My Point Of View

Compararse con los demás no siempre es el problema… el problema es lo que esa comparación dice sobre ti. En este episodio de My Point Of View exploramos por qué tendemos a compararnos constantemente y cómo esta dinámica puede convertirse en una trampa emocional que afecta nuestra autoestima, nuestra autenticidad y nuestra forma de relacionarnos con el mundo.Desde la psicoterapia, entendemos que la comparación es una función natural del cerebro: nos ayuda a orientarnos, a aprender y a evolucionar. Sin embargo, cuando deja de ser una herramienta informativa y se convierte en una medida de nuestro valor personal, comienza a generar sufrimiento. Ya no se trata de observar, sino de juzgarnos constantemente bajo estándares externos que no siempre nos pertenecen.A lo largo del episodio exploramos:✅ Por qué el cerebro humano tiende a compararse constantemente✅ La diferencia entre comparación sana (que inspira) y comparación tóxica (que paraliza)✅ Cómo el autoconcepto y la autoestima influyen en la forma en que nos comparamos✅ El origen de la comparación en la infancia y los mensajes internalizados✅ El impacto de las redes sociales en la distorsión de la realidad y la autoimagen✅ Las consecuencias emocionales de vivir en constante comparación✅ Cómo la comparación puede desconectarnos de nuestra autenticidad✅ Estrategias prácticas para transformar la comparación en una herramienta de crecimiento✅ Cómo usar la comparación como brújula y no como castigoCompararnos puede llevarnos a sentir que no somos suficientes, a vivir en una constante insatisfacción o incluso a dejar de actuar por miedo a no estar “a la altura”. En este episodio reflexionamos sobre cómo dejar de medir nuestro valor en función de otros y empezar a construir una relación más auténtica con nosotros mismos, basada en la aceptación, la conciencia y el crecimiento personal.🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprenderte mejor, identificar patrones inconscientes y construir vínculos más sanos contigo y con los demás.📩 ¿Buscas terapia individual, de pareja, familiar o grupal?¿Te interesa un taller o conferencia?Escríbeme a: [email protected] este episodio te aportó claridad, te invito a suscribirte al canal, darle like, compartirlo con alguien que lo necesite y dejarme tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

Vivir comparando la realidad con lo que “debería ser” puede convertirse en una carga silenciosa. Las expectativas —propias, familiares y sociales— muchas veces nos hacen sentir que no somos suficientes, que vamos tarde o que estamos fallando, incluso cuando no tenemos claro si eso que perseguimos realmente lo queremos. En este episodio de My Point Of View, exploramos el conflicto entre expectativas y realidad, y cómo ese choque impacta nuestra autoestima, nuestras decisiones y la forma en que habitamos nuestra vida.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué son las expectativas y cómo se forman desde la infancia✅ La relación entre valor personal, desempeño y reconocimiento✅ El guion de vida y el personaje que creamos para ser aceptados✅ La autoexigencia y la búsqueda constante de validación externa✅ Culpa, vergüenza y frustración cuando no cumplimos lo esperado✅ La diferencia entre idealización y aceptación de la realidad✅ El impacto de las expectativas sociales en la autenticidad personal✅ Cómo empezar a soltar expectativas que ya no nos hacen bien🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a cuestionar mandatos, reconectar con tu deseo y construir una vida más alineada contigo, no con lo que otros esperan.📩 Terapia individual, de pareja, familiar o talleres:[email protected] este episodio te aportó claridad, suscríbete al canal, dale like, compártelo con alguien que lo necesite y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

La herida de injusticia deja la sensación de que no hay espacio para equivocarse, sentir o mostrarse vulnerable. Es la herida que nos empuja a ser fuertes todo el tiempo, a exigirnos más de la cuenta y a usar la rigidez como una armadura emocional. En este episodio de My Point Of View, exploramos cómo esta herida se forma en la infancia, cómo impacta al niño interior y por qué en la adultez suele manifestarse como perfeccionismo, autosuficiencia forzada y desconexión emocional.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es la herida de injusticia y cómo se origina en la infancia✅ La relación entre injusticia, autoexigencia y niño interior✅ La máscara del rígido como mecanismo de defensa emocional✅ Cómo se manifiesta esta herida en la niñez y en la vida adulta✅ El impacto de la rigidez emocional en la autoestima y las relaciones✅ Por qué la fuerza constante puede convertirse en una armadura✅ Qué implica sanar la herida de injusticia desde la compasión y la vulnerabilidad🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprender tus heridas, soltar la autoexigencia y construir una relación más amable contigo mismo.📩 Terapia individual, de pareja, familiar o talleres:[email protected] este episodio te aportó claridad, suscríbete al canal, dale like, compártelo con alguien que lo necesite y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

