El yoga, del sánscrito yôga ‘unión’, es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India hace más de 4000 años. Aquí, en occidente, cuando nos hablan de yoga, nos viene a la cabeza la esterilla y posturas (algunas imposibles). Pero más allá de la esterilla, el yoga abarca una filosofía de vida que Mawi Cabral nos muestra en este episodio.
Podéis seguirla en: @mawicabral Yoga para principiantes de Xuan Lan

¿Creéis que un curso valorado en miles de euros ofrece más valor que uno gratuíto o más económico? En este episodio, las cuatro mujeres 40 debatimos sobre un tema que conocemos bien, ya que nos encanta mantener nuestra mente ocupada y formarnos continuamente para estar al día, tanto en nuestros trabajos, como en la tecnología. Y es que sin esa formación, dudo que ninguna de nosotras pudiera haber llevado adelante este proyecto que es Mujer40, con lo que ello conlleva, un podcast, una web, conocimiento de Redes Sociales, automatizaciones, copywriting...
Todo eso nos lo ha dado la formación y el interés por aprender, pero ¿cuál es nuestro precio máximo a la hora de pagar por una formación?

Hacer deporte no implica sufrimiento, ni frustración, ni un reto imposible a cierta edad. De esto son bien conocedoras Paula y Patricia de "Juntas es Mejor", dos amigas completamente volcadas en su vocación: ayudar a otras mujeres a integrar el deporte en sus vidas. Licenciadas en Ciencias del Deporte y con varios premios a sus espaldas por su proyecto, su proyecto se resume en: "Juntas Es Mejor está hecha de gente bonita, emociones, abrazos que reinician y retos compartidos. Porque da igual que vengas a caminar o si te da miedo (incluso vergüenza) entrenar al aire libre… déjate llevar por la magia de Juntas Es Mejor, un espacio donde sentirte protegida entre mujeres reales como tú".
Podéis conocer más sobre ellas en: www.juntasesmejor.org, Facebook, Instagram, Twitter, YouTube

¿Quieres aprender como sacar el máximo provecho de las tiendas de segunda meno y de esta manera contribuir a un mundo más sostenible? En este episodio, contamos con nuestra compañera Ana. Juntas, las "Mujeres40" exploramos el mundo de los negocios de segunda mano, un fenómeno que se encuentra en constante crecimiento. Debatimos por qué cada vez más personas optan por comprar y vender artículos usados, cómo la sostenibilidad y la economía circular están impulsando este cambio, y compartimos nuestras propias experiencias .

Con esta frase de nuestra invitada de hoy, hablamos de cómo estamos en constante aprendizaje y cambio, pero principalmente hablamos con ella de lo que más sabe: de marca personal y emprendimiento. Nos deja una buena reflexión: " ¿Qué reacción generas tú en una persona después de que esa persona haya tenido contacto contigo?". Aquí es donde empieza todo.
Si quieres conocer más sobre ella, pásate por su canal de Youtube o su Instagram. También puedes escuchar su podcast AQUÍ

Qué diferentes somos las cuatro mujeres que conformamos Mujer40.es. Pero coincidimos en algo, esas pequeñas cosas que nos proponemos hacer cada día, son las que nos hacen más felices... aunque a veces se nos olvide hacerlas o no les demos la prioridad que merecen. Lourdes y sus bailes, Sonia y su risoterapia, etc En este episodio hemos nombrado: Libro: Hábitos atómicos App: Smule (Karaoke)

Nuestra invitada de hoy ha creado un nuevo concepto, el "biografismo". Periodista y comunicadora, ha querido marcar un nuevo camino, desmarcándose y llevándonos hacia la comunicación desde la historia que cada persona tenemos. Como dice ella "todos tenemos algo que contar". Carol nos guía por el camino fácil para que eso que llevamos dentro, seamos capaces de sacarlo y comunicarlo.
Podéis conocer más sobre ella y apuntaros a su próximo taller que comienza el 11 de ocubre en: https://www.instagram.com/carol_martinez_biografismo/

¿Le habéis preguntado al espejíto mágico, quién es la más bella del reino? En este episodio nos hemos sincerado con nosotras mismas preguntándonos qué nos hace atractivas a nuestra edad.

Chica conoce a chico, una frase que hemos escuchado muchísimas veces desde jóvenes. Parece una frase hecha con un signifcado sencillo, pero ¿es tan sencillo buscar pareja cuando después de las experiencias cargamos con mochilas pesadas y nos ponemos armaduras? Alexandra Ponescu, de esto sabe mucho, y de esas experiencias negativas, ha sabido sacar lo positivo y, con su emprendimiento www.amateparaamar.com quiere ayudar a otras personas a encontrar el amor en tiempo de redes sociales. Especialista en aplicaciones para buscar pareja en Redes Sociales, Alexandra nos da consejos de cómo hacerlo en este episodio.
Puedes conocerla más en su web: www.amateparamar.com y en su Instagram: @tencontre.ap

Si es que, con este verano de olas de calor que hemos tenido, nos hemos olvidado del frío que pasamos en invierno. El calor nos afecta a unas más que a otras, según nuestras circunstancias, pero no que es innegable es que cada vez las olas de calor son más y más sostenidas en el tiempo. Hablamos las Mujeres40 de los calores del verano.