Mutlu Beyin

Başkalarını memnun etme ihtiyacı, yaratılıştan sahip olduğumuz insani niteliklerden biri. Ama başka insanların düşünceleri, kendi hakkımızda ne düşündüğümüzün önüne geçtiğinde hayal kırıklıkları ve mutsuzluk kaçınılmaz.

1.     Başkalarının hakkımızda ne düşündüğü bizim için neden önemli? 

2.     Herkesi memnun etme gayretini yaratan düşünce biçimleri neler? 

3.     Başkalarının mutluluğundan sorumlu olduğumuzu düşünmek, kendi hayatımızda hangi mutsuzlukları yaratıyor?

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: [email protected]

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

Yaşadığımız her olayın, her durumun ve ilişkinin niteliğini, hangi duygularla tecrübe ettiğimiz belirliyor. Bu yüzden duygularımızın sorumluluğu, hayatımızın sorumluluğu demek.

1.     Duygular ne işe yarar?

2.     Düşünceler ve duygular arasındaki ilişki nedir?

3.     Duygularımızın sorumluluğunu üstlenmek bizi nasıl özgürleştirir?

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: [email protected]

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

Hayatı doğru yaşamanın bir formülü yok ama hayatı yanlış yaşamaktan kendimizi korumanın yolları var. Bunlardan biri, alışkanlık haline gelmiş olan yanlış düşünce kalıplarını tespit etmek. 

1.     En yaygın olarak görülen bilişsel çarpıtmaların devamı: Duygusal akıl yürütme, zihinsel filtreleme, felaketleştirme, aşırı genelleme, etiketleme.

2.     Sezgi mi, felaket senaryosu mu? Gerçek bir tehlikeyi sezmekle, en kötüyü hayal etmek arasındaki temel farklar neler?

3.     Düşünce hatalarını bulmak ve düzeltmek için kendimize sorabileceğimiz faydalı sorular.

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: [email protected]

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

İnsan beyninin şaşırtıcı niteliklerinden biri, kendini aldatabilme becerisi. Hayatın gerçekleri, beklentilerimizle uyum içinde değilse eğer, kendi zihnimizde gerçeği değiştirmeye çalışıyoruz. 

1.     Gerçeği çarpıtan yanlış düşünce kalıpları nasıl ortaya çıkar?

2.     Bilişsel çarpıtmaları tanımak neden önemli?

3.     En yaygın beş düşünce hatası: ‘’Ya hep ya hiç’’, kişiselleştirme, zihin okuma, adalet yanılgısı ve ‘’değiştirebilirim’’ yanılgısı.

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: [email protected]

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

Hayat hikayemiz, her gün kendimize anlattığımız küçük hikayelerin toplamı. Zihnimizin, gerçekleri nasıl şekillendirdiğini fark ettiğimizde hayatımız değişecek. 

1.     Dünyayı gerçekte olduğu haliyle değil, zihnimizdeki resmiyle görüyoruz. Bunu fark etmek bizi nasıl özgürleştirir?

2.     Düşüncelerimizi pratik bir yöntemle gözlemlemek nasıl mümkün olur?

3.     Dört adımda düşünceleri değiştirme egzersizi.

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: [email protected]

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

Hayatta anlam bulmanın ilk adımı, önce kendini anlamak. Kendini anlamak ise zihnini tanımakla mümkün. Bu bölümün konusu, insan beyninin temel niteliklerinden biri.

1.     Neden mutsuzluğa ve endişeye meyilliyiz?

2.     Düşüncelerimizi seçme gücümüz var mı?

3.     İyiyi ve kötüyü eşit oranda görmeyi öğrenmek mümkün mü?

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: [email protected]

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

Hayatımızı zihnimizle, düşüncelerimizle yaratıyoruz. Hayat dediğimiz her şeyi zihnimizle tecrübe ediyoruz. Bu yüzden zihnimizi değiştirmek, hayatımızı değiştirmek demek.

1.     Mutlu olmak için çok sebebimiz varken, neden eksik ve anlamsız hissediyoruz?

2.     Hayatımızın ne kadarına heyecan ve cesaret, ne kadarına korkular ve alışkanlıklar hâkim?

3.     Daha özgür ve daha güçlü bir zihin için, daha mutlu bir hayat için yapabileceğimiz neler var?

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: [email protected]

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9

Kendimize verdiğimiz sözlerin ne kadarını tutmayı başarıyoruz? Neden bize iyi gelmeyen şeyleri yapmaya devam ediyoruz? Neden iyi şeyleri erteliyoruz? Neden düşündüğümüz her şeye inanıyoruz, düşüncelerimizle kendimize zorluklar yaratıyoruz? Neden kolayca mutsuz oluyoruz? 
‘’Mutlu olmak için birçok sebebim var, biliyorum ama bir şeyler eksik… Neden?’’ diye soruyorsanız eğer doğru yerdesiniz. Zihninizin işleyişini daha yakından görmek ve kendinizi daha iyi anlamak için Mutlu Beyin'i takibe alın.

Daha fazla bilgi için: https://mutlubeyinpodcast.com/

Sorularınızı ve önerilerinizi iletmek için: [email protected]

Instagram'da takibe alın: https://www.instagram.com/ahenkg/

Roman: ''Şanslı Kızlar'' https://rb.gy/hi4zf9