Muskel & Kater

In dieser Folge sprechen Michael und ich über das Sportjahr 2025, mit all seinen Highlights. Ein wahrliches Recap. Natürlich kommen auch weitere Clubmitglieder zu Wort. Aber von überall ertönt ein wahres Highlight für alle. 30 Jahre United Runners of Pfalz. Viele sportliche Events werden genannt und ist für den einen oder anderen sicherlich empfehlenswert. Viel Spaß bei der Episode mit einem anderen Podcast-Format.

United Runners of Pfalz

In dieser Folge spricht Zacharias Wedel über die Kunst der Trainingssteuerung, nachhaltiges Coaching und den Einfluss von Social Media auf unser Lauftraining.Gemeinsam beleuchten wir, wie du deine Laufziele gesund, strukturiert und effizient erreichen kannst ohne dich von Trends oder Fehlinterpretationen im Netz verunsichern zu lassen.Zacharias erklärt, warum ein tieferes Verständnis des eigenen Körpers der Schlüssel zu langfristigem Fortschritt ist und wie smarte Trainingsentscheidungen Verletzungen vorbeugen und mehr Freude ins Laufen bringen.Außerdem gibt er einen Einblick in seine wachsende Laufsport Community, damit ambitionierte Läuferinnen und Läufer mit Struktur, nachhaltig trainieren und motiviert bleiben, voneinander lernen und ihre persönliche Bestform erreichen können.Mehr zu Zacharias und seinem Programm: Marathon Mastery von Zacharias Wedel United Runners of Pfalz

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Extremsports und der unbändigen mentalen Stärke sowie mentaler Gesundheit ein. Wir begrüßen zwei absolute Power-Persönlichkeiten: die Triathletin und Podcasterin Josefine Rutkowski und den Extremsportler Jonas Deichmann. Beide waren bereits schonmal zu Gast, jedoch ist es eine Premiere beide zugleich im Gespräch zu haben.

Es geht auch um Techniken sich auf eine Herausforderung zu fokussieren. Ein Rückblick auf die Langdistanz mit Freunden, sowie das Finale auf Mallorca mit Sean Conway. Josefine erzählt von ihrem Podcast mit dem Mehrwert im Thema mentale Gesundheit. Man spürt, dass sich beide mehr als nur ergänzen.

Link zum Podcast Embrace.Overcome.Grow von Josefine

Link zu Jonas Deichmann

United Runners of Pfalz

Der Podcast und Recap zum Freyheitfestival in München 2025. Alex erzählt darüber, welche Erfahrungen er und sein Team gemacht haben, sowie über Gedanken zu Zukunft des Freyheitfestivals und darüber hinaus. Auch ich habe, sehr ausgiebig, über meine Eindrücke und Wow-Momente erzählt.

Link zum Freiheitfestival

United Runners of Pfalz

In dieser Podcast Folge geht es zunächst etwas sportlich umher. Wo Sport ist sind Getränke nicht fern. Und bei Getränken ist es wir bei essen, es gibt vielfältige Kreationen. Diese müssen nicht immer Alkohol enthalten um lecker zu schmecken.

Und da kommt Alex und seine Team ins Spiel. Es wurde das Freyheit Festival ins Leben gerufen welches am 06.09.2025 im Pineapple Park München stattfindet. Wir sprechen über die Chance alkoholfreie Getränke für die breite Masse interessant oder gar interessanter zu machen. Hört rein und seid vor Ort dabei. Wir freuen uns auf euch und ein Gewinnspiel steht bereit.

⁠www.freyheit-festival.de⁠

⁠Freyheit Festival auf Instagram⁠

⁠Tickets für das Festival

In dieser Folge sprechen wir mit der Triathletin Josefine Rutkowski, die beim Thema Langdistanz, und generell längeren Distanzen, nicht nur cool bleibt, sondern richtig aufblüht! 💥 Weltrekord in aufeinanderfolgenden Langdistanzen? Mit ihrem Mindset definitiv ein greifbares Ziel und noch viel mehr. Hört unbedingt bis zum Ende, denn diese Folge ist nicht nur inspirierend, sondern auch voller Spaß und wertvoller Insights, die euch dazu anregen werden, selbst über eure eigenen Grenzen hinauszugehen. 🏃‍♀️💥Josi auf Instagram

Laufstrecke des Weltrekordversuchs

Schwimmstrecke des Weltrekordversuchs

United Runners of Pfalz

Abdul ist das beste Beispiel dafür, dass man trotz körperlichen Einschränkungen wenig Defizite hat in Sachen Bewegung. Ein Paradebeispiel für Mindset und einer Ansteckungsgefahr wenn es darum geht Menschen zu begeistern sich zu bewegen. Er erzählt uns über sein Leben und seine Vorhaben in der Zukunft.

Wheellifeexplorer auf Instagram

www.united-runners-of-pfalz.de

Stefan hat Europa gleich zwei mal am Stück durchquert. Wie und vor allem warum? Er teilt mit uns sein positives Mindset und erklärt was Art-Venturing ist. Ein Podcast wie eine Reisebericht mit Eindrücken aus den durchquerten Ländern und den Menschen vor Ort. Emotional, Bodenständig und voller Sympathie. Wir werden noch viel von ihm hören, sehen und lesen.

https://www.stefansantifaller.com/

Stefan auf Instagram

www.united-runners-of-pfalz.com

Wieso ist Steil Geil? Kerstin und Daniel teilen mit uns den Spaß und die Faszination am Trail-Laufen.

Geführt durch die ersten Erfahrungen und Berührungspunkte mit Trails berichten die beiden von ihrer Teilnahme am Trans-Alpine-Run. Aber auch zahlreiche Tipps zum Thema Verpflegung sowie Ausrüstung werden in dieser Folge besprochen.

Spätestens am Ende wissen wir alle warum Daniel nach dem Zieleinlauf kein Eis wollte, die beiden Trails so lieben und warum Steil einfach nur Geil ist.

www.united-runners-of-pfalz.de

Steil ist Geil

Spendenprojekt 2024

Pfälzer unter sich, mal wieder :-) ... Mit Max erleben wir in dieser Folge den Werdegang eines Athleten der schon vieles erlebt und durchgemacht hat. Auf zwei Rädern wie auch vor allem auf zwei Beinen. Ein Gespräch pur nach dem Motto frei Schnauze und ab durch die Mitte.

⁠www.united-runners-of-pfalz.de⁠

⁠Max Kirschbaum auf Instagram