לרוב בני האדם יש יחסים מורכבים עם אוננות. זה מתחיל בגיל הצעיר, בו ילד קטן נתפס מאונן וחוטף צעקות אימים מהוריו. וזה ממשיך בגיל המבוגר, כשאנחנו שומעים מסרים כמו למשל, האיסור לשפוך זרע לבטלה. מסרים שגורמים לנו להאמין שהאוננות היא דבר שלילי, ולהרגיש אשמה ובושה סביב הנושא.

אבל האמת היא, שהמחקר המודרני רואה באוננות חלק טבעי מהחיים, ומידי שנה מפרסם עוד ועוד מחקרים שמראים את חשיבות האוננות לבריאות הפיזית והנפשית.

לפרק החדש הזמנתי את המטפלת המינית איריס קישקה. שוחחנו על ההשפעות המיטיביות של אוננות, ויחד עם זאת על ההשפעות המזיקות של הפורנו.איריס הבהירה, שבניגוד למה שרובנו חושבים, אוננות לא שווה צפייה בפורנו וכדי למקסם את ההשפעות החיוביות של אוננות, כדאי לצמצם את השימוש בפורנו.

אז איך עושים את זה?

בפרק איריס נתנה כלים חשובים לכל מי שרוצה ללמוד לאונן אבל בצורה שתוביל אותו לחיבור עצמי ולגבהים רוחניים.

למחקרים בפרק:

הרווארד- גברים ששופכים הרבה נמצאים בסיכון נמוך לחלות בסרטן הערמונית : https://www.health.harvard.edu/mens-health/ejaculation_frequency_and_prostate_cancer

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27033442/

מחקר -גברים ששופכים יותר חיים יותר שנים : https://www.bmj.com/content/315/7123/1641?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaYYrWDUURAxvlX-8JK6FKeJ4c0p7iS3dKnMlEzXw2Hd-dE3Fj3RAadv7E_aem_vHP5eLyzYNmMhZBe_hiUvg

לאיריס קישקה:

https://www.theqipoint.com/

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: 

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים

https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

מה הטעויות הכי נפוצות של גברים כשהם מעניקים מין אוראלי לפרטנריות שלהם?

איך עושים את זה נכון?

למה נשים מקבלות פחות מין אורלי מגברים?

ואילו חסמים חברתיים ופסיכולוגיים מונעים מנשים לבקש מין אוראלי?

הפרק עונה על כל השאלות האלו ומספק טכניקות פרקטיות שיכולות לשדרג את החוויה עבור נשים וגם עבור גברים.

אם אתם גברים שרוצים לדעת איך להעניק מין אורלי בצורה הטובה ביותר, ואם אתן נשים שרוצות להבין איך לכוון את בן הזוג בצורה שתענג אתכן באמת ואם שניכם רוצים לשחרר את החסמים הפסיכולוגיים סביב הנושא — הפרק הזה הוא בשבילכם!

תוכן נוסף שאני מדברת עליו לאורך הפרק:

לאתר omgyes

https://start.omgyes.com/thera-carousel

לפודקאסט של אפרת זיו ״פמיניסטית״ עם הפרק המרתק

״ למה הוא לא יורד לי״ -

https://did.li/QaKaa

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים

https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

למה נשים חוות פחות אורגזמות עם גברים? | עם ענת בן דוד

ההודעה הכי שכיחה שאני מקבלת מעוקבות היא: "למה אני לא מגיעה לאורגזמה עם בן הזוג שלי?" ובפרק הזה של מין הראוי, אנחנו מתעמקות בדיוק בשאלה הזו. יחד עם ענת בן דוד, סקסולוגית מומחית עם 94% הצלחה בקליניקה, נחקור את פער האורגזמות בין נשים לגברים: למה נשים רבות חוות פחות אורגזמות במערכות יחסים הטרוסקסואליות, בהשוואה לסקס עם אישה נוספת או אוננות? למה כל כך הרבה נשים מזייפות אורגזמה? ואיך אפשר לשנות את המציאות הזאת?