La herida de traición deja una desconfianza profunda: el miedo a que nos fallen, a perder el control o a quedar vulnerables otra vez. En este episodio de My Point Of View, exploramos cómo esta herida se forma en la infancia cuando la confianza se rompe, cómo activa al niño interior y por qué en la adultez suele manifestarse a través del control, la exigencia y la dificultad para delegar o confiar en otros.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es la herida de traición y cómo se origina en la infancia✅ La relación entre traición, desconfianza y niño interior✅ La máscara del controlador como mecanismo de protección emocional✅ Cómo se manifiesta esta herida en la niñez y en la vida adulta✅ El impacto de la herida de traición en las relaciones de pareja y el vínculo con los demás✅ Por qué el control y la desconfianza no nacen del poder, sino del miedo✅ Qué implica sanar la herida de traición desde la conciencia, la autoconfianza y la compasión🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprender tus heridas, reconocer tus mecanismos de defensa y construir relaciones más sanas, empezando por la relación contigo mismo.📩 Terapia individual, de pareja, familiar o talleres:[email protected] este episodio te aportó claridad, suscríbete al canal, dale like, compártelo con alguien que lo necesite y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

La herida de humillación no siempre se nota a simple vista. Muchas veces se esconde detrás del humor, de la risa nerviosa, del “no pasa nada” o del “yo puedo con todo”. En este episodio de My Point Of View abordamos una de las heridas emocionales más profundas y silenciosas: aquella que nos hizo aprender a avergonzarnos de quiénes somos, de nuestro cuerpo, de nuestras necesidades y de nuestro deseo de disfrutar.Desde la psicoterapia, exploramos cómo esta herida se origina en la infancia cuando el niño o la niña es expuesto, ridiculizado o avergonzado por aspectos básicos de su ser. No se trata solo de correcciones, sino de mensajes cargados de vergüenza que van dañando la dignidad personal y construyendo una narrativa interna marcada por la culpa, la autoexigencia y la idea de que “ser como soy está mal”.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es la herida de humillación y cómo se forma en la infancia✅ La relación entre control parental, vergüenza y represión del placer✅ Cómo esta herida impacta al niño interior y sus comportamientos✅ La máscara del masoquista como mecanismo de defensa emocional✅ Cómo se manifiesta la herida de humillación en la adultez✅ Su impacto en la autoestima, las relaciones y la intimidad✅ La culpa constante, la dificultad para poner límites y el autosacrificio✅ El proceso terapéutico para sanar la vergüenza y recuperar la dignidad✅ Estrategias para reconectar con el cuerpo, el deseo y la autoexpresión sin culpaLa herida de humillación suele llevar a las personas a minimizar su dolor, a disculparse por existir o a vivir desde la sensación de estar siempre en deuda. En este episodio reflexionamos sobre cómo sanar no implica endurecerse ni “aguantar más”, sino aprender a mirarse con compasión, validar las propias necesidades y darse permiso de ser, sin vergüenza.🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprenderte mejor, identificar patrones inconscientes y construir vínculos más sanos contigo y con los demás.📩 ¿Buscas terapia individual, de pareja, familiar o grupal?¿Te interesa un taller o conferencia?Escríbeme a: [email protected] este episodio te aportó claridad, te invito a suscribirte al canal, darle like, compartirlo con alguien que lo necesite y dejarme tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

La herida de abandono deja un miedo profundo a quedarnos solos, a no ser elegidos o a sentir que, en cualquier momento, alguien importante puede irse. En este episodio de My Point Of View, exploramos cómo esta herida se forma desde la infancia, cómo activa al niño interior y por qué en la adultez puede llevarnos a relaciones de dependencia, miedo constante a la pérdida o dificultad para estar con nosotros mismos.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es la herida de abandono y cómo se origina✅ La relación entre abandono, soledad y niño interior✅ Las máscaras emocionales: apego, dependencia y evitación✅ Cómo se manifiesta esta herida en la infancia y en la adultez✅ El impacto del abandono en la autoestima y los vínculos afectivos✅ Por qué el miedo a estar solos sostiene relaciones poco sanas✅ Qué implica sanar la herida de abandono desde la conexión emocional🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprender tus heridas, identificar patrones de apego y construir relaciones más seguras, empezando por la relación contigo.📩 Terapia individual, de pareja, familiar o talleres: [email protected] este episodio te aportó claridad, suscríbete al canal, dale like, compártelo con alguien que lo necesite y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

