En este último episodio tuvimos par de debates con Alberto "Chendo" Vidal, entrenador y dueño de Stay True Gym en Cupey, Puerto Rico. Desde su apodo, como manejó la depresión en un momento en su vida, nos comparte su viaje personal y cómo creó su propio negocio. También hablamos de los RX que van Beginner, cual es la verdadera comunidad en el crossfit, el origen de Stay True y su propio origen dentro del CrossFit. Con anécdotas sobre dinero, paternidad y consejos para atletas, ¡este episodio está caliente! pero con muchas enseñanzas y temas reales. ¡Que lo disfrutes!

Todo lo que sucedió en el Wodathon! la #competencia de #Beginners en Wave Fitness en Bayamón. Entrevistas a los equipos, mejores momentos, equipos ganadores y más!

En el último episodio hablamos con Andrew James Iglesias Román, también conocido como #AJ #Trucker, youtuber, vlogger y ahora también podcaster. AJ ha estado en #YouTube durante 2 años, principalmente enfocado en ayudar a #camioneros a obtener la commercial driver's license (#CDL). Hablamos sobre la #creación de contenido y cómo AJ explica términos a camioneros de diferentes países hispanohablantes. Como #camionero, AJ enfrenta desafíos para grabar podcasts con otros camioneros en persona. Discutimos la complejidad de las videollamadas y nuestra preferencia por grabar en persona. AJ comparte su historia sobre por qué no trabaja en Puerto Rico y cómo encontró mejores oportunidades laborales en los Estados Unidos. Hablamos sobre el debate de trabajar en PR vs en EU y AJ explica que, aunque el costo de vida es más alto, se gana más #dinero al final. AJ destaca que ser camionero puede ser bien remunerado con experiencia, ya que la experiencia es transferible entre #empleos y permite comenzar con mejores salarios. Hablamos sobre mi enfoque en la creación de contenido en mi podcast y también discutimos la aparición de Bad Bunny como luchador en WWE. AJ menciona el #equilibrio entre las metas personales y la #familia, la importancia de la consistencia en la creación de contenido y el hambre constante por crecer sin sentirse satisfecho con los logros alcanzados.

En este episodio visitamos Finca Licia, un gimnasio que combina CrossFit y agricultura. Conocemos a Gustavo Villegas “Tavo”, dueño y head coach de Finca Licia, quien siempre quiso emprender su propio negocio. Tavo lleva +10 años como coach de CrossFit y nos habla de los desafíos de administrar un box. Finca Licia lleva el nombre de su abuela y cuenta con áreas de cultivo, incluyendo un sistema hidropónico. Tavo encuentra en la agricultura una terapia personal y planea expandir el negocio con la venta de huevos. Actualmente venden diversos productos naturales. Exploramos la finca, conociendo plantas, árboles y las favoritas de la abuela. Tavo también nos presenta a su madre, a sus mascotas y compartió consejos sobre la conexión con el medio ambiente y la búsqueda de una vida saludable.

En este episodio del #podcast hablamos con Alberto Arocho, exitoso #emprendedor y dueño de Elementos #Café. Alberto comparte su #historia desde sus humildes comienzos como #barista hasta la creación de su propio #negocio con 3 mesas, 1 mantel "prestao", 1 molino de café que todavía debía, 1 carpa, 1 planta eléctrica y 2 bolsas de café. Discutimos la diferencia entre la barra rápida y la barra de especialidad en el mundo del café, así como las habilidades y responsabilidades de un buen barista. Alberto comparte cómo enfrentó el desafío de quedarse sin trabajo y rápidamente montó su propio puesto de café al lado de la carretera, sin permisos ni recursos completos. También hablamos sobre su viaje espiritual y su compromiso con la iglesia, así como su pasión por el fitness y el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Además, reflexionamos sobre la felicidad personal y cómo esto influye en nuestras relaciones con los demás. Espero que disfrutes este episodio tanto como yo.

En este episodio visitamos el Box de Human Performance CrossFit en Humacao para ver a los Masters de la división masculina. En este evento se dividieron en equipos de 2 por medio de un sorteo al azar, por lo que ninguno de los equipos sabía con quién le iba a tocar. Hubo 3 workouts en total, entrevistamos a los ganadores de cada heat y estuvimos en primera fila viendo todas las reps (y los no reps también!). Espero que disfrutes este episodio.

En este último episodio del #podcast, hablamos con Jonathan Mendez y Lennymar Cubero, quienes vienen de Añasco, PR. Jonathan es un #atleta #master y #dueño del #gimnasio SF #CrossFit, mientras que Lenny es coach y atleta scaled. Jonathan nos cuenta su trayectoria desde sus inicios en el #ejercicio convencional hasta convertirse en un "adicto" del CrossFit. A través de perseverancia y dedicación, ha logrado abrir su propio gimnasio y competir en diversas competencias, como Beetle Extravaganza, Sector #Games, con la IF3 en Hermosillo #Mexico, Atlantic Coast y Master Collective en Indiana. Su objetivo es llegar a los CrossFit Games, y para esto entrena intensamente dos veces al día. A pesar de los desafíos, Jonathan encuentra el tiempo para manejar el negocio familiar de piezas de autos y fortalecer su relación con Lenny. Juntos, demuestran que la #disciplina y la perseverancia son fundamentales para alcanzar el éxito en el CrossFit. ¡Espero les guste este episodio!

En este episodio hablamos con Amaury Padilla Brinn, con 37 años ganador de la última edición de NPC Rompe Cuello (#bodybuilding) en la categoría #Classic Physique Clase B, 2do lugar Novicio y 2do Overall Classic Physique Open Class. Amaury es #dueño de Southside Wellness & Performance, Head Coach en White Lion #CrossFit en #Ponce, #predicador y amante de la #moda. Combina #disciplina y #espiritualidad en su enfoque hacia el #culturismo y nos anima a tener una dirección en la vida. Esta #entrevista explora la relación entre la fe y el físiculturismo. Hablamos del pensamiento crítico, de la motivación, de la relación que guarda la disciplina y la espiritualidad. Tuvimos un par de debates amistosos que de verdad fueron de mucho provecho para mí. ¡espero que disfrutes este episodio!

Shei, #coach y #dueña de S Your Program en Vega Alta, comparte su #historia con nosotros en este #episodio. Mientras trabajaba en las oficinas de un #supermercado, comenzó a entrenar a clientas #online y en su casa durante la #cuarentena. A pesar de tener poco espacio y equipo, su #gimnasio fue creciendo. Shei nos cuenta de un #accidente de #carros y como este suceso la volvió aún más fuerte. Ahora se enfoca en ser entrenadora y motiva a otras mujeres a través de su página "Jevas Crossfiteras". Aunque también es #modelo, a veces le da vergüenza, pero aprovecha su #popularidad en #Instagram para promocionar su negocio de programas de entrenamiento. Shei es disciplinada en su ejercicio, pero también disfruta de cogerse pausas y de buscar la motivación a través de otras personas. Hablamos del equilibrio saludable y duradero entre la #alimentación y el #ejercicio, además de enfocarnos en nosotros mismos y eliminar lo que nos cause problemas. Hablamos de free diving y hasta detalles de su boda sorpresa en Las Vegas. Shei nos anima a priorizar nuestra felicidad y bienestar.