נחשוף את שורשי הבעיה בתרבות שמקדשת חדירה, נדבר על המיתוסים שמונעים מנשים לממש את העונג שלהן, נענה על השאלות הנפוצות של העוקבות, וניתן כלים מעשיים שיגשרו על הפער בין המינים ושישפרו את האינטימיות, המיניות והעונג המשותף.

לענת בן דוד https://www.anatabd.co.il/

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים

https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

צורכים סמים? כך תפחיתו את הסיכון למות | עם ד״ר רועי צוקר

רועי צוקר חזר אלינו לאולפן לשיחה מצילת חיים- מזעור נזקים בסמים!

סקר שנערך לאחרונה בישראל מצא כי היקף השימוש בסמים עלה בשנה האחרונה אחרי המלחמה- הסקר מצא כי 40% מהנשאלים דיווחו על עלייה בשימוש בסמים בשנה האחרונה, ו-58% קשרו את השימוש במצבם הנפשי. כמו כן, 21% דיווחו על תחושת אובדן שליטה בשימוש מאז תחילת המלחמה. ד"ר צוקר לא מעודד שימוש בסמים, אבל מסביר איך אפשר לצמצם את הסיכונים למי שבוחר להשתמש. השיחה מפתיעה ושוברת המון מיתוסים.

רועי צוקר השיק השבוע את טבלת הערבובים החדשה בגרסתה השלישית. הטבלה מספקת מידע קריטי על ערבובים מסוכנים וסיכונים נוספים הקשורים לשימוש בסמים. בין החומרים שנכללים בטבלה נמצאות תרופות נגד חרדה ודיכאון (ציפרלקס וקסנקס). ד"ר צוקר מדגיש את הסכנות שבשימוש תרופות אלו יחד עם סמים, במיוחד את הסיכון לתסמונת סרוטונין, ומסביר כיצד ניתן למזער את הסיכונים.

לטבלת הערבובים החדשה- https://did.li/FxsZH

לפרוייקט פראטי קיפרס- קורס ייחודי שנבנה על ידי ד"ר צוקר בשיתוף פעולה עם מגן דוד אדום אשר מטרתו לתת כלים לעזרה ראשונה בסיסית מצילת חיים בעת מצבי קיצון של שימוש יתר בסמים בזמן אירועים. הקורס אמור לתת לבליינים ללא ידע מוקדם אפשרות לעזור במצבי חירום עד להגעת כוחות ההצלה.

https://did.li/dUmgT

רוצה לבדוק האם הערבוב שאת/ה רוצה לעשות מסכן חיים או לא?

https://royzucker.com/dontmixit/

_____________________________________________________________________

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים

https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

אחרי פרק כל כך מוצלח, לא יכולתי לוותר על ההזדמנות להביא את לנה לאולפן שוב, והפעם לשיחה על אחד הנושאים הכי חשובים בחיי המין שלנו – שרירי רצפת האגן!

למי שלא מכיר את לנה, היא סקסולוגית סומטית ומפתחת השיטה הייחודית "אגן אורגזמי".

האמת? כששמעתי לראשונה את הרעיון לעשות פרק על שרירי רצפת האגן, לא ממש התלהבתי. חשבתי שזה נושא קצת "יבש" אבל אז לנה הסבירה לי עד כמה תרגול פשוט של השרירים האלו יכול לשדרג את חיי המין שלנו באופן משמעותי.

לדוגמה- חיזוק שרירי רצפת האגן יעזור לחזק זקפה, לעזור לך לשלוט בשפיכה, למנוע כאבים בחדירה ולהעצים את האורגזמות לעוצמה שלא הכרתם!

בפרק הזה תמצאו גם תרגילים פרקטיים שתוכלו להתחיל ליישם כבר עכשיו.

מאחלת לכם האזנה נעימה ומענגת!

ללנה ליילה:

https://www.lenaleyla.com/this-is-me

https://www.instagram.com/lena_leyla_sexual_healing/

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים

https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

במשך שנים ניסו לדכא את המיניות הנשית, עוד מהימים בהם האישה היתה רכושו של אביה ואז של בעלה.

