¿Estamos realmente preparados para vivir más años? Aunque la esperanza de vida aumenta, evadimos hablar de la vejez. La dependencia, la fragilidad y el desgaste emocional son realidades que muchas familias enfrentan en absoluto silencio ante diagnósticos complejos como el Alzheimer.La falta de centros de día y el aislamiento social agravan la situación. En esta continuación sobre el edadismo, Alexandra Landázuri y Lucy Roldán exponen el "burnout" de los cuidadores y el doloroso abandono que sufren los adultos mayores al perder su autonomía.Existe un camino diferente: la longevidad consciente. Descubre cómo prepararte hoy para una vejez digna y entiende la urgencia de construir redes de cuidado comunitarias.

Hay etapas en la vida en las que lo que más nos sostiene no es la “fuerza”, sino la compañía: vínculos reales, presencia, pertenencia y propósito.
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En este episodio de Mundo Interior, conversé con Alexandra Landázuri, creadora de la comunidad @guiarte.ec y del programa Gente Grande, de Radio i.99,  sobre cómo estamos viviendo hoy el envejecimiento y por qué necesitamos cambiar los paradigmas (y el lenguaje) con los que miramos la vejez.
¿Cómo te estás preparando para vivir una vejez activa y plena? ¿Qué vínculos significativos estás cultivando hoy?
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Hay miedos que paralizan y también hay personas que deciden avanzar igual.​En este episodio de Mundo Interior, converso con Valeria Porcelli, a quien he acompañado en consulta, sobre cómo ha aprendido a enfrentar la ansiedad y distintas situaciones que antes la limitaban.​

Hablamos de:Ansiedad desde la infancia y cómo se fue manifestando con el tiempo.Miedo a volar y lo que le ha servido para atravesarlo (incluido su “Ejército de Vale”, un grupo de apoyo cercano).​

Dudas sobre la propia capacidad y cómo avanzar aunque exista incertidumbre.Recursos que le funcionan: ejercicio (correr), respiración, té de manzanilla y el humor como regulador emocional.​

Duelo y viudez temprana: el dolor, el acompañamiento, y la idea del duelo como olas que vienen y se van.​

Si este episodio te resonó, cuéntame en comentarios: ¿qué estás enfrentando hoy “con miedo y todo”?​

¿Qué pasa cuando ser responsable, empático o disciplinado se convierte en una fuente de sufrimiento?La responsabilidad, la empatía, el perfeccionismo, el autocontrol... Hay cualidades que aprendemos a valorar desde niños. Sin embargo, cuando estas virtudes se vuelven excesivas y rígidas, pueden quitarnos la paz y convertirse en mandatos que nos causan malestar emocional.​En este episodio exploro:✨ Cómo aprendemos estas virtudes desde la infancia y por qué se vuelven parte de nuestra identidad✨ La paradoja del exceso: cuando las cualidades pierden su función original✨ Responsabilidad excesiva: del compromiso al peso moral y la culpa✨ Empatía desmedida: cuando cuidar a otros nos lleva al agotamiento✨ Perfeccionismo: el miedo crónico al error y la autocrítica constante✨ Hipercontrol emocional: cuando la madurez nos desconecta de nosotros mismos✨ Generosidad sin límites: dar hasta sentirse vacíoDetrás de muchos síntomas físicos como bruxismo, dolor muscular o insomnio pueden estar estas emociones de culpa, insuficiencia o autoexigencia sin tregua.Este episodio es una invitación a humanizar nuestras virtudes, reconocer cuándo se vuelven rígidas y trabajar para encontrar un mayor balance y bienestar.💜 Suscríbete y activa la campanita para no perderte ningún episodio📱 Disponible también en Spotify#MundoInteriorPodcast #LucyRoldán #Psicología #SaludMental #Autoconocimiento #BienestarEmocional #Perfeccionismo #Autoexigencia #Empatía #DesarrolloPersonal

