Der Wiedereinstieg ins Training nach einer Trainingspause sollte bewusst gewählt werden, um Überlastungen oder schlimmstenfalls Verletzungen zu vermeiden.

In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns eine bewährte Strategie an, wie man wieder gut ins Training einsteigen kann.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

01:06 - Warum Trainingspause?

02:07 - Körperliche & physiologische Hintergründe

06:24 - Strategien für den Wiedereinstieg

Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

🚀 Hinterlasse mir hier an Abo und folge mir auf diesen Kanälen:

• Facebook: https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung

• Instagram: https://www.instagram.com/roc_sports

• TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisrocrohrhofer

• YouTube: https://www.youtube.com/@Roc-sportsAt

_________________________________________________________________________

🛒 Hast Du schon einen Blick in unseren feinen Bio-Shop geworfen?

• https://roc-sports.at/shop/ROC-Sports

Bio-Sportnahrung, ROC-Kitchen Bio Gewürze, Tea-ROC Bio-Tee, Don ROC Bio Kaffee und vieles mehr.

_________________________________________________________________________

📖 Hast Du auch schon mein neues Buch?

• https://roc-sports.at/buch

📈 Werde auch Du Teil meines Mentoring-Programm "Das ROC-Prinzip":

• https://roc-sports.at/dasrocprinzip

💌 Jede Woche geballtes Wissen und Motivation in meiner Mail-Nachricht. Melde Dich hier an:

• https://roc-sports.at/newsletter/

_________________________________________________________________________

"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."

- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports