Myśl na głos

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/191877,Kobieca-bezdomnosc-niewidzialny-kryzys-ktory-ma-wiele-twarzy

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Kamil Wróblewski z Agnieszką Jaskulską, pedagożką z Fundacji Daj Herbatę, przygląda się kryzysowi bezdomności wśród kobiet - zjawisku często ukrytemu, niedoszacowanemu i obciążonemu wstydem. To rozmowa o przemocy, konfliktach rodzinnych, kryzysach psychicznych oraz o tym, jak język i sposób mówienia wpływają na rozumienie tego problemu.

To także zapis codziennej pracy miejsc, które dają realne wsparcie: ciepły posiłek, prysznic, odpoczynek, pomoc psychologiczną i bezpieczną przestrzeń bez oceniania. Rozmowa pokazuje, że bezdomność nie jest tożsamością, lecz kryzysem, z którego można wyjść.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/191539,Wsparcie-w-cieniu-diagnozy-Jak-madrze-towarzyszyc-bliskim-i-godzic-opieke-z-aktywnoscia-zawodowa 

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Zapraszamy Państwa do wysłuchania kontynuacji rozmowy sprzed tygodnia, w której analizowaliśmy, jak diagnoza nowotworowa wpływa na aktywność zawodową i życie pracownicze pacjentów. Tym razem gościnią Kamila Wróblewskiego jest ponownie Adrianna Sobol – psychoonkolożka, wykładowczyni Uczelni Łazarskiego oraz prezeska Fundacji „W trosce o pacjenta”, która zwraca uwagę na sytuację osób towarzyszących chorym. To rozmowa o „cichych bohaterach”, którzy z dnia na dzień muszą łączyć dotychczasowe obowiązki z nową rolą menedżera leczenia i wsparcia emocjonalnego, często mierząc się przy tym z osamotnieniem oraz brakiem systemowego zauważenia.

W tej części spotkania kładziemy szczególny nacisk na wątek pracy zawodowej osób opiekuńczych, dla których bywa ona kluczową odskocznią i niezbędną namiastką normalności. Adrianna Sobol przekonuje, że unikalne kompetencje nabyte podczas opieki, takie jak sprawne zarządzanie kryzysem, mają ogromną wartość rynkową, a odpowiednie wsparcie ze strony pracodawców może zapobiec wykluczeniu zawodowemu. Dowiedzą się Państwo, jak dbać o własną „maskę tlenową” oraz jak budować sieć wsparcia, by onkologiczny maraton nie doprowadził do wypalenia i całkowitej rezygnacji z własnych potrzeb.

Pierwsza część rozmowy: https://audycje.tokfm.pl/podcast/191209,Praca-w-cieniu-diagnozy-Jak-choroba-nowotworowa-zmienia-zycie-zawodowe 

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/191209,Praca-w-cieniu-diagnozy-Jak-choroba-nowotworowa-zmienia-zycie-zawodowe

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Kamil Wróblewski gości Adriannę Sobol – psycholożkę, psychoonkolożkę oraz twórczynię platformy „Zdrowie zaczyna się w głowie”, która od lat wspiera pacjentów onkologicznych i ich bliskich w najtrudniejszych momentach leczenia. Rozmowa rzuca światło na temat aktywizacji zawodowej pacjentów i pacjentek onkologicznych, dla których praca staje się często formą „rehabilitacji emocjonalnej”, pozwalającą zachować rytm dnia i poczucie sprawstwa w obliczu kryzysu. Gościni przekonuje, że diagnoza nie musi oznaczać zawodowego wykluczenia, a współczesna medycyna coraz częściej pozwala na łączenie terapii z byciem pełnowartościowym pracownikiem.

W trakcie spotkania poruszono kluczowe wątki, takie jak dylemat informowania pracodawcy o chorobie, lęki związane z utratą pracy czy specyficzne wyzwania osób na tzw. „umowach śmieciowych” i współpracach B2B. Adrianna Sobol przybliża założenia projektu „W trosce o chorego pracownika”, podpowiadając menedżerom i współpracownikom, jak budować mądrą politykę wsparcia i unikać błędów w komunikacji z pacjentem. To jednak dopiero początek – już za tydzień temat będzie kontynuowany, a prowadzący wraz z gościnią skoncentrują się na sytuacji „niewidzialnych pracowników”, czyli opiekunów i opiekunek osób chorych.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/190900,Dojrzala-trzezwosc-Dlaczego-samo-niepicie-to-dopiero-poczatek-dluzsza-wersja-rozmowy