היום, נראה שהחברה שלנו כבר במקום הרבה יותר מתקדם, ועדיין-

המסרים, שמנסים למנוע מנשים להיות הנשים המיניות והחופשיות שהן

מהדהדים בכל מקום.

בפרק הזה אירחתי את לירי אמבר דווי המדהימה, שהיא מנחה למיניות מודעת שכנראה אין בן אדם בארץ שלא מכיר אותה.

דיברנו קצת על המקורות ההיסטוריים של התופעה, על איך התפיסות הקדומות האלה השפיעו עלינו כנשים צעירות וניתחנו סרטונים שהיו ויראליים ברשתות החברתיות שמעבירים את אותם המסרים הרעילים.

קרדיטים:

הסרטון מעמוד הטיקטוק של שחר קייקוב shahar.kaikov

תודה רבה לאלמוג טבקה, אמנון טחלוב ובר אבישר שהקליטו את הסרטונים בקולם!

קטעי הוידאו מתוך האתר pexels

_______________________________________________

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

_______________________________________________

לאתר של לירי אמבר דווי

https://www.liriambardevi.com/

לטיקטוק של לירי אמבר דווי

https://www.tiktok.com/@liri_ambar_devi

לאינסטגרם של לירי אמבר דווי

https://www.instagram.com/liri_ambar_devi/

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים

https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

היי אהובות ואהובים! מתרגשת לשתף אתכם בפרק חדש וכייפי שבו נחגוג יחד צעד מהפכני בעולם המיניות והאהבה. אינטימה, חברת ההלבשה התחתונה האהובה בישראל, יצאה לאחרונה עם קולקציה חדשה ומרגשת של צעצועי אהבה (מין) !

הצעד הזה מרגש אותי, כי הוא חלק ממהלך עולמי ששם המיניות הנשית במרכז ומחבר אותה לוולנס, בריאות נפשית ובריאות פיזית.

בפרק ענינו על השאלות של העוקבות של אינטימה, פיזזז ושלי, על איך צעצועי מין יכולים להשפיע על חיי הזוגיות שלנו, איך לשפר את ההיכרות והעונג העצמי ,איך זה משפר את הבריאות הפיזית והנפשית שלנו ועוד!

שתהיה לכן ולכם האזנה נעימה ומענגת ומלמדת

________

במיוחד עבור המאזינים והמאזינות ולכבוד ט״ו באב:

10 אחוזי הנחה בכל האתר של אינטימה-כולל פג׳מות, בגדי ים, חזיות וכמובן צעצועי אהבה עד ה-.25.8

https://shorturl.at/iTj3v

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים

https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il

סקס ואוננות הם חלק מהחוויה האנושית הבריאה והטבעית, אך יש מקרים בהם אנשים מוצאים את עצמם מאבדים שליטה על הדחפים המיניים שלהם והדבר פוגע בהם ובסביבה שלהם.

בפרק חשוב ומרתק, נצלול לעומקה של ההתמכרות למין ונחקור את השאלות החשובות: מה הגבול בין פעילות מינית בריאה לבין סקס הרסני וכיצד ניתן לצאת מההתמכרות? בפרק ניגע במגוון דפוסים של ההתמכרות למין- מאוננות ופורנו, ועד צריכת זנות.

בפרק אני משוחחת עם שחר גל, מייסד המיזם "נקודת יציאה", שיספר לנו את סיפורו האישי המרתק כמי שבעצמו היה מכור לפורנו ואוננות. שחר יחלוק איתנו את מסע ההחלמה שלו, יחשוף את האתגרים שהוא עמד בפניהם בדרך ויעניק לנו תובנות מעשיות ופרקטיות כיצד להתמודד עם ההתמכרות למין.

על נקודת יציאה: נקודת יציאה  נקודת יציאה הינו פרויקט קהילתי שהוקם על ידי שחר גל על מנת לעזור לסובלים מהתמכרות לקנאביס וחומרים אחרים לצאת מהתלות, הפרויקט מציע סדנאות ושירותים נוספים ומקיים קהילה תוססת.

