Música y coaching

¡Se acabó! ¡El último episodio del año de Música y Coaching! Finalizamos el 2021 con cinco preguntas que van a ayudarte a hacer el cierre y el balance de lo que ha sucedido en estos último doce meses. Son preguntas que yo misma he ido contestando a lo largo del episodio, compartiéndote cosas de lo que ha sido mi 2021. Si tú también estás dispuesto a contestarlas, coge lápiz y papel (¡o abre las notas del móvil!) y prepárate para hacer un ejercicio que te ayudará a tomar perspectiva de todo lo que ha ocurrido este año en tu vida. ¿Empezamos?  

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Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod

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¡Me presento! Soy Laura Ortiz y soy Titulada Superior en Interpretación (Piano) y Coach Asociada Certificada por la Asociación Española de Coaching. Durante toda mi vida me he interesado mucho por todo lo que tiene ver con la parte "mental y emocional" que hay detrás del trabajo de un artista. No somos máquinas que solo producen, ¿verdad? Así que me he formado para ayudarte y acompañarte en todo ese trabajo que muchas veces no se ve y tiene que ver con la preparación mental que nos ayuda a conseguir nuestros objetivos y a sentirnos bien y a gusto con nuestra práctica.

- Página web: www.lauraortizcoaching.com

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¿A quién no le ha pasado que termina audición, recibe un montón de buenas críticas pero acaba quedándose con la única negativa que le dan? Tenemos un sesgo cognitivo en nuestro cerebro que favorece esto, y por eso hoy te comparto una manera de mantenerlo a raya y dar la importancia necesaria a este tipo de comentarios.  

¿Quieres apuntarte al taller de planificación de objetivos este martes 21 de diciembre? ¡Inscríbete aquí! https://www.lauraortizcoaching.com/taller-planificacion-objetivos/

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¿Sabes que los hábitos pueden ser productivos o improductivos? ¿Y sabes que además pueden convertirte en un músico o artista mucho más eficiente? ¡Pues hoy hablamos de esto! Hoy te comparto 3 hábitos que los músicos altamente eficaces hacen y que tú también puedes empezar a incorporar para aumentar tu productividad y mejorar en tu carrera artística.

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¿Sabes que tú, como músico. eres la suma de las 5 personas con las que más tiempo pasas? ¿Te lo habías planteado? Pues esa es una de las famosas frases de Jim Rohn, que además plantea una pregunta muy interesante sobre ti y tu entorno para saber si te está favoreciendo para alcanzar tus metas en tu carrera artística o te está frenando el proceso. ¿Te atreves a escuchar el episodio y descubrirlo?

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El refrán dice "piensa mal y acertarás" pero en el episodio de hoy vamos a darle la vuelta y vamos a ver cómo tu cerebro de músico y artista puede entrenarse para "pensar bien". Es decir, para ver lo mejor en cada situación, para mantenerse enfocado y para lograr mantener los pensamientos negativos bajo control.

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¡Bienvenidos a la segunda temporada del podcast!

Con este episodio damos inicio a lo que será un nuevo formato con episodios semanales y una entrevista mensual a otros coachs, psicólogos y/o músicos para hablar temas de interés como miedo escénico, ansiedad escénica, autoestima, autoconfianza... Porque ya sabes que no es solo el trabajo técnico con el instrumento lo importante en el mundo de la música, también la preparación mental juega un papel definitorio a la hora de hacer una buena audición o prueba de orquesta.

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¿Eres de esas personas que sabe lo que tiene hacer? Pero, más importante, ¿eres de esas personas que sabe lo que tiene que hacer y lo hace? No es lo mismo y, de hecho, ¡es algo que marca toda la diferencia! En el episodio 53 te cuento porqué.

¡Ah! Aún puedes inscribirte al taller de objetivos de este sábado 24 de abril. Aprenderás a establecer objetivos, a analizarlos y saber cómo marcar los pasos que te lleven a conseguirlos. Además, trabajaremos sobre tus creencias limitantes, ya que son los principales obstáculos a la hora de conseguir lo que quieres. ¿Te interesa? ¿Tienes más preguntas? Mándame un mail a: [email protected] y te resolveré cualquier duda que tengas.

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La resistencia mental al estudio. Así es como he titulado a este estado en el que sabemos que tenemos que ponernos a estudiar, pero encontramos todas las excusas y justificaciones para no hacerlo. ¿Te suena, verdad? Pues eso se acabó. En el episodio de hoy te comparto 7 tips que puedes poner en práctica para, de una vez por todas, vencer esa resistencia y sentarte a ser productivo con tu arte y con tu instrumento. ¡Escúchalo ya!  

Y si quieres echarle un vistazo al artículo, aquí lo tienes: https://www.cuartodetono.com/resistencia-mental-al-estudio-por-laura-ortiz/

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¿Cómo vas con tus propósitos de año nuevo? ¿Estás en el camino correcto? ¿Hay que cambiar algo? Medir nuestros avances es una de las cosas más complicadas de hacer, pero también una de las más necesarias si queremos realmente ser productivos y lograr nuestras metas. Es imposible que mejores cada día si no sabes en qué estás fallando. Así que hoy toca hacer balance para recuperar el timón y que sigas navegando hacia lo que quieres de verdad con el viento a tu favor. ¿Todo preparado? ¡Comenzamos!

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¡Vuelve el podcast Música y Coaching con nuevos episodios! Si me sigues en Instagram (@lauraortizcoaching) seguro ya sabrás que he tenido problemas para subir los episodios pero, como siempre digo: a cada problema, una solución. Y eso es lo que he hecho y te explico en el episodio de hoy. Siempre podemos elegir frente a un problema: o rendirnos y buscar más problemas o buscar una solución para seguir adelante. ¡Escúchalo y entérate de todo!

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