coachs dont la confiance en soi et le bien-être avec son corps sont leurs spécialités.

Maryam Gadery et Laura Spohr sont nos invitées.

A l’occasion des 1 an du podcast, la chaîne YouTube est officiellement ouverte !

Vous allez pouvoir entendre mais aussi voir des épisodes exclusifs sur la chaîne. Je vous invite tout de suite à aller vous abonner, à liker et commenter les vidéos si ça vous plaît.

A cette table ronde, on aborde ensemble différents sujets :

·       Trouver sa propre définition de sa santé mentale, c’est très important de trouver ce qui est juste pour vous

·       Comment devenir sa priorité 

·       Instaurer les bonnes habitudes pour recharger son énergie 

·       Comment avoir le courage de s’écouter et définir ses limites 

·       Et ce qui peut parfois être le plus difficile ; apprendre à dire non.

Si vous voulez passer un bon moment et connaître les clés pour être plus sereine dans votre quotidien effréné, vous êtes au bon endroit !

Retrouvez l'intégralité de cet épisode en image sur la chaîne YouTube : https://youtu.be/yQLm2WwX_rs?si=wpCw53RIMkRWl8gI

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Isabelle Kandel est psychanalyste, reconnue pour l'une de ses spécialités. Elle aide les femmes à se libérer de leurs mémoires transgénérationnelles.

Je suis très heureuse de partager avec vous cet épisode. Sans vous spoiler le contenu de notre échange, mais j'ai bu les paroles d'Isabelle quand elle a expliqué le mécanisme de l'interprétation de nos rêves et de ce que notre inconscient nous envoi comme messages pendant notre sommeil.

J'ai surtout compris ce que sont concrètement les mémoires transgénérationnelles et les conséquences que l’on vit dans notre quotidien si on ne s’en libère pas.  Nous devrions toutes nous préoccuper de nos mémoires. Ces mémoires impactent significativement nos choix, nos comportements et les personnes qui font parties de notre cercle proche.

Cette conversation est passionnante et nous en apprends davantage sur nous-même.

Bonne écoute.

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Cette citation d’Albert Einstein résume parfaitement les coulisses de cet épisode : “Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre, il passera sa vie à croire qu’il est stupide”.

Avant d'interviewer la légende vivante de la natation, Alain Bernard, j'ai ressenti (moi aussi) ce sentiment : l'illégitimité.

Dans cet épisode, je te partage ce qui se passe dans l'esprit d'un champion durant les compétitions. Comment il gère le stress, ses émotions et la fatigue de son corps.

Alain BERNARD est le premier nageur de l’histoire à nager moins de 47 secondes au 100m nage libre.

Triple médaillé Olympique aux Jeux Olympiques de Pékin en 2008. Alain compte à son actif de nombreux titres Européens et décroche l’argent mondial à deux reprises.

Sa carrière est jalonnée de victoires détenant l’un des plus grands palmarès du sport français. Mais ce qu’on ne voit pas c’est que c’est 5h d’entrainement par jour pendant plus de 10 ans.

Au-delà des médailles, Alain Bernard a affronté les vagues du doute, du sentiment d'illégitimité, et des défis mentaux. Son parcours révèle comment il a transformé ces défis en autant d'opportunités de grandeur.

Si tu veux savoir comment avancer malgré les doutes et les défaites, alors cet épisode est pour toi !

Bonne écoute

(Update : en introduction nous indiquons que Alain à commencé sa carrière à Antibes puis à Marseille or c'est l'inverse. Nous nous excusons de cette information contraire.)

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« La générosité et le bonheur améliorent le bien-être individuel et peuvent faciliter la réussite sociétale. Notre étude fournit des preuves comportementales et neurales qui soutiennent le lien entre la générosité et le bonheur » (Professeur Soyoung Q. Park*)

Au-delà du bonheur et de l'équilibre de vie que procure le bénévolat, même s’il demande de l’énergie et du temps, donner de bon coeur sans rien attendre en retour exerce une influence positive sur la santé.

Isabelle est la présidente et fondatrice de la Fondation I LOGE YOU ❤️ qui fédère les professionnels de l’Immobilier à se mobiliser en faveur du logement pour tous. Ils récoltent des fonds auprès des acteurs de l’immobilier, de la construction et de l’Habitat pour financer des projets de mieux-logements pour sortir les gens de la rue.

Son engagement démontre qu'Isabelle est une femme qui ne cherche pas à briller pour satisfaire son égo mais consacre une grande partie de sa vie aux autres dans l'intention la plus sincère : celle d'aider. Son parcours révèle comment elle a arrêté d'ignorer ce qui se déroulait sous ses yeux juste en bas de son appartement ; des hommes et des femmes qui dormaient dehors.

Cet échange est une belle leçon de vie, de générosité et d'authenticité.

Bonne écoute

*source l'Alsace

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