​אם אתם מרגישים שסקס הפך לבעיה בחייכם או אם אתם פשוט סקרנים להבין יותר על ההתמכרות הזו, הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם. נשמח שתשתפו את הפרק עם כל מי שאתם מרגישים שהוא רלוונטי עבורם!

שתהיה לכם האזנה מרתקת.

לנקודת יציאה:

לקבוצת הפייסבוק- https://www.facebook.com/groups/412232056556141/

לאינסטגרם- https://www.instagram.com/shachar_gal_exitpoint/

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: 

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

בשנים האחרונות, צעצועי המין עברו שינוי מדהים –מדבר שנתפס סליזי ובשוליים ועד לפריט פופולרי שבמיינסטרים.

בפרק סופר מרתק, שוחחתי עם קארן אטיאס, מייסדת Fizzz, על השינויים בתעשיית צעצועי המין ועל המהפכה הפמיניסטית והטכנולוגית שמאחוריהם.

בין היתר דיברנו על:

• ההיסטוריה של צעצועי המין
• כיצד צעצועי מין מטיבים עם הבריאות הנשית?
• איך צעצועי המין יכולים לפלפל לכם את הזוגיות?
• וטיפים לשימוש בטוח בצעצועי מין ובחומרי סיכה

הנחה שווה למאזינים של הפרק!!!

אני מתרגשת לבשר לכם שבשבועיים הקרובים 

ממועד יציאת הפרק יש לכם הנחה באתר של Fizzz! 

קבלו 12% הנחה על כל האתר עם קוד הנחה: lyrifizzz

לאתר:  https://www.fizzz.co.il/vibrators

אינסטגרם:  https://www.instagram.com/fizzzlove

האזנה נעימה

________________

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטספ השקטה של הפודקאסט: 

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן

https://www.instagram.com/lyri.uzan/

לטיקטוק של לירי אוזן

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן

https://www.facebook.com/lyri.uzan

נקודת הג'י והשפיכה הנשית : מה המדע מצא?

ממש עד לא מזמן, בכל מגזין נשי סיפרו לנו על נקודה מסתורית בתוך הנרתיק, שאם רק נגלה אותה נזכה לאורגזמה האולטימטיבית- נקודת הג׳י. אבל האם היא אכן קיימת או שמדובר במיתוס מסחרי? האם אכן כל אחת יכולה להגיע לאורגזמה המיוחלת אם היא רק תחפש את הנקודה מספיק טוב? ואם היא קיימת איפה היא מסתתרת?

לפרק המרתק הזה הזמנתי את אפרת זיו. אפרת היא כותבת, מנחה ומרצה בנושא מיניות נשית פמיניסטית מבוססת מחקר והיא עומדת לשבור המון מיתוסים שסיפרו לנו על המיניות הנשית ובעיקר עומדת לעזור לנו להבין את הגוף הנשי הרבה יותר טוב ולאהוב את עצמנו כפי שאנחנו.

לאפרת זיו-

https://feministit.com/

https://www.instagram.com/thefeministit/

ללירי אוזן:

לקבוצת הוואטסאפ השקטה של הפודקאסט:

https://chat.whatsapp.com/GcMMEtO6x1q2lMtgX6RHPm

לאינסטגרם של לירי אוזן:

https://www.instagram.com/lyri.uzan

לטיקטוק של לירי אוזן:

https://www.tiktok.com/@lyriuzan

לפייסבוק של לירי אוזן:

https://www.facebook.com/lyri.uzan

---------------------------------

לערוץ ה-WhatsApp לעדכונים על תוכניות ופרקים חדשים

https://whatsapp.com/channel/0029VaJbVEBEKyZNRIOust1p

להפקת הפודקאסט שלכם

וואטסאפ: https://wa.me/972504740040

אתר: https://tokz.co.il/

TOKZ.co.il בסושיאל

יוטיוב: https://bit.ly/3MAv5XZ

טיקטוק: https://www.tiktok.com/@tokz.co.il

אינסטגרם: https://www.instagram.com/tokz.co.il

פייסבוק: https://www.facebook.com/tokz.co.il