My Uneducated Opinion

By Victor Ortiz

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My Uneducated Opinion episodes:

July 28, 2023 059 Special Guest: Gaddiel Pizarro Parte 2- Army Team Leader y Masajista Terapeutico
Gaddiel Pizarro Beltrán Army Team Leader y Masajista Terapéutico, primero lo conocimos en nuestro episodio #11. Ahora tuvimos un podcast de 2 partes, episodio #58 fue la parte 1 y este episodio #59 es la parte 2. Gaddiel llegó a mi casa con una libreta llena de temas, estos dos episodios back to back es de nosotros dos tocando esos temas y debatiendo sobre ellos. ¡Les adelanto que quedamos empate en un debate! ¡Que lo disfrutes!
Temas en la parte 2:
¿Cuál es tu #credo?
El #squat de 135 libras de Victor.
¿Por qué la gente no hace #ejercicios?
No estás solo como #guerrero.
La #opinión de los #subscriptores sobre Gaddiel.
Gaddiel ama a los demás.
Libro- #YouareaBadass.
El miedo te mueve. ¿Qué es el miedo? ¿cuál es el mayor miedo de Gaddiel?
F. O. D.- #Fear #Uncertainty and #Doubt
Situaciones incomodas te hacen buscar soluciones.
Teammates vs Coworkers- como construir Teammates
Gaddiel quiere regalar salud y conocimiento.
Perder te hace #humilde.
#Propósito y deber sobre #placer y #deseo.
Si estas en la rama de la salud, te debes ver bien #físicamente.
Situaciones emocionales a la hora de ejercitarse.
Validación interna.
Libro- Las 48 leyes del #poder.
El amor de Gaddiel por su #madre.
#Felicidad, suceso y salud es tu responsabilidad.
#Ownership en las relaciones de pareja.
Gym Burnout- 9 reglas de Gaddiel
Libros recomendados por Gaddiel:
You Are a Badass- https://amzn.to/3O4WnH8
Las 48 leyes del poder- https://amzn.to/3Dx59sE
Episodio 11- https://youtu.be/UjhjHUT8724?si=PO5JuKttjaKt9G1j
Myrmidon’s Ruck March- https://youtu.be/FYZUIzamIpU?si=cC_te0_1c4AMTQFv
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1h 10min
July 24, 2023 058 Special Guest: Gaddiel Pizarro Parte 1- Army Team Leader y Masajista Terapeutico
Gaddiel Pizarro Beltrán Army Team Leader y Masajista Terapéutico, fue nuestro episodio #11. En este episodio del podcast volvemos a hablar con él, pero en esta ocasión fue él quien trajo los temas. A Gaddiel le gusta regalar conocimiento. Hablamos de su peso corporal comparado desde enero hasta ahora en julio, bajando de peso, pero aumentando en masa muscular. Gaddiel es el primer invitado que se repite en el podcast luego de 58 episodios, la razón principal es por la calidad de temas y la importancia de estos temas para ayudar a los demás. Gaddiel siempre ha querido hablarle a los hombres, con el fin de también ayudar a las mujeres.
Temas en la parte 1:
Lo que es tangible vs lo que es subjetivo
No pongas a nadie en un pedestal
Lo simple no vende, hay que complicar las cosas para venderlo
Crea un legacy
No me juzgues y yo no te juzgo
¿Cuál es tu Afganistán?
No More Mr. Nice Guy
Date a respetar
Crianza de niños por solo mujeres o por solo hombres
El estándar de un hombre de verdad
Inseguridad atrae al inseguro
Self belief
You can’t fake passion
Efecto de la dopamina
Redes sociales
Nick Bare
Bedros Keuilian
Aspectos dañinos de definir tu carácter en una sola cosa
Simple y fácil no son sinónimos
Libros recomendados por Gaddiel:
No More Mr Nice Guy- https://amzn.to/3pS9e7H
How to Win Friends and Influence People- https://amzn.to/3OrPpgW
Guía Practica para No Sufrir de Amor- DM, WhatsApp o texto para pdf gratis
Episodio 11- https://youtu.be/UjhjHUT8724?si=PO5JuKttjaKt9G1j
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56min
July 20, 2023 057 Special Guest: Gerardo Torres Sr.- Presidente Puerto Rico Functional Fitness Federation
En este episodio del podcast
hablamos con Gerardo Torres padre, presidente de la federación de Functional
Fitness de Puerto Rico y profesor de química orgánica en la UPR de Rio Piedras.
Hablamos sobre cómo conoció el CrossFit gracias a la Burbu y cómo fue el
desarrollo de su hijo Gerardito como atleta destacado en el deporte. Discutimos
la presión y las emociones involucradas en los CrossFit Games, así como el
objetivo de llevar el Functional Fitness a las Olimpiadas. También exploramos
el debate entre el deporte y la metodología del CrossFit. Aunque es un reto,
Gerardo está decidido a llevar el deporte al próximo nivel.