¿Alguna vez has tenido emociones tan intensas que no existen palabras suficientes para expresarlas? En este episodio #62 de Mundo Interior, conversamos con Luisa Cuesta, artista multidisciplinaria y mimo, sobre el poder del cuerpo como vehículo de nuestras emociones.Luisa nos comparte su historia personal: desde una infancia donde se le pedía "no llorar", hasta encontrar en el arte del mimo y la actuación la libertad absoluta para sentir. Exploramos cómo la técnica corporal no es un fin en sí mismo, sino una herramienta para que la emoción fluya de manera orgánica y honesta. Hablamos sobre la "inteligencia dramática", la memoria emotiva y cómo el arte nos permite habitar nuestro cuerpo —la casa donde vivimos— con mayor empatía y verdad.🎙 En este episodio aprenderás:Por qué reprimir el llanto o la emoción nos desconecta de nosotros mismos.Qué es el Mimo Corporal Dramático y cómo hace visible lo invisible.La diferencia entre "entender" una obra de arte y "sentirla".Cómo la memoria emocional se aloja en el cuerpo.

Nuestros niños aprenden a deslizar el dedo en una pantalla antes de atarse los zapatos o incluso hablar. ¿Cómo está afectando esto su salud emocional, su desarrollo cognitivo y su capacidad de autorregulación?En este episodio conversamos con Andrea Camps, psicóloga infantil especializada en trastornos emocionales en la infancia, quien cuenta con más de 12 años de experiencia. 👉 SUSCRÍBETE al canal y activa la 🔔 para no perderte ningún episodio👉 Dale LIKE si te pareció valioso👉 COMPARTE con otros padres y madresMundo Interior es un podcast de psicología y salud mental conducido por Lucy Roldán, psicóloga clínica. Publicamos nuevos episodios cada 15 días los lunes.📍 ENCUÉNTRANOS EN:🌐 Web: mundointerior.lucyroldanpsicologa.com📸 Instagram: @mundointeriorpodcast / @psic_lucyroldan🎧 Disponible en todas las plataformas de podcast

¿Has tenido o te tienta la idea de tener una relación digital? Si es así, este episodio es para ti. Vivimos en una época en la que muchas relaciones afectivas y sexuales empiezan o se mantienen a través de redes y apps, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué buscamos realmente y qué riesgos asumimos.​ En este episodio de Mundo Interior converso con el Dr. Rodolfo Rodríguez, psicólogo y sexólogo, sobre cómo las plataformas digitales se han convertido en las “celestinas” modernas: nos amplían el círculo social, permiten conocer personas en otros países y facilitan encuentros que antes eran casi imposibles. También exploramos por qué no hay que satanizar las redes, sino aprender a usarlas de manera informada, revisando términos y condiciones, entendiendo el funcionamiento de los algoritmos y eligiendo conscientemente la app según lo que cada uno desea.​Hablamos de riesgos concretos como perfiles falsos, estafas emocionales y económicas, ciberseguridad, idealización cuando nos sentimos muy solos, y dinámicas como gaslighting, love bombing o grooming que se potencian en la interacción digital. Profundizamos en cómo la falta de autoconocimiento, la vulnerabilidad emocional y la ausencia de límites claros pueden abrir la puerta a relaciones desiguales y a abusos de poder.​También revisamos los beneficios: la posibilidad de ampliar el “menú” de experiencias, explorar deseos y fantasías con mayor seguridad biológica, iniciar vínculos que luego pasan al plano presencial y construir relaciones de pareja estables que empezaron con un match. Compartimos recomendaciones prácticas de seguridad digital y emocional para que te relaciones online sin ingenuidad, pero tampoco desde el miedo.​Este episodio te ayudará a responder la pregunta clave antes de entrar a cualquier app: “¿Qué quiero yo?” como persona, como profesional, como alguien que tal vez está divorciado, solo o simplemente curioso. Desde ahí podrás elegir la plataforma, poner límites, cuidar tu intimidad y usar las redes como un medio para conectar, pertenecer y construir relaciones más sanas.

