MUJER SIN APUROS

MUJER SIN APUROS

By Fernanda MéndezHealth & FitnessMental Health
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MUJER SIN APUROS episodes

  • LA VIDA ES COMO EL TREKKING

    A veces el querer seguir tal cual las pisadas de alguien más puede traerte frustración al no distinguirlas o no caminarlas como otras personas. Recuerda también que hay peligros en el camino, por eso recórrelo con determinación, pero también con cuidado de no caer a algún precipicio, el hecho de que vayas por otra ruta no significa que pongas en peligro tu integridad ni tu valor, no confundas el vivir tu propia experiencia con hacer cosas que a la larga te dañen.

    6 min
  • EL CORONAVIRUS ME ENSEÑO A ABRAZAR EL CAOS

    Quiero que sepas que lo estas haciendo muy bien, que es válido tener desánimo, que es valido no quererse levantar, tener días grises y de ansiedad, es normal sentirse atrapada, irritada, y triste, eres humana y esos sentimientos son parte de nosotras, si los sientes no seas tan dura contigo por todo lo que no has hecho, entiendete y consiéntete en ese momento para que tu ánimo mejore, para que en lugar de sentirte mal y que sea un circulo vicioso de cada día te desahogues y el siguiente día sea mejor, si haces esto los días grises irán disminuyendo y entonces si podrás ponerte pequeñas metas para ir componiéndolas poco a poco.  Es imposible que cambiemos nuestros hábitos de la noche a la mañana muchas de ustedes tenían un horario fijo, tareas especificas en su trabajo, escuela, si eres ama de casa tal vez tenias tu tiempo a solas cuando todos se iban, por lo mismo no podemos ser tan estrictas y duras con nosotras mismas. 

    8 min
  • NO CUMPLAS EXPECTATIVAS AJENAS

    El querer ser perfecta te lleva a estar desilusionada todo el tiempo, te impide amarte tal y como eres, por eso no busques la perfección abraza todos esos aspectos que te hacen única, y trabaja por ser una mejor versión de ti misma, por ti y para ti.    Como dijo Nitche  “ Nunca es alto el precio a pagar por el privilegio de pertenecer a uno mismo”.   Por eso vive tu vida, inténtalo, tu puedes hacerlo, Hoy es tu oportunidad para ser tu.

    6 min
  • EL SABOTAJE EXTERNO

    Tenemos dos opciones o somos de los que sabotean a los demás porque no nos gusta el éxito ajeno o somos de los que apoyan las metas y sueños de los demás porque confiamos en que nosotros también tenemos el potencial de hacer lo que nos propongamos.

    6 min
  • DEJAR IR EL PASADO

    Que importante es desprendernos del pasado, y permanecer con una actitud diferente ante la vida, pensando en todo lo que aún esta por venir, todo lo que aún se puede vivir, y dejando el pasado donde esta, nada de lo que hagamos podrá cambiar lo que ya paso, pero el soltarlo si será un factor determinante para que el futuro sea diferente.

    9 min
  • LA VIDA ES COMO EL MAR

    La vida es como el mar, con distintas tonalidades de azul, en algunas partes muy oscuro, en otras mas claro, pero la combinación de estas logra crear una belleza sin igual, un paisaje maravilloso que vale la pena disfrutar. A pesar de las dificultades de la vida podemos encontrar un propósito cuando vemos lo malo que nos pasa como un todo nos enfocamos en el aprendizaje, crecimiento y desarrollo

    4 min
  • LOS 4 PILARES DE LA NUEVA YO

    Para llegar a amarte hay 4 pilares que debes poner en tu vida para construir a la nueva tu. Como soltar el pasado , tomar el control de tu vida, adquirir nuevos hábitos y iniciar con el fin en mente. 

    10 min

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Eres la dueña de tu vida, la decisión esta en ti, deja de mirar a los lados, buscando aprobación y comienza a mirarte al espejo disfrutando lo que ves, mientras haces los cambios que requiere la…