Apoyemos la PRF3 este próximo 22
de julio 2023 en Synthesized de Hato Rey.

#crossfit #functionalfitness #crossfitgames #olimpiadas
#if3 #metodologia #artesmarciales #entrenamiento #quimica #atletas #familia #presion

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1h 2min
July 17, 2023 056 Special Guest: Zummer Pagán- Atleta #1 en el CrossFit Open 2023 y OPEX Coach
En este episodio, hablamos con Zummer Marie Pagán
Velazquez en OPEX San Juan, Puerto Rico. Zummer es la atleta #1 en el Open 2023
en la categoría Rxd. Desde su pasión por el softball hasta representar a Puerto
Rico en lanzamiento de jabalina, Zummer comparte sus experiencias deportivas.
Estudió psicología y ahora es coach de OPEX y nutrición (PNL1). Descubrió el
CrossFit, le gustó y se convirtió en atleta de competencia y coach. Hablamos de
cómo es mantenerse en el top de la división femenina de CrossFit en PR de una forma
competitiva saludable. Discutimos competencias individuales versus en equipo,
su relación con su esposo, entrenamientos con atletas élite y cómo maneja los
comentarios negativos. Zummer destaca la importancia de mantener una salud
emocional sólida mientras se mantiene en la cima del deporte. Espero que puedas
conocer un poco más de Zummer, ¡mi perspectiva de esta atleta elite de PR cambió
del cielo a la tierra! ¡Que lo disfrutes!

#crossfit #jabalina #coach #competencia #equipo #opex
#psicologia #emocional #superacion #resiliencia #perseverancia #mentalidad #puertorico
#top #lider

