Decía Darwin que no es el más fuerte de la especie el que sobrevive, sino el que mejor se adapta. Por eso, y teniendo en cuenta la situación actual, en el episodio 39 del podcast te comparto 4 consejos para gestionar mejor los cambios. Y es que a veces no es tan fácil adaptar a nuestra vida diario ciertos elementos que la trastocan y nos hacen cambiarla por completo. Y sí, claro, puede ser una pandemia mundial, pero también una mudanza o empezar el conservatorio en una nueva ciudad.

Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod

En el episodio 38 el podcast "Música y Coaching" viene a charlar con nosotros Andrés Merino, barítono y creador del perfil Voz Lírica. Andrés comparte a través de su canal de Instagram contenido de alto valor para la formación integral del cantante (del músico y del artista) y en esta charla descubrimos un poco más sobre cómo es tan importante que trabajemos a todos los niveles para alcanzar nuestra mejor versión.  

¿Dónde encontramos a Andrés Merino / Voz Lírica? 

- INSTAGRAM: https://www.instagram.com/voz_lirica/

- FACEBOOK: https://www.facebook.com/vozliirica/- IVOOX: https://go.ivoox.com/sq/1024521

Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod

¿Cuántas veces has estado estudiando y de repente has perdido toda la concentración por culpa de una notificación del móvil? En el episodio 37 te comparto un consejo (¡SOLO UNO!) que hará que esto no te ocurra más para que así puedas aprovechar al máximo tu tiempo y permanecer concentrado y enfocado en tus tareas hasta que las termines. ¡Escúchalo y descubre cuál es!

Música: Son of a rocket – Kevin MacLeod.

No es lo mismo caminar por la vida con actitud de víctima que con actitud de protagonista. Pero, ¿te has parado a pensar cuál es la diferencia entre las dos? Y, sobretodo, ¿cuál estás adquiriendo tú en tu vida? Porque eso puede estar afectando a cómo te desarrollas como músico, como artista y como persona. ¡Escucha el episodio 36 y descubre mucho más! 

Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod

¡Tres preguntas! Eso es todo lo que necesitas para retomar de nuevo el camino, para volver a centrarte en lo importante y recordar cuál es motivo por el que lo empezaste. Y, justamente, esto es lo que te comparto en el episodio número 35: tres preguntas que van a ayudarte a recuperar el foco. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Escucha el episodio y descúbrelas!

Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod

"Cuida tus pensamientos, porque se convertirán en tus palabras. Cuida tus palabras, porque se convertirán en tus actos. Cuida tus actos, porque se convertirán en tus hábitos. Cuida tus hábitos, porque se convertirán en tu destino." Eso dijo Gandhi y no podía tener más razón, y es que hasta la neurociencia lo avala: todo comienza con nuestros pensamientos. De ahí surge todo lo demás, tanto la emoción como la acción. ¡Escucha el episodio completo para saber más!

Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod

¿Sabes lo que es "journaling"? En el episodio 33 te cuento cómo esta palabra que viene del inglés puede ayudarte a aclarar tu mente, a disminuir tus niveles de estrés y de ansiedad, y a ganar paz mental. ¿Lo mejor? Solo necesitas un cuaderno y un boli. ¡Ah! ¡Y solo practicando esta técnica 5 minutos al día ya empiezas a ver resultados!

Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod

En el episodio 32 del podcast reflexionamos sobre la importancia de la comunicación. Y sobre esta frase: “si le habláramos a los demás como nos hablamos a nosotros mismos: no tendríamos ningún amigo". ¿Qué te parece? ¿Estás de acuerdo? En este episodio vamos a examinar la importancia de hablarnos bien y a averiguar cómo es el diálogo que mantenemos con nosotros mismos.

Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod

En el episodio 31 del podcast tratamos el tema del cansancio mental. ¿Qué es esto? La pérdida de energía, de ganas, de motivación, el sentimiento de apatía. Hoy te comparto algunos tips para no llegar al síndrome de "burnout", para saber cuándo empiezas a sentir cansancio mental y poder tomar acción para combartirlo. ¡Escúchalo!

Música: Song of a rocket - Kevin MacLeod.

En el episodio 30 viene a charlar con nosotros Sonia Guerrero. Ella es pianista profesional, profesora de piano y, además, la creadora de "Sonia Guerrero Música y Arte", su marca en instagram. Allí comparte tips, recursos y "cafelasos" con su comunidad o, como ella los llama, El Artisteo.  En esta entrevista nos comparte su visión optimista de la vida, de la música y de la importancia del autoconocimiento para el plano personal y profesional.  ¿Quieres saber más sobre Sonia y su trabajo? Puedes encontrarla aquí:  

- Página web: https://soniaguerreromusicayarte.com/ 

- Instagram: https://www.instagram.com/soniaguerreromusicayarte/ 

- YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6M7gKpz2nSUqKCkDWmS1wQ 

- Facebook: https://www.facebook.com/soniaguerreromusicayarte/  

_________________________________________________________  

Puedes seguir este podcast a través de iVoox,  Spotify y Apple Podcasts. ¡Suscríbete para no perderte nada!  

iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-musica-coaching_sq_f11054252_1.html 

Spotify: https://open.spotify.com/show/1Ilbm2QeN52kKmiuVQl1N7?si=IyqfPfyqSOKGt0ki4WDQ-Q 

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/es/podcast/m%C3%BAsica-y-coaching/id1519875694  

Música: Son of a Rocket by Kevin MacLeod  

__________________________________________  

¡Me presento! Soy Laura Ortiz y soy Titulada Superior en Interpretación (Piano) y Coach Asociada Certificada por la Asociación Española de Coaching. Durante toda mi vida me he interesado mucho por todo lo que tiene ver con la parte "mental y emocional" que hay detrás del trabajo de un artista. No somos máquinas que solo producen, ¿verdad? Así que me he formado para ayudarte y acompañarte en todo ese trabajo que muchas veces no se ve y tiene que ver con la preparación mental que nos ayuda a conseguir nuestros objetivos y a sentirnos bien y a gusto con nuestra práctica. 

 - Página web: www.lauraortizcoaching.com  

- Instagram: https://www.instagram.com/lauraortizcoaching/ 

- Facebook: Página Laura Ortiz Coaching  

- Twitter: https://twitter.com/Lauraortizcoach 

 - Email: [email protected]