La herida de rechazo deja una sensación profunda de no pertenecer, de no ser suficiente o de tener que esconder quién eres para ser aceptado. En este episodio de My Point Of View, exploramos cómo se forma esta herida desde la infancia, cómo se activa en la adultez y por qué muchas veces nos alejamos antes de que alguien pueda rechazarnos.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es la herida de rechazo y cómo se origina✅ El papel del niño interior en el miedo a no ser aceptado✅ La máscara del huidizo y el evitamiento emocional✅ Cómo se manifiesta esta herida en relaciones, trabajo y autoestima✅ La relación entre rechazo y autoimagen fragmentada✅ Por qué aparece el autosabotaje y la hipersensibilidad a la crítica✅ Qué implica sanar esta herida desde la consciencia y el acompañamiento terapéutico🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprender tus heridas, identificar tus patrones y construir vínculos más seguros contigo y con los demás.📩 Terapia individual, de pareja, familiar o talleres: [email protected] este episodio te aportó claridad, suscríbete al canal, dale like, compártelo con alguien que lo necesite y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

Las heridas de la infancia no siempre vienen de grandes traumas. Muchas veces nacen de pequeñas experiencias repetidas: no sentirte visto, validado o escuchado. En este episodio de My Point Of View, exploramos por qué esas heridas siguen doliendo en la adultez, cómo se activan en nuestras relaciones y qué implica empezar a sanarlas de forma consciente.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué son las heridas emocionales de la infancia desde la psicoterapia✅ El concepto del niño interior y por qué sigue influyendo en tus reacciones✅ Las máscaras que desarrollamos para protegernos del dolor✅ Las cinco heridas de la infancia y cómo se manifiestan✅ Cómo estas heridas afectan la autoestima, los vínculos y el autocontrol✅ Por qué seguimos repitiendo patrones sin entender su origen✅ Qué significa sanar una herida emocional (reconocer, aceptar y reparar)🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprender tu historia, identificar tus patrones y responder desde una versión más consciente de ti.📩 Terapia individual, de pareja, familiar o talleres: [email protected] este episodio te aportó claridad, suscríbete al canal, dale like, compártelo con alguien que lo necesite y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

El autocuidado no es solo consentirte ni darte premios cuando estás agotado. Muchas veces es darte cuenta de cómo, sin notarlo, te vas abandonando poco a poco. En este episodio de My Point Of View, exploramos qué es realmente el autocuidado, por qué solemos postergarnos y cómo empezar a cuidarte sin culpa ni autoexigencia.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es el autocuidado más allá de los lujos✅ Falsas ideas que nos hacen descuidarnos✅ Señales de abandono emocional cotidiano✅ Las distintas áreas del autocuidado✅ Por qué aprendemos a ignorar nuestras necesidades✅ El autocuidado como parte del proceso terapéutico✅ Acciones prácticas para empezar hoy🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a escucharte, regularte y sostenerte mejor en tu vida diaria.📩 Terapia individual, de pareja o talleres: [email protected] este episodio te aportó claridad, suscríbete, compártelo y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.HASHTAGS:#Autocuidado #SaludMental #Psicoterapia #Gestalt #Autoconocimiento #BienestarEmocional #CrecimientoPersonal #MyPointOfViewPodcast #LuisCabreraPsicoterapeuta

La autoestima no es sentirte bien todo el tiempo ni repetir frases positivas frente al espejo. Es la relación que construyes contigo mismo y el valor que te otorgas más allá de tus logros, errores o apariencia. En este episodio de My Point Of View, exploramos cómo se forma la autoestima, por qué puede volverse frágil en la adultez y qué señales indican que necesita atención.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué es realmente la autoestima✅ Cómo se forma desde la infancia✅ Señales de una autoestima baja o inestable✅ Cómo se manifiesta una autoestima saludable✅ Factores que la dañan en la vida adulta✅ Cómo se trabaja la autoestima en psicoterapia✅ Acciones prácticas para fortalecerla🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprenderte mejor y construir una relación más sana contigo.📩 Terapia individual, de pareja o talleres: [email protected] este episodio te aportó claridad, suscríbete, compártelo y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.HASHTAGS:#Autoestima #SaludMental #Psicoterapia #Gestalt #Autoconocimiento #AmorPropio #CrecimientoPersonal #MyPointOfViewPodcast #LuisCabreraPsicoterapeuta