En este episodio de Mundo Interior conversé con Sonia Rendón y Patricia Mcteague, creadoras del Colegio y la Fundación Nuevo Mundo, un proyecto que lleva más de cuatro décadas transformando la vida de muchas personas y de toda una comunidad a través de la educación y el servicio.​Sus historias están tejidas con el ejemplo de sus abuelos, sus padres, sus maestros y una comunidad que les mostró, con hechos y no solo con palabras, que educar es amar y construir futuro.​Hablamos de cómo un sueño que empezó casi como una extensión natural de sus propios valores se convirtió en un espacio que ha tocado generaciones completas, demostrando que la verdadera transformación empieza en el interior y se expande hacia todo lo que nos rodea.​Este episodio es una invitación a mirar tu propio proyecto de vida, a dejarte inspirar por el testimonio de dos mujeres que decidieron continuar una tradición de servicio y a recordar que cualquier acción, por pequeña que parezca, suma y tiene un impacto real.​Si estas historias tocan tu corazón, comparte este episodio con alguien que necesite creer de nuevo en el poder de la educación y la solidaridad.Suscríbete a Mundo Interior y acompáñame en cada conversación para seguir construyendo bienestar, sentido y comunidad desde adentro hacia afuera.00:00 – Bienvenida y presentación de las invitadas Sonia Rendón y Patricia Mcteague.01:30 – Orígenes y fundamentos de la Fundación Nuevo Mundo: el legado de abuelos, padres y comunidad.06:00 – La experiencia de Patricia en Ecuador y la realidad de la pobreza y educación.10:30 – La importancia del ejemplo y la acción concreta en la transformación social.13:45 – Los inicios del proyecto en Guayaquil con pocos recurso.18:00 – La red social alrededor de la fundación: talleres, reuniones y vínculo con las familias.22:30 – Creación de centros médicos y otras iniciativas como panadería para apoyar la comunidad.27:00 – Programas de apoyo y continuidad educativa, vínculos con misioneros y voluntarios.31:45 – Impacto en exalumnos: testimonios de profesionales que volvieron a aportar a su país..36:30 – Desafíos durante la pandemia, cierre y reinvención del proyecto con acompañamiento escolar y enfoque socioafectivo.41:15 – Nuevos proyectos en Buijo con apoyo del municipio para construcción de nuevas instalaciones.44:30 – Significado del logo de la Fundación Nuevo Mundo y su simbolismo. #mundoInterior #FundaciónNuevoMundo #EducaciónQueTransforma #HistoriasQueInspiran #PodcastEnEspañol

¿Alguna vez te has sentido sola, incomprendida o “apagada” en una etapa donde se supone que todo debería ser felicidad? En este nuevo episodio de Mundo Interior, abordamos una de las realidades menos visibles y más importantes: la depresión en el embarazo y el posparto.A través del testimonio honesto y valiente de Andrea Tomalá, conocerás cómo puede presentarse la depresión en el embarazo, los desafíos de reconocer sus síntomas, el rol de la familia, el impacto hormonal y la importancia de pedir ayuda profesional sin culpa ni miedo al “qué dirán”. Esta conversación derriba mitos y brinda herramientas para que más mujeres y familias puedan vivir la maternidad con autenticidad, compasión y esperanza.🎙️ En este episodio descubrirás:👉 Cómo se manifiesta la depresión perinatal y qué la diferencia de la tristeza común.👉 El papel de los cambios hormonales y la importancia de la red de apoyo.👉 Los retos emocionales, la culpa y la autoexigencia en la maternidad.👉 Por qué pedir ayuda y hablar de estos temas salva vidas y construye familias más saludables.No estás sola. Si tú o alguien que conoces atraviesa algo similar, este episodio es una mano extendida y una voz de esperanza.🔔 Escúchalo ahora, comparte y únete a una comunidad donde es válido sentir, preguntar y sanar.

En este episodio de Mundo Interior, Lucy Roldán conversa con Melissa Estrada Icaza, quien tuvo que renunciar a su futuro como tenista profesional a causa de una lesión a los 13 años.

Lo que parecía el final de su historia se convirtió en el comienzo de otra: la reconstrucción emocional, la lucha contra la ansiedad y la búsqueda de un nuevo propósito.

Melissa nos abre su corazón para hablar sobre la pérdida, el duelo, la salud mental y la resiliencia, mientras Lucy guía la conversación con sensibilidad clínica y humana.

Es una charla llena de lecciones sobre cómo reinventarse tras una crisis, reencontrar la confianza y volver a soñar.Si estás pasando por un cambio inesperado o un duelo emocional, este episodio te mostrará que volver a empezar sí es posible.

Quédate hasta el fin: la reflexión sobre la “esencia” te tocará profundamente.

Suscríbete al canal, activa la campana y comparte este episodio con alguien que necesite una dosis de esperanza y fortaleza interior.

¡Porque sanar también puede ser el primer paso para volver a soñar!

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