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

W tym odcinku Kamil Wróblewski rozmawia z Grzegorzem Dziedzicem – licencjonowanym psychoterapeutą i autorem książki „Niech Ja będzie z Tobą. Przewodnik po dojrzałej trzeźwości”. Gość dzieli się spojrzeniem na wychodzenie z nałogu, przekonując, że dojrzała trzeźwość to nie tylko unikanie alkoholu, ale przede wszystkim proces brania odpowiedzialności za własne emocje i życiowe wybory. Rozmowa rzuca nowe światło na mechanizmy uzależnień – od substancji psychoaktywnych po współczesne pułapki, takie jak destrukcyjne scrollowanie tzw. serwisów społecznościowych czy uzależnienia krzyżowe.Dowiedzą się Państwo, dlaczego tradycyjny model „abstynencja albo śmierć” ustępuje miejsca nowym paradygmatom, takim jak redukcja szkód czy terapia psychodeliczna z użyciem psilocybiny. Grzegorz Dziedzic wyjaśnia, co tak naprawdę kryje się „pod piciem” – od niezaspokojonych potrzeb bliskości po traumy z dzieciństwa – i jak odnaleźć w sobie wewnętrzną mądrość, by zbudować życie oparte na wolności i godności. To inspirujący materiał dla każdego, kto chce zrozumieć naturę ludzkich słabości i ogromny potencjał do zmiany, jaki drzemie w każdym z nas.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/190604,Jak-byc-bonusowym-rodzicem-Pulapki-i-wyzwania-w-rodzinach-patchworkowych-dluzsza-wersja-rozmowy

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Kamil Wróblewski gości dr Magdalenę Śniegulską, psycholożkę i autorkę książki "Dziecko w rodzinie patchworkowej", aby zgłębić skomplikowany proces wchodzenia w rolę nowego opiekuna. Ekspertka tłumaczy, dlaczego najczęstszym błędem "bonusowych" rodziców jest próba bycia "super fajnym" na siłę lub - w skrajnych przypadkach - zbyt szybkie "temperowanie" zachowań dziecka i narzucanie własnej dyscypliny. Dowiedzą się Państwo, dlaczego na początku budowania relacji warto przyjąć postawę uważnego obserwatora i wspierającego "trenera", zamiast konkurować z biologicznym rodzicem o autorytet czy miłość.

Rozmowa rzuca również światło na kluczową kwestię wspólnych wartości. Rozmówcy analizują, jak różnie dorośli mogą rozumieć pojęcia takie jak "szacunek" i jak te różnice wpływają na spójność wychowawczą w nowym układzie. Usłyszą Państwo o mechanizmach lojalności u dzieci, które często kosztem własnych emocji starają się chronić dorosłych, oraz o tym, dlaczego warto odmitologizować więzy krwi na rzecz budowania bezpiecznej, "poszytej" wielorodziny. To rozmowa pełna wskazówek o tym, jak z nadzieją i cierpliwością układać patchworkowe życie, dbając o to, by zmiana struktury była dla dziecka szansą na nowe, dobre relacje.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/190280,Paraliz-decyzyjny-i-nadmierne-myslenie-jak-uwolnic-umysl-od-natloku-informacji 

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Gościnią Kamila Wróblewskiego jest prof. Małgorzata Dobrowolska, która wyjaśnia mechanizmy nadmiernego analizowania problemów oraz skutki przeciążenia informacyjnego. Eksperci zastanawiają się, dlaczego technologia, zamiast nam służyć, często staje się „cyfrową smyczą”, która trzyma nas w ciągłej gotowości i lęku przed przeoczeniem czegoś ważnego.

Z rozmowy dowiedzą się Państwo o praktycznych wskazówkach, jak wyznaczać granice czasowe na podejmowanie decyzji i jak radzić sobie z trudnymi emocjami w sposób kontrolowany oraz dlaczego świadome ograniczanie dostępu do narzędzi cyfrowych jest niezbędne dla zachowania zdrowia psychicznego.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/189975,Syndrom-oszusta-i-wewnetrzny-krytyk-Jak-przestac-watpic-w-swoje-kompetencje

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z psycholożką Nataszą Chmielewską-Mazurek o budowaniu autentycznej pewności siebie. Dowiedzą się Państwo, że nie jest ona cechą wrodzoną, lecz efektem aktywnego działania i oswajania lęku poprzez tzw. ekspozycję. Ekspertka wyjaśnia, jak uciszyć wewnętrznego krytyka i poradzić sobie z syndromem oszusta, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, takie jak restrukturyzacja myśli i opieranie się na faktach.

