Šajā epizodē runājām par to kā izpaužas pasīvā agresivitāte ikdienas dzīvē. Kas to veicina, un kāpēc mēs to , apzināti vai neapzināti, darām un kā to pārtraukt.

Mana stāsta atskats kā tēmā Pašvērtība es meditācijas laikā satiku sevi- 15 un vairāk gadus jaunāku ES. Un par to kā es salūzu kādu es sevi redzēju tad. Pastāstīšu Tev šeit kā mans iekšējais bērns it saistīts ar manām robežām un rūpēm par sevi.

Dina ir 3 bērnu mamma un kopā mēs runājām par mūsu abu pieredzi un sajūtām saistībā ar nelūgtiem padomiem. Kāpēc mūs tas trigero un kā panākt, lai Tevi nerausta visi uz visām pusēm un Tu nesalūztu zem šī emocionālā spiediena.

Kopā ar Ingu šketinam sarunu par to kas ir pašizaugsme? Vai Tu to praktizē? Cik tas ir grūti vai viegli? Iedvesma-disciplīna-pašizaugsme, vai tas savā starpā ir saistīts? Vai Tu zini savu kāpēc un kā tas Tev liek justies?

👉Šī saruna oriģināli ir pieejama instagram platformā zem profila @myemotionalparentingjourney, Live- video sarunas formātā

💥Paldies Madarai @sakartosevi par izglītojošo sarunu.

Ieskaties kopsavilkumā par ko bija šī saruna:

🎧 Nauda un somatiskā veselība

🎧 Dzīvesveids, paradumi, saslimšanas

🎧 Par naudas priekšstatiem bērnībā un kas mums tika teikts kā bērniem

🎧 Kā pārraut šo apburto loku, ja strādā vairāk, bet naudas nepietiek.

👉Šī saruna oriģināli ir pieejama instagram platformā zem profila @myemotionalparentingjourney, Live- video sarunas formātā

Paldies Kognitivī Biheiviorālās terapijas speciālistei Agnesei Orupei @agnese.orupe par sarunas šķetināšanu un izglītošanu.

Domu graudi un atziņas no sarunas

📌Līdzatkaribas pamatā ir bailes no pamešanas.

📌Līdzatkariba ir piesaistes trauma

Līdzatkarigās attiecības ir

✔️ grūtības izjust atbilstošu pašvērtējumu

✔️grūtības nospraust robežas

✔️izprast apkārtējo šo realitāti

✔️grūtības atzīt savas vēlmes

✔️ nespēja paust savas jūtas

Mums kā cilvēkiem ir 2 pamatvajadzibas:

1. Drošā piesaiste ( mēs sajūta)

2 Būt autonomiskam

☝️Grāmata, ko pieminēja Agnese: "Sirdī labs"

Autors: Bekija Kenedija

Elīna Kļaviņa dalās ar praktiskiem piemēriem un skaidrojumiem kā rīkoties, kad gan Tu gan bērns esi emocionāli sakāpinātā situācijā.

Par to ko mūsu negatīvās domas nodara mūsu smadzenēm un ķermenim Par to, lai kaut kas mainītos, mums jāapzinās kas ir tas kas nestrādā un vietā jāliek jaunas prasmes.

👉Šī saruna oriģināli ir pieejama instagram platformā zem profila @myemotionalparentingjourney, Live- video sarunas formātā.

Kopā ar @miegafeja Lauru runājām par un ap miegu dažādiem vecumā posmiem. Par miega stereotipiem un bērna ķermeņa atmiņu. Cik svarīgi ir neatstāt bērnu vienu raudam, bet sniegt viņam mierinājumu Tavās rokās♡

👉Šī saruna oriģināli ir pieejama instagram platformā zem profila @myemotionalparentingjourney, Live- video sarunas formātā.

👉Kristīne Brice – Bc. Psych, MBA, jogas pasniedzēja un pirmā TRE® (Tension & Trauma Release Exercises) speciāliste Latvijā, JOGAS ELPA un TRE LATVIJA radītāja.

Visa saruna ir vienkārši wow. Bet šeit dažas spilgtas atziņas

Tavs satraukums Tavā nervu sistēmā atspoguļojas Tavā gremošanas sistēmā .To ko mēs neizreağējam, tas paliek mūsu ķermenī . Somatika ir ķermeniskās izpausmes. Emocionāls stress rada fiziskos simptomus . Mēs cenšamies domas kontrolēt ar domām. Bet prāta miers nāk caur ķermeni.

Šī saruna oriģināli ir pieejama instagram platformā zem profila @myemotionalparentingjourney, Live- video sarunas formātā.

💥Šī saruna ir papildinājums live sarunai ar Inetu @ineta_vanaga_psy par Nervu sistēmas regulāciju.

💥Šajā sarunā šķetinājām kā rodas iekšējais kritiķis un kā to mainīt.