🎧 In questo podcast la dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di fibromialgia e dolore cronico, due condizioni spesso invisibili ma profondamente invalidanti, che colpiscono milioni di persone, soprattutto donne. Attraverso una storia vera e toccante, Monica ti accompagna a scoprire come l’ipnosi clinica – supportata da evidenze scientifiche – possa diventare uno strumento efficace per ridurre il dolore, migliorare il sonno, sciogliere la tensione e ritrovare equilibrio fisico ed emotivo.

Durante l’episodio, viene presentato anche il percorso “Fibromialgia e Dolore Cronico” disponibile sull’app Myipnosi: un protocollo in 7 settimane che unisce ipnosi, psicoeducazione e consapevolezza per aiutarti a ritrovare benessere, sollievo e qualità della vita.

🔹 Se soffri di fibromialgia o dolore cronico, oppure conosci qualcuno che convive con questa condizione, questo episodio può offrirti una nuova prospettiva.

🔹 Se vuoi approfondire e iniziare il percorso, ti basta scaricare l’app Myipnosi e accedere alla sezione dedicata. Ascolta ora, e scopri come l’ipnosi può diventare un alleato concreto per ritrovare serenità, giorno dopo giorno.

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In questo podcast, il dott. Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti spiega perché molte persone faticano a dire no e come questa difficoltà può influenzare il benessere personale e le relazioni.

Dire sempre sì può portare a stress, ansia e perdita di autenticità, ma imparare a mettere confini sani è possibile.

Scoprirai:
. le cause psicologiche alla base della difficoltà a dire no;
. le conseguenze del compiacere sempre gli altri;
. il legame tra ansia e incapacità di rifiutare richieste;
. strategie pratiche per dire no senza sensi di colpa;
. come l’ipnosi può aiutare a superare questo schema in modo efficace.

Dire no non significa essere egoisti, ma rispettare i propri bisogni.

Se vuoi approfondire questo tema e iniziare un percorso di cambiamento, puoi trovare strumenti pratici nella nostra app myipnosi.


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Sfrutta al massimo le potenzialità dell’autoipnosi 

In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla di come creare autosuggestioni efficaci per massimizzare il potere dell’autoipnosi e migliorare il tuo benessere mentale, emotivo e fisico.

Attraverso frasi mirate e immagini mentali vivide, potrai imparare a influenzare il tuo subconscio per affrontare ansia, stress e sfide quotidiane.

Gianluca ti spiega le regole fondamentali per formulare frasi che funzionano davvero e come abbinarle a immagini che coinvolgano tutti i tuoi sensi. Imparerai anche a personalizzare le autosuggestioni per adattarle ai tuoi bisogni e obiettivi specifici.

Questo episodio è una guida pratica per rendere parole e immagini strumenti concreti di cambiamento e crescita personale.


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In questo podcast, la dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta,  ti parla della 'Depressione ad Alto Funzionamento', una condizione spesso nascosta dietro una maschera di normalità.

Nonostante chi ne soffre riesca a mantenere le apparenze, la sofferenza interiore è profonda. Monica ti illustrerà come si presenta, raccontando la storia di Anna, una paziente che, pur avendo una vita apparentemente perfetta, lottava ogni giorno con il vuoto e la stanchezza emotiva.

Scoprirai come l'ipnosi e la mindfulness possono essere strumenti potenti nel percorso di guarigione, e troverai ti verrà presentata la traccia ipnotica 'Luce nell'Oscurità', creata appositamente per affrontare questa problematica che puoi trovare nell'app myipnosi.

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Scopri la strategia terapeutica Esposizione consapevole

In questo podcast, la dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta,  ti parla dell’esposizione consapevole, un intervento terapeutico per affrontare l’ansia senza fuggire.

Scoprirai come l’evitamento alimenta il circolo vizioso dell’ansia e come affrontarlo gradualmente, con esempi pratici e un caso clinico. Monica condivide anche una sua esperienza personale e ti invita a esplorare le tracce audio nell’app myipnosi, come Esposizione consapevole e altre pratiche guidate, per mettere in pratica quanto discusso e ritrovare serenità e libertà.


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Questa mini meditazione ti guiderà nel risvegliare la tua energia interiore, aiutandoti a contattare vitalità e chiarezza fin dal mattino. Spesso ci svegliamo con la mente appesantita da pensieri e preoccupazioni, trascurando il grande potenziale energetico che già possediamo.

La pratica del risveglio dell'energia interiore permette di riconnetterti con questa fonte infinita di forza, sia fisica che mentale ed emotiva, donandoti motivazione e determinazione per affrontare ogni sfida.

Attraverso la visualizzazione della luce dorata, sentirai l'energia fluire nel corpo, illuminando ogni parte di te e riempiendoti di serenità e consapevolezza. Questa meditazione ti aiuterà a iniziare la giornata con carica e fiducia, trasformando anche le piccole azioni in opportunità straordinarie.

Voce: Dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ideatrice e curatrice, insieme al Dott. Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta dell'app myipnosi

Scopri e ascolta tutte le Mini Meditazioni nell'app myipnosi.


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Questa mini meditazione del mattino è un'opportunità per iniziare la giornata con il piede giusto, portando l'attenzione sulle cose belle presenti nella tua vita.

Spesso ci svegliamo con pensieri di fretta e preoccupazione, ma dedicare qualche minuto alla gratitudine aiuta a creare uno spazio di calma e gioia interiore.

Questa pratica ti guiderà a riconoscere ciò che hai già e a far crescere un senso di apprezzamento verso te stesso, gli altri e il mondo intorno a te. La gratitudine non solo migliora il tuo umore, ma irradia energia positiva in ogni azione e incontro della tua giornata, aiutandoti a sentirti più in equilibrio e in serenità.

Voce: Dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta ipnoterapeuta, ideatrice e curatrice, insieme al Dott. Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta dell'app myipnosi

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In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta ipnoterapeuta, ti parla della nuova sezione Mini Meditazioni del mattino disponibile nell’app Myipnosi.

Scoprirai l’importanza di iniziare la giornata con il piede giusto, dedicando pochi minuti a brevi pratiche guidate che ti aiuteranno a ritrovare calma, centratura e un mindset positivo.

Ascolta per conoscere i benefici delle Mini Meditazioni e i consigli su come praticarle al meglio per trasformare i tuoi risvegli in momenti di benessere.

Inizia oggi il tuo viaggio verso un nuovo equilibrio!

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In questo podcast, la dott.ssa Monica Gregorini, psicologa psicoterapeuta e fondatrice con il Dott. Gianluca Antoni dell'app myipnosi, vi parla dei pensieri automatici negativi e di come influenzano il tuo benessere mentale e fisico.

Attraverso la storia di Davide, un caso clinico reale, strategie concrete e tecniche pratiche come l'ipnosi e la mindfulness, scoprirai come riconoscere, osservare e gestire i pensieri che ti bloccano, trasformandoli in alleati per una vita più serena. 

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In questo podcast, Gianluca Antoni, psicologo psicoterapeuta e fondatore con la Dott.ssa Monica Gregorini dell'app myipnosi, vi parla dei benefici della compassione e della pratica dell'Amorevole Gentilezza.

Attraverso un'analisi delle radici di questa antica pratica di meditazione, esplora come la compassione possa ridurre lo stress, migliorare il benessere emotivo e rafforzare le relazioni.

Gianluca ti guida nel comprendere il potere della gentilezza, spiegando come integrarla nella vita quotidiana per promuovere felicità e connessione, sia verso se stessi che verso gli altri.

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