W audycji poruszamy również temat wpływu szkoły na naszą samoocenę oraz pułapek porównywania się w mediach społecznościowych. Poznają Państwo praktyczny model asertywnej komunikacji (fakty, emocje, oczekiwania) oraz proste ćwiczenia na zdefiniowanie własnych zasobów z pomocą bliskich osób. To merytoryczny przewodnik po tym, jak budować odporność psychiczną i traktować błędy jako naturalny element nauki.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/189612,-Nie-chce-zyc-jak-moi-rodzice-o-mlodych-doroslych-orce-i-decyzji-o-braku-dzieci-dluzsza-wersja-rozmowy

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Co musi zobaczyć i usłyszeć młody dorosły, żeby powiedzieć: "Dzieci? To nie dla mnie"? W rozmowie z Anną Marią Wołyniak, psycholożką i psychoterapeutką, Kamil Wróblewski przygląda się doświadczeniom pokolenia 20–30‑latków, które obserwując zmęczonych, przepracowanych rodziców, "kulturę zap..." i narrację o "poświęcaniu się dla dobra dziecka", wybiera życie bez rodzicielstwa - często nie z egoizmu, ale ze strachu przed powtórką z rodzinnych historii.  

W audycji pojawiają się wątki dziedziczonej opowieści o pracy jako "orce na ugorze", konsekwencje transformacji lat 90., rekordowego bezrobocia i wejścia korporacyjnej kultury nadmiernego zapracowania, które do dziś kształtują wyobraźnię młodych ludzi. Ważnym elementem są też presje związane z idealnym rodzicielstwem, obrazami z tzw. social mediów i parentingowych serwisów, które windują oczekiwania wobec roli mamy czy taty do poziomu nie do udźwignięcia, jednocześnie nie zostawiając miejsca na zwyczajną, "wystarczająco dobrą" codzienność.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/189267,Psychowashing-Jak-nie-dac-sie-nabrac-na-magiczne-terapie

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

W dobie mediów społecznościowych psychologia jest wszędzie, ale często pod płaszczykiem mądrych słów kryje się zwykły biznes. Wraz z Joanną Gutral analizujemy zjawisko psychowashingu, czyli wykorzystywania psychologicznej nomenklatury do sprzedawania niesprawdzonych, a czasem wręcz szkodliwych usług. Dowiesz się, dlaczego termin „rana matki” nie istnieje w oficjalnej nauce i jak odróżnić rzetelną psychoterapię od pseudonaukowych obietnic.
Inspiracją do rozmowy stały się głośne produkcje: audioseriale „Psychowashing” Octawii Kromer dla miesięcznika "Pismo" oraz Michała Janczury "Podziemie" dostępny w podcastach TOK FM. Obydwa te tytuły pokazują mroczne oblicze medycznego i psychologicznego podziemia, w którym ludzkie pragnienie zdrowia staje się pretekstem do zarabiania pieniędzy przez szarlatanów.

Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/188549,ADHD-pod-lupa-Ekspert-odpowiada-na-Panstwa-pytania

Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss

Czy ADHD zmienia się wraz z wiekiem? Jak odróżnić je od zwykłego zmęczenia? W tym odcinku rezygnujemy z teorii na rzecz praktyki, odpowiadając nadesłane przez Państwa pytania. Poruszamy tematy od leczenia osób w wieku dojrzałym, przez skutki uboczne farmakoterapii, aż po tzw. "efekt Jóźwiaka" w wychowaniu nastolatków. Gościem Kamila Wróblewskiego jest dr hab. n. med. Jarosław Jóźwiak - psychiatra, redaktor naczelny portalu psychiatra.pl oraz dyrektor medyczny Centrum Terapii ALMA. To wybitny specjalista w zakresie neuroonkologii, genetyki i psychofarmakologii, który w swojej codziennej pracy koncentruje się na diagnozowaniu i leczeniu ADHD. Jest autorem wielu publikacji, m.in. współautorem książki "107 mitów o ADHD".

Rozmowa nie jest poradą medyczną. Ma charakter informacyjno-edukacyjny.