Episodio traído a ustedes por PRoud Fitwear.
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56min
July 13, 2023 055 Special Guest: Luis Baez- Crossfitero y Quiropráctico
En este episodio hablamos con el Dr. Luis Miguel Baez Curcio también conocido en los boxes de PR como LuisMi, quiropráctico y atleta de CrossFit. Él descubrió la quiropraxia después de sufrir una lesión durante una sesión de back squats. Estudió en Texas y regresó a Puerto Rico para brindar sus servicios y motivar a otros. Discutimos la desinformación sobre los quiroprácticos y cómo abordan las condiciones de los pacientes. También hablamos sobre la dependencia de las pastillas para el dolor y la importancia de la terapia física a largo plazo. Discutimos las lesiones comunes en CrossFit y la necesidad de equilibrar el entrenamiento con la recuperación. LuisMi ofrece ejemplos de estiramientos que se pueden hacer en casa. Además, abordamos por qué algunos médicos no recomiendan el CrossFit y la importancia del conocimiento en la salud. Hablamos sobre la comunidad de CrossFit en Puerto Rico y la importancia del apoyo integral a los atletas. También tocamos el tema de cuándo acudir al quiropráctico y por qué a veces se requiere varias visitas. ¡Espero que lo disfrutes!
#quiropractico #crossfit #salud #lesiones #bienestar #medicina #pr #terapia #movimiento #prevencion #entrenamiento #fisioterapia #holistico #atletas #cuidado
Episodio traído a ustedes por Living Well Chiropractic:
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Oficina de Caparra- 787-619-2700
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49min
July 10, 2023 054 Special Guest: Daviel Ostolaza- Atleta Elite de CrossFit en PR / #1 en Open 2023
En este episodio, hablamos con Daviel Ostolaza, atleta Elite de CrossFit de PR, número 1 en el Open 2023 en Puerto Rico. Hablamos sobre la percepción de la comunidad de CrossFit hacia los atletas élite y cómo Daviel los considera más influencers que atletas profesionales debido a las constantes modificaciones en las reglas. Daviel comparte su experiencia en competiciones, su dedicación al CrossFit mientras estudia ciencias del ejercicio y su apoyo a la creación de una liga internacional. Exploramos su vida personal, hobbies y cómo ha aprendido a controlar el ego. También tocamos temas de videojuegos, conversaciones con Mat Fraser, su amistad con Gui Malheiros y sus planes futuros en el CrossFit. ¡Que lo disfrutes!
#crossfit #atleta #influencer #competencia #matfraser #liga #estudio #hobbies #granitegames #mentalidad #gamer #ego #equipo #malheiros #comunidad
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1h 9min
July 06, 2023 053 Special Guest: Rainer Perez- CrossFit Coach, Atleta y Coach Nutricional
Desde Aguas Buenas Puerto Rico, en Think Muscle! En este último episodio del podcast hablamos con Rainer Pérez, atleta de CrossFit venezolano. Ahora de nosotros en PR! Nos cuenta como se quedó en Puerto Rico durante la pandemia después de venir para una competencia. Hablamos de por que vive en Puerto Rico y si planifica o no regresar a su país natal. También hablamos de sus comienzos en el CrossFit a los 14 años, las razones y como se convirtió en atleta competitivo. "Quedé último, no vuelvo a ser último más nunca" Hablamos de como encuentra su mejor "modo" de competencia cuando su mente está en blanco. Nos explica que hace como coach nutricional y sobre sus hobbies como la lectura, el cuidado de plantas y la moda. Habla sobre su relación con su pareja y coach, y nos da una idea de cómo es un día en su relación. Compartió su experiencia con proyectos de blogs y podcasts en el pasado. Rainer nos aconseja a escucharnos nosotros mismos y disfrutar los procesos. ¡Excelente episodio, espero que lo disfrutes tanto como yo!
#crossfit #competencia #motivacion #superacion #atleta #nutricion #venezuela #miami #entrenamiento #historias #pareja #podcast #moda #atleta #metas
Libro recomendado por Rai- The Art of Mental Training
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Este episodio es traído a ustedes por [B]ARMRD
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52min
July 03, 2023 052 Special Guests: Nicole Morris y Carlos Serrano- Modelo de Instagram, Enfermero y Vendedores de Autos
En este episodio del podcast hablamos con Nicole Morris y Carlos Serrano, una pareja dedicada a la venta de autos en Puerto Rico. Nicole es modelo de Instagram de ropa y trajes de baño, mientras que Carlos trabaja como enfermero a tiempo parcial. Hablamos de cómo se conocieron, de su trabajo conjunto y de sus planes a largo plazo. Exploramos las estrategias psicológicas que utilizan para las ventas y cómo han aplicado principios aprendidos en el hospital en su negocio. También discutimos el cambio de mentalidad de trabajar para uno mismo en lugar de un empleador y cómo se complementan como equipo. Además, tocamos el tema del manejo de redes sociales, el crecimiento personal y profesional de Nicole, y cómo han lidiado con críticas y percepciones sobre su presencia en Instagram. También nos compartieron su visión de futuro y su determinación para tener éxito en la industria automotriz.
#carros #emprendedores #ventas #equipo #crecimiento #redessociales #marca #empatia #ambicion #exito #innovacion #mujeres #autos #estrategias #superacion
Este episodio es traído a ustedes por HornoFino en Los Filtros en Bayamón
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1h 2min
June 29, 2023 051 Special Guest: Sophia Cruz- CPA y atleta de CrossFit RX (Intermedio)
En este episodio del podcast con Sophia Cruz, hablamos sobre su experiencia en competencias de CrossFit en Puerto Rico, su disciplina, planificación y seriedad con este deporte. A pesar de los desafíos, Sophia se enorgullece de participar y lograr metas como caminar de manos. Además de ser atleta, también es contable y obtuvo su título de CPA mientras enfrentaba desafíos durante el huracán María. Sophia destaca la importancia de la disciplina y la planificación, y se considera una persona competitiva pero sana. A pesar de su estatura, ha enfrentado dificultades en competiciones debido a la falta de opciones (tema caliente). Tiene planes de competir fuera de Puerto Rico y aboga por la inclusión de la categoría Intermedio en futuras competencias. ¡Espero que disfrutes este episodio tanto como yo!
Episodio traído a ustedes por Harpelini SunSalt
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51min
June 26, 2023 Recap 50 episodios | Victor Scale? | Puerto Rico F3
#Recap de los últimos 50 #episodios con Natalia Rosario.
Primero que todo gracias a todas las personas que apoyan el #podcast, estamos muy #agradecidos.
¡Ya vamos por 900 suscriptores!
Natalia quiso volver a hablar por que no aparece en los episodios. SLM
Natalia se queja de Victor, otra vez.
Hablamos de las maneras de #apoyar el podcast; donación, camisas Bello, #promociones, auspicios y cubrir eventos.
Se tocó el tema de posibles futuros episodios.
Todo tema se va a hablar en el podcast, no hay tema #censurado, queremos evitar #controversias, pero todo tema es bienvenido.
Se acerca el #Verano…
Hablamos también de #PuertoRicoFunctionalFitnessFederation.
Gadiel me dijo que dejara el #azúcar.
Victor quiere irse scale.
Grabamos un episodio haciendo la programación de #HWPO, coming soon.
Salimos en televisión los lunes y viernes a las 2 pm en los canales 85 y 285 de Liberty.
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31min

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