„Ich reiß mich doch eh schon die ganze Zeit total zusammen und wenn ich das dann mal nicht kann, dann sind alle genervt davon“ - das ist eine Aussage von einer Klientin. In dieser Folge spreche ich darüber, was das zu bedeuten hat, warum du dich in Beziehungen nie gesehen fühlst und wie du das ändern kannst.

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Ich glaube, dass es wahnsinnig wichtig ist, Menschen in seinem Leben zu haben, die einen inspirieren. Und nicht immer müssen es welche sein, die man persönlich kennt. Deswegen erzähle ich dir in dieser Folge, welche vier Menschen mit mehr oder weniger Bekanntheitsgrad mein Leben in der letzten Zeit besonders geprägt haben.

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Immer wieder erreichen mich im Rahmen von Breaking The Chains, meinem Gruppenprogramm zum nachhaltigen Kontaktabbruch, Nachfragen und verwirrte Nachrichten dazu, warum das so ist, dass man zum Kontaktabbruch zu bestimmten Familienmitgliedern oder Menschen einfach nichts spürt oder da verhältnismäßig unemotional ist. Und ja, wer mir länger folgt, kennt dass schon, dass Gefühle manchmal einfach zu groß sind und sie sich deswegen nicht zeigen. Darum gehts in dieser Folge aber nur am Rande und ich sag dir zwei weitere Gründe, warum das so sein kann, dass du einfach ziemlich unemotional bist, wenn es um den Kontaktabbruch zu bestimmten Menschen geht.

Alle Infos zu meinem Gruppenprogramm Breaking The Chains findest du hier und kannst dich hier auch bereits für die nächste Runde vormerken lassen:

Breaking The Chains

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Wenn wir über die Mutterwunde sprechen, sprechen wir immer auch über Entwicklungstrauma und wenn wir über Entwicklungstrauma sprechen, müssen wir über das Nervensystem sprechen. Es ist also nicht verwunderlich, dass eine super häufig gestellte Frage ist, wie man denn nun sein Nervensystem regulieren kann, wie es die ganzen Therapeut:innen und Coaches auf Instagram propagieren. Für die Beantwortung dieser Frage habe ich mir keine geringere als meine Freundin und geschätzte Kollegin Aylin Ogus an die Seite geholt, die nicht nur der größte Nervensystem-Nerd ist den ich kenne, sondern ihr krasses Wissen und ihre Expertise auch noch umfangreich mit uns teilt. Und weil wir beide auf dem Neurodivergenz-Spektrum sind (und war in völlig konträren Richtungen) machen wir auch noch einen Ausflug in die Welt der Nervensystem-Regulation für Menschen mit ADHS und Autismus. Holt eure Hunde, Katzen und Schlangen und dann geht's los. Enjoy the ride!

Hier kannst du dich mit Aylin Ogus connecten:

aylin-ogus.de (Hier kannst du dich für den erwähnten Workshop anmelden und findest alle ihre Kurse)

Aylins Instagram

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Unser ganzes Leben wird uns eingetrichtert, dass wir schwierige Menschen sind, dass uns sowieso keiner gerne um sich hat weil wir zu laut, zu leise, zu empfindlich, zu irgendwas - einfach zu viel sind. Und dann machen wir uns auf den Weg der Heilungsreise und stellen plötzlich mit Entsetzen fest "Hilfe, es gibt ja doch Menschen die mich mögen!". Und dann wissen wir erst mal gar nicht wie uns geschieht und ob wir das überhaupt so wollen. Genau darum geht's in dieser Folge.

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Kennst du Sprüche wie "Schau doch nicht immer so böse!", "Als ich dich noch nicht kannte, dachte ich du wärst voll arrogant" und "Alles ok? Bist du heute nicht gut gelaunt" - und das womöglich schon dein ganzes Leben lang? Dann ist diese Folge sehr wahrscheinlich für dich, denn der Grund dafür könnte dein Resting Bitch Face sein. Was es damit auf sich hat und welchen Zusammenhang es zu deiner Mutterwunde gibt, erfährst du in dieser Folge.

Hier findest du meine Mutterwunde Masterclass, in der ich Zusammenhänge wie diesen ausführlich beleuchte.

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Das Thema transgenerationales Trauma ist auch und insbesondere bei Menschen mit Mutterwunde heiß. Häufiger erreichen mich Fragen wie „Sollte man als Mensch mit Mutterwunde überhaupt Kinder bekommen?“ oder „Woher weiß ich, dass ich meine Themen ausreichend bearbeitet habe, um sie nicht an potenzielle Kinder weiterzugeben?“. Für die Beantwortung dieser und weiterer Fragen habe ich Paula Deme als Gast eingeladen. Paula hat nicht nur selbst eine narzisstische Mutter, zu der sie vor vielen Jahren den Kontakt abgebrochen hat, sondern auch mehr als 20 Jahre Erfahrung mit Kindern als Fachfrau Betreuung Kind (ähnlich zum deutschen Erzieher:innen-Beruf) und Nanny. Außerdem begleitet sie unter dem Motto „Resilient durch Klarheit“ als zertifizierter Integralcoach heute auch Erwachsene auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe, Klarheit und Resilienz. 

Hier kannst du dich mit Paula Deme connecten:

paulademe.ch

wasmansonichtsagendarf.ch

Paulas TikTok

Paulas Instagram

Community für kinderfreie und Single-Frauen

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"Woran liegt das, dass ich die Bedürfnisse anderer immer über meine Stelle?" ist eine Frage, die mich häufig ereilt. Die Lösung liegt wie so oft in deinem Nervensystem. Um diese Frage zu beantworten, machen wir in dieser Folge einen kleinen Ausflug in dein frühkindliches Baby-Nervensystem und die Entwicklungspsychologie. Have fun!

Wenn du beim Boundaries Bootcamp dabei sein willst, kannst du dir hier deinen Platz sichern: https://mutterwunde.com/boundaries-bootcamp/

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In dieser Folge geht es um ein Thema, das seeeehr oft in meinen Coachings und auf Instagram vorkommt: Wie kann ich eigentlich verhindern, dass ich meine Mutterwunde an meine Kinder weitergebe? Die Antwort darauf hörst du in dieser Folge!

In der Folge empfohlene Kanäle (alle auf Instagram & TikTok):

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Diese Folge ist gewissermaßen eine Premiere, denn ich spreche über ein Thema, das ich bisher noch nie angesprochen hab: Antidepressiva!

In der absoluten Tiefphase meines Lebens sah ich keinen anderen Ausweg mehr und habe den folgenschweren Fehler begangen, Antidepressiva "einfach mal auszuprobieren". Und seitdem hänge ich darauf fest, denn Absetz- bzw. Ausschleichversuche endeten lange in traumatischen Entzugssymptomen. Diese Zeit ist zum Glück vorbei und ich habe einen Weg gefunden, wie auch für mich ein Ausschleichen funktionieren kann. Meinen Weg und die Infos dazu, teile ich in dieser Folge mit dir.

Falls du auch zu den Menschen gehörst, die ihre Antidepressiva oder andere Psychopharmaka loswerden wollen aber nicht können, weil die Entzugssymptome einfach zu heftig sind: Gib nicht auf, es gibt nen Weg! Wenn ich das schaffe, dann du erst recht! 

Hier findest du das deutsche Forum zum Thema Antidepressiva absetzen: https://www.psyab.net/

Und hier das englische Original, für alle die sich im Englischen sicher fühlen: https://www.survivingantidepressants.org/

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